ماذا لو أخبرتك أن هناك شيئًا يمكن أن يرفع من حواسك على الفور ، ويقصر وقت رد فعلك ، ويصقل ردود أفعالك ويجعلك أساسًا نينجا فائق السهولة؟ ثم ماذا لو أخبرتك أن لديك بالفعل بداخلك؟
قابل القلق ، قوتك الخارقة الجديدة.
انتظر ماذا؟ أعلم - يمكنني سماع نقطة الصفر من هنا. قيل لنا لسنوات أن القلق المزمن يمثل مشكلة وهو مسؤول عن العديد من أمراض "نمط الحياة" في عالمنا الحديث. ولا نخطئ: اضطراب القلق العام واضطراب الهلع ليسا مزحة (تقول الفتاة التي ذهبت إلى غرفة الطوارئ أربع مرات على الأقل بسبب نوبات الهلع). لكن اتضح أن وجود أعصاب محفزة للشعر قد لا يكون سيئًا بالكامل. في الواقع ، وفقًا لبحث جديد من فرنسا ، يمكن أن تكون اليقظة المفرطة التي يسببها القلق هدية.
أكثر: 15 صورة متحركة تُظهر ما يشبه النمو مع القلق حقًا
تكمن مشكلة نظرتنا الحالية للقلق في أننا غالبًا ما ننسى مصدره ، وفقًا للدراسة ، وأنه بدأ مرة واحدة كرد فعل تكيفي. وضعت المشاعر الخشنة أجسادنا في حالة تأهب قصوى ، مما سمح للبشر الأوائل بالشعور بالخطر والقتال أو الفرار قبل أن نقتل.
قالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة مروة الزين من المعهد الفرنسي للصحة والبحوث الطبية: "كان من الممكن أن تكون ردود الفعل السريعة هذه بمثابة غرض تكيفي للبقاء على قيد الحياة". "على سبيل المثال ، لقد تطورنا جنبًا إلى جنب مع الحيوانات المفترسة التي يمكنها الهجوم أو العض أو اللسع. يمكن أن يساعدنا الرد السريع على شخص يعاني من الخوف في تجنب الخطر ".
من المؤكد أن وجود رد فعل هائل على الكوبرا يبدو أمرًا شرعيًا. لكن هل نحتاج حقًا إلى هذا في حياتنا الحديثة؟ قال الزين بالتأكيد. في حين أن التهديدات الفعلية مختلفة - اللصوص في Puma يتسللون بدلاً من بوما الفعلي ، على سبيل المثال - فهي لا تزال حقيقية للغاية ولا تزال تتطلب استجابة سريعة.
لحسن الحظ ، فإن أدمغتنا على مستوى التحدي. وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد تمكنوا من التأكد من وجه تهديد في حشد أقل من 200 ملي ثانية ، قبل أن يدرك عقلهم الواعي ذلك بوقت طويل ، وأسرع بكثير من استرخاء عقلهم نظرائه. وكانت ردود الفعل أسرع إذا كان وجه التهديد ينظر في اتجاه الموضوع. وهذه غريزة التصرف أولاً ، التفكير لاحقًا هي بالضبط ما يفعله القلق بالنسبة لنا.
أكثر:5 طرق يمكن أن يعمل بها قلقك المزمن في صالحك
كان التأثير قوياً لدرجة أنه دفع الباحثين إلى تسميته "الحاسة السادسة". أستطيع أن أرى كيف سيعمل ذلك. تذكر الجنود الأمريكيون الذين تعاملوا مع أحد الإرهابيين المحتملين في قطار باريس بعد ثوانٍ فقط من خروجه من الحمام حاملاً سلاحًا آليًا ، لينقذ مئات الأرواح؟ أفاد الرجال أنهم استجابوا بشكل غريزي للتهديد ، وقاموا بتثبيت الرجل قبل أن يدرك الركاب الآخرون ما كان يحدث. في حين أن رد فعلهم السريع هو بالتأكيد شهادة على تدريبهم العسكري ، فقد يقول العلماء أن القلق أيضًا لعب دورًا بالتأكيد في إبقاء الرجال في حالة تأهب.
عندما قرأت هذا البحث ، خطر لي أن هذا ربما ليس مجرد نوع من مهارة القوات الخاصة. هل يمكن أن لا نحتاج نحن القوم العاديين إلى تدريب عسكري لتعلم استخدام القلق كأداة ولكن بدلاً من ذلك مجرد إذن لرؤيته كميزة بدلاً من عيب؟ لقد قضيت سنوات في محاولة إخضاع قلقي المجنون ، لكن ربما يكون المفتاح ، كما هو الحال مع أي قوة عظمى جيدة ، هو تعلم ضبطه. ليس من السيئ أن نشعر بالقلق أنا وأنت - نحتاج فقط إلى تعلم كيفية توجيه قلقنا إلى الاتجاهات المناسبة. وربما يبدأ ذلك بشيء بسيط مثل رؤيته على أنه وقائي وليس مؤلمًا.
