هل كنت تمارس الرياضة وتتناول طعامًا صحيًا دون رؤية النتائج التي توقعتها؟ قد تكون مشاعرك هي التي تجعلك بدينًا.
فقدان الوزن للأشخاص الذين يشعرون كثيرًا
هل كنت تمارس الرياضة وتتناول طعامًا صحيًا دون رؤية النتائج التي توقعتها؟ قد تكون مشاعرك هي التي تجعلك بدينًا.
ماذا لو أخبرك أحدهم أن فقدان الوزن الزائد لا علاقة له بممارسة الرياضة أو تناول نصف ديك رومي ووجبتين إضافيتين من الحلوى لك كان في عيد الميلاد ، ولكن تلك المشاعر التي تدور حول أمعائك هي في الواقع نتيجة لكونك شخصًا شديد التعاطف أو الشعور أيضًا كثير؟
فقدان الوزن للأشخاص الذين يشعرون بالكثير من الوزن من قبل المؤلف المشهور عالميًا والأكثر مبيعًا والمتحدث التحفيزي كوليت بارون ريد يقدم مفهومًا جديدًا في فقدان الوزن للنساء اللواتي سئمن اتباع نظام غذائي ولا يصومن.
إنها ليست خطة نظامك الغذائي النموذجي - ليس عليك حساب النقاط أو السعرات الحرارية أو الحصول على صفر تحمل الكربوهيدرات ، ولا تقدم الخطة مجموعة مختارة من الوصفات اللذيذة باستخدام التوفو و حبات المانغا.
تخلص من جميع أفكار الحمية الغذائية المسبقة ، لأنه مع برنامج Baron-Reid الذي يستمر ثمانية أسابيع ، ستتعلم التخلص من النظام الغذائي وتغيير طريقة تفكيرك في سبب تناولك الطعام. يقول بارون ريد: "يتعلق الأمر بالتخلي عن الأعباء العاطفية التي تحملتها معك طوال حياتك وتحرير نفسك لتكوين علاقة جديدة وصحية مع جسمك ووزنك وطعامك".
سيحتاج القارئ إلى اتباع أربع خطوات أثناء البرنامج. الخطوة الأولى هي اكتشاف كيف تكون لطيفًا مع نفسك. والثاني هو تعلم كيفية قول "لا" للدراما بجميع أشكالها. تتضمن الخطوة الثالثة فهم "كيف يداوي الملح". والخطوة الأخيرة هي التركيز على كيفية تبسيط حياتك وصحتك ورفاهك العاطفي.
يؤمن بارون ريد بما عرفناه طوال الوقت: الأنظمة الغذائية ببساطة لا تعمل. إنهم لا يغيرون أي شيء ، ولكنهم يغيرون طريقة تفكيرك كل شىء.
قبل المضي قدمًا وإلغاء عضويات الصالة الرياضية ، نود أن نسمع من قرائنا. هل جرب أحد هذا البرنامج؟ كيف ساعدت؟
المزيد عن فقدان الوزن
5 أخطاء قد ترتكبها في إنقاص الوزن
نصائح حول الالتزام بقرار إنقاص الوزن للعام الجديد
لماذا يوجد حل سهل لفقدان الوزن؟
