سواء كنت تعاني من صداع شديد العمى أو ضائقة هضمية مزمنة أو ألم في مفاصلك يوقظك في الليل ، فإن هذه الإشارات المؤلمة تشير إلى أن صحتك تحتاج إلى عناية - وبسرعة. على الرغم من أن صداع التوتر العرضي أو نوبة الحرقة أو ألم الظهر أمر شائع ، إلا أن الانزعاج المتكرر أو طويل الأمد يمكن أن يزداد سوءًا وقد يصبح خطرًا على الحياة إذا تجاهلت ذلك. فيما يلي الآلام الجسدية التي يجب ألا تتجاهلها.
صداع الراس
الرأس هو أحد أكثر مناطق الألم شيوعًا في الجسم - وصداع التوتر مسؤول عن 90٪ من جميع أنواع الصداع. يمكن أن يشير صداع التوتر المزمن إلى الحاجة إلى تحسين تقنيات إدارة التوتر لديك ، ولكنها قد تشير أيضًا إلى أن لديك:
- اختلال التوازن العضلي أو اختلال العمود الفقري (كلاهما يمكن معالجته بواسطة مقوم العظام أو المعالج الطبيعي)
- عادات الوضعية السيئة (الاستلقاء على مكان عملك أو النوم ورأسك مرفوعة على ذراع الأريكة)
- أحزمة حمالة الصدر ضيقة جدًا (حان الوقت لشراء حمالة صدر مناسبة بشكل أفضل).
إن تجاهل الألم الناتج عن هذه المضايقات ، التي يسهل علاجها عادةً ، يستنزف طاقتك ويقوض نوعية حياتك تدريجيًا. يمكن أن يشير الصداع المؤلم بشكل رهيب إلى الصداع النصفي ، والذي يجب تقييمه من قبل الطبيب. في أسوأ الأحوال ، يمكن أن تشير إلى وجود ورم أو ورم في المخ ، وكلاهما يحتاج إلى عناية طبية فورية.
ألم في صدرك وحلقك
لا داعي للقلق في بعض الأحيان من الحموضة المعوية ، لكن ارتداد الحمض المزمن يمكن أن يشير إلى حالة أكثر خطورة. وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، يمكن أن تكون حرقة المعدة المتكررة (مرتين على الأقل في الأسبوع) من أعراض الارتجاع المعدي المعدي. مرض (GERD) ، والذي يرتبط بالقرح والنزيف في المريء وحالة سرطانية محتملة تعرف باسم Barrett’s المريء. يمكن علاج حرقة المعدة العرضية عن طريق تناول مضادات الحموضة وتجنب الأطعمة المسببة للحموضة. يجب تقييم الارتجاع المعدي المريئي من قبل طبيب يمكنه العمل معك على خطة علاج ناجحة قبل أن تصبح أكثر شدة. سبب آخر لعدم تجاهل الحموضة المعوية: يمكن أن تحاكي الألم الناجم عن النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية. راقب معدل الحموضة التي تعاني منها واستشر أخصائيًا طبيًا إذا أصبحت تحدث بشكل منتظم أو بدأت في التفاقم في شدتها.
الإسهال والانتفاخ المستمر
لا تعد الضائقة الهضمية اليومية أمرًا طبيعيًا وتشير إلى أن الجهاز الهضمي يحتاج إلى عناية. إذا كنت تعاني من إسهال وانتفاخ مستمرين مصحوبًا بفقدان غير مقصود للوزن و / أو دم و / أو مخاط في البراز ، و تقلصات في البطن ، قد تكون مصابًا بمرض القولون العصبي (IBD) ، وهي مجموعة من الاضطرابات التي تُسبب أسبابها حاليًا. بحث. يتميز داء الأمعاء الالتهابي بالتهاب الأمعاء ، والذي قد يكون بسبب مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. على الرغم من أنه غير قابل للشفاء ، إلا أنه يجب تقييم مرض التهاب الأمعاء من قبل الطبيب ، والذي يمكنه وصف علاج لتقليل الالتهاب وتخفيف الأعراض المصاحبة. قد تتمكن من قضاء يومك مع مرض التهاب الأمعاء ، ولكن تجاهل ذلك يعرضك لخطر متزايد للإصابة بسرطان القولون لدى الرجال والنساء والولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
آلام أسفل الظهر المزمنة
يمكن أن يحدث ألم الظهر فجأة - على سبيل المثال ، بعد السقوط أو المجهود البدني - أو يمكن أن يكون ألمًا تدريجيًا يتطور إلى مستوى منهك. يمكن علاج إجهاد الظهر الحاد عادةً بالراحة ومضادات الالتهاب ، ولكن من الخطر تجاهل الألم المزمن. لا يمكن أن تشير آلام أسفل الظهر فقط إلى انزلاق غضروفي أو هشاشة العظام أو الكسور أو هشاشة العظام أو غيرها من الحالات الهيكلية ، يمكن أن يكون أيضًا علامة على عدوى بكتيرية أو ورم في العمود الفقري أو مرض التهاب الحوض أو تمدد الأوعية الدموية الأبهري أو المرارة أو البروستاتا مرض. يمكن أن يشير حتى إلى الاكتئاب والإكراه النفسي. إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر ، فاستشر طبيبك لاستبعاد الحالات الطبية الخطيرة الأخرى ووضع خطة علاجية.
وجع في ربلة الساق
بعد الجري أو التنزه (خاصة إذا مر وقت طويل على آخر رحلة لك) ، يمكن أن تؤذي ربلتك لمدة يوم أو يومين. إذا كان ألم ربلة الساق يبقيك مستيقظًا في الليل و / أو يزعجك أثناء النهار ، فقد تكون مصابًا بتجلط الأوردة العميقة (DVT). في كل عام ، يصاب 400000 أمريكي بجلطات الأوردة العميقة ، حيث ينتج عن نصف هذه الحالات تقريبًا جلطة دموية تسمى الانصمام الرئوي (PE) ، وهي حالة قاتلة. تجلط الأوردة العميقة هو التخثر المفاجئ للأوردة الرئيسية التي تستنزف الدم من الساقين والذراعين والبطن والصدر ، مما يمنع عودة القلب ، مما يسبب التورم والألم. تكون الإصابة بجلطات الأوردة العميقة أكثر شيوعًا مع تقدم العمر ولكنها يمكن أن تصيب الرجال والنساء الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم الوراثية والسرطان ، نقص البروتين C ، نمط حياة مستقر وصدمة في الجزء السفلي من الجسم وكذلك النساء عند تحديد النسل حبوب الدواء. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بجلطات الأوردة العميقة من توسع الأوردة والتقرحات ، وفي أسوأ الأحوال ، الحاجة إلى البتر.
بغض النظر عن مكان جسدك أو مستوى شدته ، فإن تجاهل الألم المزمن لن يجعله يختفي. حدد موعدًا مع طبيبك للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج لوضع حد لانزعاجك الجسدي.
