إذا سبق لك أن اتهمت بأنك "جائع" - أي أن تكون غاضبًا نتيجة لذلك جوع - اتضح أن لديك عذرًا جيدًا لذلك: العلم. بحث جديد نشرته جمعية علم النفس الأمريكية وجدت أن "الجوع" أمر حقيقي إلى حد كبير وأكثر تعقيدًا من مجرد انخفاض نسبة السكر في الدم.
الدراسة التي نشرت في المجلة المشاعر, يشير إلى أن الجمع بين الجوع والغضب هو في الواقع استجابة عاطفية معقدة تنطوي على شخصيتك وبيئتك وعلم الأحياء.
"نعلم جميعًا أن الجوع يمكن أن يؤثر أحيانًا على عواطفنا وتصوراتنا للعالم من حولنا ، ولكن مؤخرًا فقط بدأ التعبير جائعًا ، مما يعني المزاج السيء أو الانفعال بسبب الجوع ، تم قبوله من قبل قاموس أكسفورد "، المؤلف الرئيسي جينيفر ماك كورماك ، طالبة دكتوراه في قسم علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة نورث كارولينا في تشابل تلة، قال في بيان. "الغرض من بحثنا هو فهم الآليات النفسية للحالات العاطفية التي يسببها الجوع بشكل أفضل - في هذه الحالة ، كيف يصبح الشخص جائعًا."
أكثر:لماذا أنا جائع طوال الوقت؟
وفقًا لماكورماك ، هناك عاملان رئيسيان يحددان ما إذا كان الجوع سيؤدي إلى استجابة عاطفية سلبية: السياق والوعي الذاتي.
"أنت لا تشعر بالجوع فقط وتبدأ في مهاجمة الكون ،" الدكتورة كريستين ليندكويست، وهو عالم نفس والمؤلف المشارك للدراسة ، قال في بيان. "لقد شعرنا جميعًا بالجوع ، وأدركنا أن الكراهية مثل الجوع ، وتناولنا شطيرة وشعرنا بتحسن. نجد أن الشعور بالجوع يحدث عندما تشعر بعدم الراحة بسبب الجوع ولكن تفسر هذه المشاعر على أنها مشاعر قوية تجاه الآخرين أو الموقف الذي أنت فيه ".
للحصول على هذه النتائج ، أجرى الباحثون تجربتين منفصلتين عبر الإنترنت مع أكثر من 400 شخص من جميع أنحاء الولايات المتحدة. في الصورة الأولى ، عُرض على المشاركين صورة مصممة لإثارة مشاعر إيجابية أو سلبية أو محايدة ، ثم عُرضت على صورة صينية (والتي اعتبر الباحثون صورة غامضة عاطفياً) وطلبوا منهم تقييم الصورة على مقياس من سبع نقاط يشير إلى مدى سعادتهم أو عدم رضاهم. وجدته. كان عليهم أيضًا الإبلاغ عن مستوى الجوع في ذلك الوقت.
كان من المرجح أن ينظر المشاركون الجائعون إلى الصورة على أنها سلبية - ولكن فقط بعد أن تظهر لهم صورة سلبية لأول مرة. لم يلاحظ الباحثون أي تأثير عندما عُرض على المشاركين لأول مرة صورًا إيجابية أو محايدة.
أكثر:كيف تكون غاضبًا بطريقة إنتاجية
وأوضح ماك كورماك: "الفكرة هنا هي أن الصور السلبية وفرت سياقًا للناس لتفسير مشاعر الجوع لديهم على أنها تعني أن الصور كانت مزعجة". "لذلك يبدو أن هناك شيئًا مميزًا بشأن المواقف غير السارة التي تجعل الناس يعتمدون على مشاعر الجوع أكثر من المواقف الممتعة أو المحايدة على سبيل المثال."
ألقى الجزء الثاني من البحث نظرة على وعي الناس العاطفي ووجد أن هؤلاء هم كانوا أكثر وعياً بأن جوعهم يظهر كعاطفة كانوا أقل احتمالية للحصول عليها جائع. تضمنت هذه التجربة ، التي ضمت أكثر من 200 مشارك ، تناول الطعام أو الصيام من قبل أخذ تمرين كتابي مصمم لجعلهم يركزون على عواطفهم ، ثم أكمل الكمبيوتر الممل ممارسه الرياضه. تم تجهيز أجهزة الكمبيوتر لتحطم قبل أن تتمكن من الانتهاء. بعد ذلك ، قام المشاركون بملء استبيانات حول عواطفهم وكيف أدركوا جودة التجربة. وليس من المستغرب أن يشعر الجياع بالتوتر والكراهية.
"قال إعلان تجاري مشهور ذات مرة ،" لست أنت عندما تكون جائعًا "، لكن بياناتنا تشير إلى ذلك بمجرد اتخاذ خطوة بالعودة من الوضع الحالي وإدراك ما تشعر به ، لا يزال بإمكانك أن تكون أنت حتى عندما تكون جائعًا "، MacCormack قالت.
بشكل عام ، سعى الباحثون إلى تسليط الضوء على العلاقة بين العقل والجسم - خاصة فيما يتعلق بها الجوع - وفي الخطة تركز الدراسات المستقبلية على تأثير التعب أو الالتهاب عليه العواطف.
"تلعب أجسادنا دورًا قويًا في تشكيل تجاربنا وتصوراتنا اللحظية و السلوكيات - سواء كنا جائعين مقابل ممتلئين ، أو متعبين ، أو مرتاحين ، أو مرضى مقابل أصحاء ، " قال ماك كورماك.
"هذا يعني أنه من المهم الاعتناء بأجسادنا ، والاهتمام بتلك الإشارات الجسدية وليس تجاهلها ، لأنها لا تهم فقط من أجل صحتنا العقلية على المدى الطويل ، ولكن أيضًا من أجل الجودة اليومية لخبراتنا النفسية والعلاقات الاجتماعية والعمل أداء."
