اضطراب ثنائي القطب يتم تصنيفها من خلال التعرض لارتفاعات وانخفاضات شديدة مع حالتك المزاجية. قد يكون تلقي الأخبار التي تفيد بتشخيص إصابتك بالاضطراب ثنائي القطب أمرًا مدمرًا. من تخبر - ومتى تخبر - عن اضطرابك؟ إذا تم تشخيصك بالاضطراب ثنائي القطب ، فيرجى التحدث مع أخصائي قبل الكشف عن تشخيصك لأي شخص. إليكم السبب.
الاضطراب الثنائي القطب والتعارف
لا تخبر في التاريخ الأول: التاريخ الأول ليس وقتًا لمناقشة مادي أو الصحة النفسية مسائل.
ضع في اعتبارك المشاركة في علاقة ملتزمة: إذا كنت على علاقة لمدة شهرين ، فقد يكون هذا شيئًا تفكر في إخبار شريكك به. لا يوجد وقت رائع لإخبار شخص ما أنك تعاني من اضطراب ثنائي القطب ؛ ومع ذلك ، قد يساعد ذلك شريكك على فهم بعض التحولات في مزاجك.
اصطحب شريكك للاستشارة معك: إذا كنت مع شريكك لسنوات وتم تشخيصك مؤخرًا ، ففكر في إحضار شريكك أنت في إحدى جلسات الاستشارة الخاصة بك للحصول على فهم أفضل لما قد تمر به وماذا تفعل توقع.
هناك أيضًا العديد من الكتب المتاحة التي تناقش التعايش مع الاضطراب ثنائي القطب وإدارته بأفضل ما لديك من خلال الأدوية والعلاج. إذا كان الشخص الذي تواعده لا يتقبل التحدث معك عن مرضك ، فقد لا ترغب في أن تكون في علاقة مع هذا الشخص على أي حال لأنك على المدى الطويل تحتاج إلى شخص سيكون معك من خلال الخير والشر مرات.
الاضطراب ثنائي القطب والأصدقاء المقربين
يعد التحدث مع الأصدقاء المقربين عن الاضطراب ثنائي القطب خيارًا فرديًا.
يقرر بعض الأشخاص المشاركة مع الأصدقاء حتى يحصلوا على الدعم عندما يشعرون بالإحباط ، أو عندما يشعرون بقليل من الهوس ، يكون لديهم أصدقاء يمكنهم مساعدتهم في الحفاظ على مزاجهم تحت السيطرة. ضع في اعتبارك إعطاء معلومات الاتصال بأصدقائك المقربين لمعالجك أو أخصائي الصحة ، لذلك إذا كانوا قلقين حقًا يمكنهم الاتصال. تأكد من توقيعك على بيان للمعلومات مع مقدم خدمات الصحة العقلية الخاص بك.
الاضطراب ثنائي القطب وزملاء العمل
العمل ليس حقًا المكان الذي تريد مشاركة التفاصيل الحميمة حول حياتك والمسائل الصحية.
على الرغم من أن حدود مناقشات العمل قد تغيرت على مر السنين ، فليس لديك حقًا أي فكرة عن كيفية تأثير الكشف عن الأمور الخاصة بك لزملائك في العمل على وضع عملك. يحميك قانون ADA (قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة) من التمييز على أساس مرضك العقلي ؛ ومع ذلك ، لا يزال العديد من الأشخاص المصابين بمرض عقلي يتعرضون للطرد أو التخلي عن العمل لأسباب متنوعة تستند إلى الكشف عن مرضهم العقلي.
نصيحة عمل حكيمة: احتفظ بالأيام المرضية أو أيام الإجازة للأوقات التي قد تعاني فيها من اكتئاب أو هوس مشتراة وأخذ إجازة لمدة يومين. إذا كنت بحاجة إلى دخول المستشفى ، فاستمر في المناقشات مع موظفي الموارد البشرية الذين يمكنهم العمل معك لإعادتك إلى العمل عندما تكون جاهزًا.
ثقف نفسك
الاضطراب ثنائي القطب هو مرض خطير ويجب مراقبته من قبل مجموعة من المتخصصين في الرعاية الصحية غالبًا ما تشمل طبيبًا وطبيبًا نفسيًا ومستشارًا للصحة العقلية. يرجى التحدث مع شخص ما إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات حول أي من الموضوعات التي تمت مناقشتها هنا ، أو تحقق من المعهد الوطني للصحة العقلية على: www.nimh.nih.gov
المزيد عن الاضطراب ثنائي القطب
ما هو مسار الاضطراب ثنائي القطب؟
الاضطراب ثنائي القطب: مشاكل الانفاق والقمار
علاجات فعالة للاضطراب ثنائي القطب
العلاجات البديلة للاضطراب ثنائي القطب
