فيما يلي أربع طرق لإعادة التشغيل في العام الجديد ، بإذن من Jamie Walker ، الرئيس التنفيذي لشركة SweatGuru.
ر
ر حسنًا ، لقد حدث ذلك مرة أخرى. عام آخر علينا. ما الذي يمكنك فعله لجعل هذا العام عامًا جيدًا؟
ر
كن طيبا
اللطف يقطع شوطا طويلا. إن شيئًا ما حول تنحية احتياجاتك ورغباتك جانبًا مع التأثير الإيجابي على الآخرين يخدم الروح حقًا. يمكن أن يكون اللطف بسيطًا مثل الابتسام لشخص غريب عابر أو قول كلمة لطيفة لزميل في العمل. كل تصرف من أفعالك له تأثير على صحتك العاطفية والروحية. لا تخافوا من البدء صغيرًا. ليست هناك حاجة للوقوع في فخ القلق بشأن إيماءات اللطف الكبيرة. الإيجابية تضيف - صدقني.
ر
اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يجعلونك تشعر حسن
قد يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، لكنك ستفاجأ. الأشخاص الذين تحيط بهم لهم تأثير كبير على حالتك العقلية. هل تقضي الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم أو تهتم بهم؟ هناك احتمالات ، ربما تشعر أنك بحالة جيدة جدًا. من ناحية أخرى ، فإن قضاء الوقت مع أولئك الذين لا يقدرونك يمكن أن يخلق بسهولة جوًا من السلبية التي لن تشعر بالرضا لأي شخص معني.
إنه عام جديد ، لذا أنت يجب أن تقرر نوع الأشخاص الذين تريدهم في حياتك. إنها تحدث فرقًا أكبر مما تعتقد.
ر
اتركه
t لدينا جميعًا أشياء من ماضينا ما زلنا مرتبطين بها. يمكن أن يأتي في شكل علاقة سابقة ، أو صداقة مختلة أو مجرد مشاعر سلبية باقية. بقدر ما نرغب في محاولة استعادة ذكرياتنا القديمة ، لا يمكننا ذلك. بدلاً من ترك هذه المشاعر تلتهمك وتحبطك ، فقط اتركها. اعلم أن اليوم هو بالفعل يوم جديد وأنك أنت من يتحكم في مستقبلك. بمجرد أن تلتف حول هذه الحقيقة ، ستتحرر بشكل لا يصدق. لا يوجد سبب يمنعك من أن تكون جديدًا تمامًا في عام 2014.
ر
أتطلع لذلك
ر ماذا تفعل أنت تريد أن تفعل هذا العام؟ هل أنت مستعد أخيرًا لتجربة نصف الماراثون أو ربما تلك الرحلة عبر البرية التي تحدثت عنها دائمًا؟ أو هل ترغب فقط في التسكع مع أصدقائك أكثر؟ عظيم - افعلها! الحياة أفضل عندما يكون لدينا أشياء نتطلع إليها.
t بدلاً من ترك عام 2014 يتلاشى سريعًا إلى الروتين ، ركز على القيام بأشياء لم تفعلها من قبل (أو على الأقل على فعل الأشياء التي يريد لكى يفعل). بهذه الطريقة ، تصبح كل عطلة نهاية أسبوع رحلة مثيرة. كل لحظة هي شيء جديد. بهذه الطريقة ، عندما تنظر إلى الوراء في نهاية العام ، سيكون لديك أشياء تبتسم عنها. في النهاية ، هذا كل ما يهم حقًا ، أليس كذلك؟
ر هناك لديك. لقد وضعنا الخطوات اللازمة لجعل عام 2014 عامًا إيجابيًا ورائعًا. لماذا ترضى بأي شيء أقل؟
