هل تعلم أن واحدة من كل أربع نساء ستكون ضحية العنف المنزلي في حياتها؟ الأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن معظم النساء يخشين الإبلاغ عن سوء المعاملة من قبل شريك حميم. يعتبر العنف المنزلي من أكثر الجرائم التي لا يتم الإبلاغ عنها بشكل مزمن ، حيث يتم إبلاغ الشرطة بحوالي ربع جميع الاعتداءات الجسدية وخُمس جميع حالات الاغتصاب. لكن ماذا عن الإساءة التي لا تترك علامات جسدية؟ Gunta Krumins، BA، PMP، مؤلف الآثار الضارة للإساءة العاطفية ، تقول إن الإساءة النفسية أو العاطفية لا يتم الإبلاغ عنها بسهولة ، ولأن من الصعب إثبات ذلك ، فهي في الأساس وباء صامت تتحمله العديد من النساء بشكل خاطئ. كرومينس في مهمة لفضح المعتدين العاطفي والنضال من أجل حقوق الضحايا.
"الإساءة العاطفية هي الوحش الصامت في وسطنا ، والتي تحدث في منازل الجيران والأحباء أكثر مما ندرك. إنه وضع مأساوي يمثل حقيقة يومية للملايين. يتم تجاهل نشاط غير قانوني واسع النطاق عندما يقع الناس ضحايا في منازلهم. ما يفعله المعتدون العاطفيون بضحاياهم هو أمر إجرامي ويجب إيقافه ".
ما هو بالضبط الإساءة العاطفية؟
تعتبر الكدمات وكسور العظام علامات محتملة على الإيذاء الجسدي ، لكن الإساءة العاطفية لا تترك علامات واضحة. يوضح كرومينز أن "الإساءة العاطفية تدور حول قيام شخص ما بالتلاعب بمشاعرك على المستوى النفسي". "وهذا يتجاوز التنمر اللفظي البسيط." قد يظهر المعتدون العاطفي على أنهم متنمرون ، لكنهم غالبًا ما يكونون "وحوشًا صامتة" تزيف العاطفة أثناء ذلك المعرفة الدقيقة بكيفية التلاعب بالمواقف ، وإيذاء وإذلال ضحاياهم ، والقيام بكل ما يلزم للبقاء مسيطرين على الموقف وموقفهم. الضحايا.
على الرغم من أنه يمكن للمسيئين العاطفيين أن يشرحوا بسرعة أو يختلقوا أعذارًا لسلوكهم المسيء ، إلا أن كرومينس يسارع إلى القول إن المسيئين العاطفيين يعرفون بالضبط ما يفعلونه. المعتدون العاطفي هم سادة التلاعب والكذب والترهيب والشعور بالذنب. وتضيف: "لقد كانوا يتقنون ما يفعلونه للناس منذ أن كانوا صغارًا - واختاروا أن يكونوا على هذا النحو". "إنهم لا يريدون التغيير ولا يهتمون بمن يؤذون طالما لا أحد يشك فيهم ، والوضع يعمل من أجلهم."
ما هي علامات الإساءة العاطفية؟
نظرًا لأن الإساءة العاطفية لا تترك ندوبًا جسدية ، فقد يكون من الصعب تمييزها. يقول كرومين إن العلامات خفية وأن الوعي يقطع شوطًا طويلاً في المساعدة على اكتشاف الإساءة العاطفية. في كثير من الأحيان ، لا يبدو أي شيء خاطئًا بشكل واضح ، لكنك تشعر فقط أن شيئًا ما يبدو غير صحيح. على سبيل المثال ، يبدو أن صديقك المقرب الجديد "أفضل من أن يكون حقيقيًا" ومع ذلك لا تثق حدسك في أن المشاعر حقيقية. تشرح قائلة: "قد ترى أو تشعر بأشياء معطلة وتبدأ في التكهن بنفسك أو تختلق أعذارًا عن الشذوذ". "ثق بغرائزك. عادة ما يكونون على حق. وإذا كنت تعرف ما تبحث عنه ، فستتمكن من مساعدة أفضل صديق لك ".
هل أنت ضحية الإساءة العاطفية؟
ماذا عن عندما تكون الشخص الذي يتعرض للإيذاء العاطفي؟ من الصعب الاعتراف بأن صديقك أو زوجك يؤذيك ، لكن لا تدع الإحراج يبقيك في علاقة غير صحية. يحذر كرومينس من أن النساء في العلاقات المؤذية عاطفيًا يعانين من مشاعر الصراع والحزن وانعدام الأمن والشعور بالخنق الشديد وأنه لا شيء يفعلونه أو يقولونه صحيحًا أو جيدًا بما فيه الكفاية. سواء اختلفوا مع المعتدي أو أخبروا المعتدي بما يريد أن يسمعه بالضبط ، فإن الإساءة لا تهدأ بسهولة. "هذا الضغط السلبي سيأتي إليك بأشكال مختلفة ، مثل التهديد ، واللوم ، والاتهام ، والصراخ ، والمضايقة وحتى يضحك ، ويتم تطبيقه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع في الحالات القصوى "، كما يقول كرومينس ، مما يجعلك تشعر بالارتباك والخجل و خائف.
