هل لديك شاب؟ رائعة! خذه على اليوجا تاريخ!
تبين أن النساء لسن الوحيدين الذين يقدرون السافاسانا الصلبة. عدد الرجال الذين يقفزون في قطار تشاتورانجا أكثر من أي وقت مضى ، ومن يستطيع أن يلومهم؟ غرفة مليئة بالنساء بملابس ضيقة ، بالإضافة إلى فرصة لكسر العرق؟ يبدو وكأنه وصفة مباشرة من كهف رجل.
لا تفهموني بشكل خاطئ ، لن أتغاضى عن ممارسة اليوغا بشكل صارم لأغراض سطحية ، لكنني أشجع استخدامها لتقوية شراكتك.
يوضح كاين كارول ، المؤلف المشارك لكتاب اليوجا الشريكة: التواصل من أجل النمو الجسدي والعاطفي والروحي, في مقال منشور في علم النفس اليوم. "تم تصميم المواقف وتسلسلات التدفق لجلب التواصل إلى شكل مادي ملموس ومساعدتك على مشاهدة ديناميكية العلاقات."
تسمح لك ممارسة اليوجا مع شريكك بتنحية خلافاتك جانبًا من أجل العمل معًا نحو أ هدف مشترك ، مع تحسين التواصل مع بعضكما البعض ، حيث يجب أن تكون منتبهاً لبعضكما البعض جثث. لا تجعلك اليوجا الشريكة تشعر بتحسن وثقة أكبر في نفسك فحسب ، بل تجعلك أيضًا تشعر بأنك أقوى وأكثر ارتباطًا كزوجين ، مما يعمق علاقتكما.
يقول كارول: "إنك تعتمد على بعضكما البعض في تكوين الوضعيات". تعتمد المواقف على ظهور شخصين لبعضهما البعض وبذل جهد متساوٍ. إنها استعارة رائعة للجانب المهمل في جميع العلاقات ".
حتى إذا لم يكن لديك رجل ، فلا يزال بإمكانك استخدام قوة اليوجا الشريكة لتقوية العلاقات الأخرى في حياتك ، مثل الروابط العائلية والصداقات.
تقول "فائدة [اليوجا الشريكة] بسيطة... فهي تجمع العائلة والأصدقاء معًا" مدرب يوغا معتمد و إحساس Instagram لورا كاسبيرزاك. "السعادة والضحك اللذان يأتيان من فعل شيء كهذا لا يمكن إنكاره. إنه يربط بين زوجين ، ويربط الأصدقاء ، ويربط أحد الوالدين بطفلهما. بغض النظر عن نتيجة الوضع ، لا يسعك إلا أن تجعلك تبتسم ".
تقول Kasperzak ، وهي زوجة وأم لطفلين صغيرين ، إنها وزوجها منذ ما يقرب من 10 سنوات يحاولان ممارسة اليوغا معًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وقد أدى ذلك إلى تحسين شراكتهما.
قالت: "لقد قربتنا الممارسة مع زوجي بالتأكيد من بعضنا البعض". "كما هو الحال في الكثير من العلاقات ، تمر بفترة هدوء. بدأنا نلعب مع أكرويوجا منذ حوالي عام ونصف. لقد كانت بالتأكيد فكرتي وكان علي أن أقوم ببعض الإقناع الجاد ، ولكن بمجرد أن أدخلته فيها ، أصبح الأمر ممتعًا مع بعضنا البعض. اليوم ، إنه مجرد وقت ممتع وهناك الكثير من الضحك ".
لمزيد من أوضاع اليوجا الشريكة الملهمة ، تحقق من صفحة Laura على Instagram تضمين التغريدة، وأثناء وجودك فيها ، تابع أصدقاءها الجيدين تضمين التغريدة، التي تقول إنها تلهمها وتحفزها هي وزوجها على تحسين ممارساتهما.
يوجا الشريك للمبتدئين
انقر هنا >>
المزيد عن اليوجا
كيف تتكلم اليوجا
12 يوجا أساسية للمبتدئين
5 وضعيات يوجا تنغيم الجسم بالكامل
