ربما تكون قد ورثت ابتسامة والدتك. يمكنك مشاركة حبها للملابس. ربما تعطس كلاكما عندما تكون بالقرب من الإقحوانات. ولكن يمكنك أيضًا أن تلاحق والدتك بطريقة أخرى أيضًا. ربما أصبحت "مدمنًا" على الحلوى أو البسكويت أو الصودا أو الشوكولاتة مثلها تمامًا.
بعبارة أخرى ، هل حولتك أمي دون قصد إلى مدمن للسكر؟
لكننا لسنا هنا لنلقي بالذنب على أم فقيرة. بدلاً من ذلك ، نريد أن نخبرك بكيفية التخلص من عادة مدمرة قد تكون والدتك قد نقلتها إليك دون قصد - وربما تشاركها والدتك معها دون قصد. وما إلى ذلك وهلم جرا. بعد كل شيء ، علاقتك مع والدتك هي أول علاقة لديك ، وتؤثر بشكل عميق على مجرى حياتك.
فيما يلي 5 طرق للهروب من مصيدة السكر التي قد تكون والدتك قد أعطتها لك عن غير قصد:
- قم بـ "البحث عن النفس السكرية". بمعنى آخر ، فكر في كيفية بدء عادة السكر لديك. (على سبيل المثال ، هل أخرجك أبي وأمي لتناول الآيس كريم كمكافأة عندما كنت جيدًا؟ هل اشترت والدتك زجاجات ضخمة من الصودا واحتفظت بها في منزلك طوال الوقت؟ هل حصلت على شوكولاتة إذا أنهيت عشائك؟ هل التقطت والدتك في المطبخ وهي تجهز حلوى الليلة الماضية سراً؟ هل أعدت لك حلويات خاصة فقط وتعرضت للأذى إذا لم ترغب في أي منها؟)
- فكر في كيفية ارتباط والدتك بالحلويات. أو ربما لا يزال. (هل تقدم والدتك مكافآت خاصة لإظهار حبها؟ هل تستخدم الحلويات لإثارة الذنب عليك؟ ربما تقدم "الأشياء الجيدة" الصالحة للأكل لتحقيق السلام مع أفراد الأسرة؟)
- قم بعمل تأمل تصويري خاص ترى فيه وتشعر وتسمع نفسك تناقش مع والدتك الموضوعات التي كانت في ذهنك لسنوات. تأكد من تخيل نفسك تفتح قلبك لها.
- قم بإجراء محادثة مع والدتك تناقش فيها علاقتك المتبادلة بالسكر وتحدث حول أمور أخرى تتعلق بالقلب. (يمكنك التحدث معها سواء كانت على قيد الحياة أم لا.)
- اكتب رسالة إلى والدتك لتحقيق الخاتمة وعلاقة جديدة أكثر جدوى. بكلماتك الخاصة ، ستشارك المشاعر التي احتفظت بها في الداخل لسنوات. (لن ترسل هذه الرسالة بالبريد ، لكن كتابتها ستساعدك على مسامحتها ، وكذلك إطلاق سراحك من الغضب والحزن والإحباط.) لا يمكن المبالغة في تقدير قوة كتابة مثل هذه الرسالة. لقد ساعد وضع الأفكار والمشاعر على الورق آلاف النساء في جميع أنحاء العالم).
بطبيعة الحال ، يرغب الكثير منا في إقامة علاقات أفضل مع أمهاتنا (سواء أكانت على قيد الحياة أم لا).
من خلال حل مظالم الماضي والاستياء مع والدتك ، يمكنك بسهولة التخلص من انجذابك المحبط إلى السكر والسلوكيات والمشاعر غير الصحية الأخرى.
لا شيء آخر يبدو حلوًا مثل التسامح.
