نحتاج جميعًا إلى القليل من المساعدة من وقت لآخر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي المحادثة السريعة مع صديق أو زيارة أحد المستشارين إلى حل المشكلة. ولكن قد يأتي أيضًا وقت في حياتك تشعر فيه بالحاجة إلى مزيد من التوجيه. لمثل هذه المناسبات ، قد يكون مدرب الحياة خيارًا مفيدًا. تابع القراءة لاكتشاف المزيد حول التدريب على الحياة وما إذا كان العمل مع هذا النوع من المحترفين مناسبًا لك.
ما هو مدرب الحياة؟
يأتي المدربون الحياتيون أو "المدربون الشخصيون" في أشكال متنوعة. يمكنهم مساعدة الأفراد في مواجهة التحديات في كل شيء من الأهداف المالية والوظيفية إلى فقدان الوزن وبناء احترام الذات. قد يتخصص المحترفون المختلفون في جوانب معينة أكثر من غيرهم ، لذا تأكد من اختيار الجانب المناسب لاحتياجاتك.
كيف يساعدون؟
Lifecoaching.com يقترح أن مدرب الحياة يمكن أن يساعدك في العديد من التحديات التي تجدها صعبة للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معها بمفردك. إذا كانت إدارة الإجهاد أمرًا تحتاج إلى معالجته ، فيمكنهم مساعدتك في التوصل إلى مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات وآليات التأقلم. أو إذا كان لديك أهداف أكثر صلابة تريد تحقيقها ، مثل التقدم الوظيفي أو فقدان الوزن ، فيمكنهم مساعدتك في تحديد كيفية المضي قدمًا في تحويل هذه الأحلام إلى حقائق.
ما هي المنافع؟
يلجأ الكثير منا إلى صديق أو مستشار عندما نمر بأوقات عصيبة. ومع ذلك ، هناك جوانب سلبية للقيام بذلك. تتطلب الصداقة الأخذ والعطاء عندما يتعلق الأمر بالنصيحة. عندما تبدأ في الشعور كما لو كنت دائمًا الشخص الذي يحتاج إلى الدعم ، فمن السهل أن تقلق من كونك عبئًا. يتم تخفيف هذا الشعور عند الحصول على مساعدة من مدرب الحياة ، لأنه موجود خصيصًا لمساعدتك. يمكن أن يكون العمل مع مستشار لمناقشة القضايا الحالية والسابقة مفيدًا في بعض المواقف ولكن إذا كنت تريد التركيز أكثر على المكان الذي تتواجد فيه ذاهب بدلاً من مكانك كان، قد يكون التدريب على الحياة أكثر ملاءمة. معهد التدريب يوضح أن التدريب على الحياة يتعلق بمعرفة ما هو مهم بالنسبة لك واكتشاف كيف يمكنك تحقيق هذه الأهداف الآن ومن أجل مستقبلك.
على ماذا سيعملون؟
يساعد المدربون الحياتيون في تحديد الأولويات وتحديد الأهداف. بدلاً من مجرد إعطائك الإجابات ، فإنهم يعملون معك لتطوير الاستراتيجيات والتكتيكات التي تناسبك. إنهم يركزون على المستقبل وماذا أنت علبة تفعل بدلا من الأخطاء التي ارتكبت في الماضي. في النهاية ، يمكن أن يكون مدرب الحياة المناسب هو بالضبط ما تريده أن يكون. لذلك إذا كنت تواجه مشكلة في العمل خلال وقت معين في حياتك والوصول إلى المرحلة التالية ، فقد لا يكون الاجتماع مع مدرب الحياة فكرة سيئة.
المزيد عن الصحة والعافية
أفكار لاستراحة الصحة العقلية
بساطة السعادة
لماذا "وقتي" مهم
