هذا المزيج سهل الصنع والتخزين ، ويكلف أقل من مزيج الكاكاو الساخن
تشتري من السوبر ماركت. يحب الأطفال نكهة الشوكولاتة الكريمية
يصنع مشروبًا دافئًا رائعًا للأيام الباردة.
احتفظ بعلبة من المزيج جاهزة كجزء من وجبة خفيفة صحية بعد المدرسة ، أو اصنع دفعة لوضعها في حاويات زخرفية وتقديمها كهدايا! هذه الوصفة ، التي يقدمها برنامج تغذية الأسرة في جامعة ولاية كانساس للبحوث والإرشاد ، تصنع 14 كوبًا من الكاكاو (4 1/2 أكواب من المزيج الجاف).
3 أكواب من الحليب المجفف الخالي من الدسم
مكونات:
- 1/2 كوب سكر
- 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 1/2 كوب مبيض ألبان خالي الدسم
الاتجاهات:
- قس المكونات في وعاء الخلط ؛ يقلب جيدًا لدمج المكونات.
- قم بتخزين المزيج المحضر في حاوية مغطاة أو في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق.
لتحضير الشراب:
- املأ 3/4 كوب آمن للاستخدام في الميكروويف بالماء. الميكروويف لمدة دقيقتين على ارتفاع.
- قم بقياس 1/3 كوب من المزيج وحركه في الماء الساخن.
لكل وجبة: 90 سعرة حرارية ، 0.5 جرام دهون (0 جرام مشبع) ، 5 ملليجرام كوليسترول ، 6 جرام بروتين ، 18 جرام كربوهيدرات ، 1 جرام ألياف غذائية ، 80 ملليجرام صوديوم.
سلامة المشروبات الساخنة
قبل السماح للأطفال بالبدء في تناول مشروبهم الساخن ، يجب على الآباء التأكد من ذلك يعرف الصغار كيفية استخدام فرن الميكروويف بأمان ويعرفون أي الأكواب آمنة للاستخدام في أ الميكروويف. تحتوي بعض الأكواب على عناصر تسبب شرارة ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يذوب. يجب على الآباء والأطفال على حدٍ سواء أن يتذكروا توخي الحذر - فالأكواب الساخنة والسوائل الساخنة يمكن أن تحترق حقًا - وتقلل من حماس الطهي!
Kids a Cookin هو برنامج تعليمي أنتجه برنامج التغذية الأسرية التابع لجامعة ولاية كانساس للبحوث والإرشاد. لمزيد من المعلومات ، ومزيد من الوصفات ونصائح الطبخ ، ورابط إلى النسخة الإسبانية ، تحقق من موقع Kids a Cookin على الويب: www.kidsacookin.ksu.edu.
المزيد من المشروبات الدافئة
وصفة لاتيه اليقطين
وصفة الكاكاو الساخنة المطلقة
وصفة باتربير من هاري بوتر
