الرياضيين المحترفين مثل تيم تيبو يجب أن تكون في أفضل حالاتها في جميع الأوقات. اكتشفت SheKnows ما يتطلبه الأمر لتصبح لاعب وسط نجم عندما لعبنا مباراة فردية مع لاعب كرة القدم المحترف في تحدي FRS Healthy Performance.
عندما تشاهد الرياضيين المحترفين مثل تيم تيبو على شاشة التلفزيون ، قد تتساءل فقط عما يتطلبه الأمر لتحقيق مستوى التفوق البدني المطلوب لممارسة الرياضة بشكل تنافسي. كان لـ SheKnows امتياز العمل مع Tebow مؤخرًا وتذوق نظامه الغذائي في FRS أداء صحي التحدي في لوس أنجلوس.
هذا ما تعلمناه:
1
يتطلب الأمر فريقًا
يمارس لاعبو كرة القدم كفريق واحد ، وهذه الروح الجماعية هي التي تحافظ على استمرارهم خلال التدريبات الشاقة. خلال جلستنا ، كررنا كلمة واحدة بشكل متكرر كمجموعة للتحفيز: "لا يخاف!"
2
لا يتعلق الأمر بالعضلات فقط
في حين أن امتلاك بعض البنادق الجادة أمر مهم ، يمارس Tebow أيضًا تدريبات السرعة والرشاقة لإبقائه على أصابع قدميه. لقد جعلنا مدربنا نلتف بينما نلف الوركين للأمام والخلف لممارسة هذا. ليس هذا مفيدًا للعبة فحسب ، بل إنه يمثل حرقًا رائعًا للقلب لغير الرياضيين.
3
عليك أن ترطب
تمارين Tebow طويلة. بينما كان لدينا 45 دقيقة فقط ، عادة ما يقضي Tebow 45 دقيقة كل يتدرب أثناء التدريبات ، لذلك يجب أن يظل رطبًا. للقيام بذلك ، يشرب FRS Energy باستمرار طوال جلساته ، مما يمنحه الترطيب الذي يحتاجه وزيادة الطاقة الطبيعية.
4
عليك أن تغذي جسمك
Tebow يأكل صحية فائقة! بعد التمرين ، تلقينا وجبة فطور وغداء من بياض البيض (بدون زيت) وفواكه مشكلة طازجة ودقيق الشوفان وخبز محمص من القمح الكامل.
نظام Tebow الغذائي
قال لنا "الإفطار هو حقا أهم وجبة في اليوم". "تريد أن تكون قادرًا على تزويد نفسك بالوقود."
على الرغم من أن Tebow قال إن نظامه الغذائي بالكامل صحي بشكل عام مثل وجبة الإفطار ، إلا أن نجم كرة القدم يعترف بأنه ينغمس في بعض الأحيان. تشمل أطباقه المفضلة الآيس كريم وكعكات والدته وعسل الشوفان.
يقول تيبو: "سمحت لنفسي بتجميد الزبادي والخروج لتناول الطعام". "يجب أن يكون لديك توازن حقًا."
الشيء الوحيد الذي يأكله ولا يستمتع به هو العصائر "الخضراء".
يقول Tebow: "اعتاد خبير التغذية أن يصنع مشروبًا واحدًا من رطل واحد من السبانخ وكان حقًا أكثر المشروبات إثارة للاشمئزاز". "ولكن هذا سيجعلك تشعر بالراحة في اليوم التالي."
الزبالون الجذور الحرة
أهم جزء في نظامه الغذائي للياقة البدنية هو البروتين والطاقة التي يحصل عليها Tebow من FRS.
يرمز FRS إلى Free Radical Scavengers وقد طوره العلماء في الأصل لتوفير مصدر طبيعي ومستدام للطاقة لمرضى العلاج الكيميائي. يتم استخدامه الآن من قبل الرياضيين في جميع أنحاء العالم مثل Tebow و Lance Armstrong لتعزيز أدائهم.
لقد جربنا لقطات الطاقة الفورية المذهلة قبل التمرين ويمكننا أن نشهد على زيادة الطاقة التي قدمتها في منتصف الجلسة. Tebow يشرب شخصيا مركز FRS.
شاهد تمريننا هنا:
تعمل SheKnows مع Tim Tebow
شاهد بينما تقوم SheKnows بالتمرين مع لاعب الوسط Tim Tebow.
المزيد من لياقة المشاهير
ماريا مينونوس تشاركها شكل أسرار الغطاء
Celebody: كيف تحافظ Brooke Burke على صحة عائلتها
قم بتغيير روتين لياقتك مع التدريبات التي يحبها المشاهير