يقول Krumins إذا كنت تشك في أنك في علاقة مؤذية عاطفيًا ، فأجب عن الأسئلة التالية:
- هل يلومك دائمًا على مشاكل علاقتك؟
- هل حقا تم حل صراعاتك؟
- هل هو دائما يتحكم في العلاقة أم أنت؟
- هل أنت مرتبك أو غير آمن باستمرار حول ما تتجه إليه العلاقة؟
- هل يجري ساخنًا وباردًا ، ويطير في حالة من الغضب فجأة ويلومك عليها؟
- هل تشعر أنك محاصر أو محاصر؟
- هل يضعك في رحلة ذنب للتعبير عن رأيك - أم أنك تخشى حتى التعبير عن مشاعرك أو آرائك؟
- هل تشعر وكأنك تمشي دائمًا على قشر البيض خوفًا من أن تقول شيئًا خاطئًا؟
- هل كل ما تفعله أو تقوله يخضع للتدقيق أو الحكم عليه؟
- هل يجعلك تشعر بالإرهاق عقليًا وجسديًا حتى تستسلم لما يريد؟
إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة ، فسأخبرك أن هذا ليس طبيعياً. يحذر كرومينز من أنك تتعرض لسوء المعاملة عاطفيًا. "بصفتك ضحية ، بغض النظر عما يقال لك ، يجب أن تعلم أنه ليس خطأك وأن تعلم أن المعتدي ليس لديه نية للتغيير. الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو المغادرة. اطلب من شخص ما أن يساعدك في حزم حقائبك والابتعاد عن هذا الشخص. لا تعود ابدا. إنه يعني أنك تؤذي ".
أبلغ عن الإساءة العاطفية حتى لو كان من الصعب إثبات ذلك
هذا صحيح: من الصعب إثبات الإساءة العاطفية ، لكن لديك الحق في الحماية ، حتى لو كان ذلك يعني إشراك السلطات. يقول Krumins ، "لا يمكنك إثبات الإساءة العاطفية من خلال التعامل معها على أنها مسألة عائلية خاصة. يجب التحقيق فيها كجريمة من قبل محترفين مدربين بشكل صحيح ". عندما تقوم بالإبلاغ عن ذلك ، يوصي Krumins بأخذ النقاط التالية في الاعتبار.
- افهم أنه ليس خطأك. تعرضت للانتهاك ولديك الحق في الإبلاغ عن ذلك حتى لو جعلك الشخص الذي أساء إليك تشعر بالخجل أو الإحراج.
- المعتدي يعرف ما يفعله. مرتكبو الإساءة العاطفية يفعلون ما يفعلونه باختيارهم. إنهم لا يريدون التغيير. إذا حاولت تركهم أو الإبلاغ عنهم ، فلا تستمع إلى توسلاتهم أو وعودهم أو أعذارهم. إنهم يقومون فقط بسحب كل المحطات لمنعك من اتخاذ الإجراء الذي تريد القيام به. سيكونون يائسين لإعادتك إلى سيطرتهم وسيفعلون كل ما يتطلبه الأمر.
- الإبلاغ عن الإساءة يحمي نفسك والآخرين. إذا كان يسيء إليك ، فسوف يسيء معاملة شخص آخر. إذا تركك ، فسيجد شخصًا آخر يسيء إليك. من خلال الوقوف في وجه المعتدي والإبلاغ عن الإساءة ، ستفضحه وتساعد في منعه من إيذاء الآخرين - وأنت.
- ضع نظام دعم في مكانه. يحذر كرومينس من أن "المعتدين يعرفون أن هناك القليل من القوانين المعمول بها لحماية الضحايا من الإساءة العاطفية ، مما يعزز ثقتهم في مواصلة تكتيكاتهم المسيئة". "يعرف المعتدون أيضًا أنهم إذا وضعوا حواجز طرق وحواجز دخان كافية عندما يحاول أي شخص التدخل ، فسيكونون قادرين على تثبيط هؤلاء المتدخلين بما يكفي حتى يبتعدوا. يعتمد المعتدون على هذا ". كضحية ، قم ببناء نظام الدعم الخاص بك. اذهب إلى كنيستك ، وعائلتك ، وأصدقائك ، والمهنيين ، وأي شخص آخر أو مصدر دعم يقف خلفك ويساعد في حمايتك من المعتدي. إذا أبلغت عن الشخص الذي اعتدى عليك ولم يكن لديك أي شخص لمساعدتك ، فقد ينتهي بك الأمر في خطر أكبر من الشخص الذي يعتدي عليك.
تواصل وساعد في وقف الإساءة العاطفية
سواء كنت محبوبًا لشخص يتعرض لإساءة عاطفية أو ضحية لسوء المعاملة العاطفية ، يقول كرومينز إنه من الأهمية بمكان ألا تلتزم الصمت. "كمجتمع ، علينا تغيير موقفنا تجاه الإساءة العاطفية. إذا واصلنا تجاهلها أو ابتعدنا عن أولئك الذين يحتاجون إلى مساعدتنا ، فإننا نصبح مجرد عناصر تمكين. علينا أن نبدأ صراحة في تحدي المسيئين ومحاسبتهم على أفعالهم. فضح مرتكبي الإساءة العاطفية هو أقل ما يمكننا القيام به لمساعدة الضحايا ".
يأمل كرومينز أنه مع زيادة حملات التوعية العامة ، يمكن أن يكون هناك تغيير اجتماعي يضع السياسات والبروتوكولات المعمول بها التي تصنف الإساءة العاطفية كجريمة وتفرض العقوبة المناسبة على الجناة. "من خلال كشف المعتدين العاطفي وجعلهم يواجهون عواقب أفعالهم ، كانت إدارة معهم ونحن نقترب خطوة واحدة من وقف الإساءة العاطفية ".
المزيد عن العنف المنزلي والعنف ضد المرأة
الاغتصاب: دروس للنجاة من الاعتداء الجنسي
كيفية مساعدة ضحايا العنف المنزلي
10 نصائح لحماية نفسك من الاغتصاب وسوء المعاملة
