قال الممثل الكوميدي ستيف هارفي إنه يحاول خسارة 21 رطلاً في 21 يومًا في حمية مارثا فينيارد للتخلص من السموم. ما هي هذه الخطة وهل هي آمنة؟
أثار الممثل والكوميدي ستيف هارفي فضول العديد من أخصائيو الحميات بعد أن أخبر مستمعي برنامجه الإذاعي أنه سيخسر 21 رطلاً في 21 يومًا على حمية مارثا فينيارد للتخلص من السموم.
21 رطلاً في 21 يومًا؟ هذا ما كان مؤلفو نيويورك تايمز يدعي الكتاب الأكثر مبيعًا. الكتاب من تأليف الدكتور روني لوز والمدير التنفيذي السابق جيمس هيستر. بدأ الدكتور لوز ملاذ مارثا فينيارد الشمولي لمساعدة الناس على "التخلص من السموم" من النظام الغذائي السيئ مقابل ما يزيد عن 495 دولارًا في الليلة. أوتش!
حمية مارثا فينيارد للتخلص من السموم
الكتاب متاح كطريقة منزلية لأولئك غير القادرين على دفع ثمن التراجع الباهظ. فكرة الكتاب هي تخليص الجسم من الآثار "الضارة" للأطعمة والمشروبات و العوامل البيئية باتباع واحدة من ثلاث خطط للتخلص من السموم تشمل تناول أطعمة معينة و شرب خاص حمية مارثا فينيارد للتخلص من السموم عصائر.
هارفي صديقة للدكتور لوز وتتبع نظامًا غذائيًا تحت إشرافها. يدعي الدكتور لوز أن مشاهير آخرين مثل جوينيث بالترو وجيزيل بانشين ومادونا هم من عشاق النظام الغذائي ، على الرغم من أننا لسنا متأكدين من أن لديهم بالفعل 21 رطلاً يخسرونها في 21 يومًا.
هل هو آمن؟
على الرغم من أن الدكتور لوز أخصائي طبي مدرب ، إلا أن الأطباء وخبراء الحمية الآخرين قاموا بتخفيض 21 رطلاً في 21 يومًا ، قائلين إن حمية مارثا فينيارد للتخلص من السموم غير آمن.
يسارع خبراء التغذية إلى الإشارة إلى أن خطة Lose 21 باوندًا في 21 يومًا تفتقر إلى البروتينات الأساسية والدهون والألياف ، والتي قد تكون خطيرة.
"خطط النظام الغذائي التي تفتقر إلى البروتين يمكن أن تؤدي إلى هزال العضلات ، وعندما لا تتناول ما يكفي من الأحماض الدهنية الأساسية من الدهون ، فإنك تخاطر أيضًا بوظيفة المناعة لديك ،" تغذية وخبيرة اللياقة البدنية باميلا بيك ، دكتوراه في الطب.
خبير WebMD وأخصائي التغذية المسجل كاثلين م. يمكن أن يسبب زلمان الصداع من انسحاب الكافيين.
"هذه الخطة تجعل من المستحيل تقريبًا تناول الطعام في الخارج ، إلا إذا كنت تتناول شرابك. كن مستعدًا للتخلي عن القهوة ، والتي يشير الخبراء إلى أنها قد تؤدي إلى الصداع ". "الكحول أيضًا مدرج في القائمة الشاملة للأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها حتى مرحلة الصيانة ، ومع ذلك فهي محدودة للغاية."
حيلة تسويق ذكية
بالتأكيد ، يقول مؤلفو الكتاب إنه رخيص وسهل المتابعة - لكن هذا مخصص للكتاب فقط. يجب عليك شراء العديد من العصائر الخاصة والمواد الأخرى من حمية مارثا فينيارد للتخلص من السموم من أجل متابعة النظام الغذائي بنجاح. حزمة الحمية والتخلص من السموم لمدة 21 يومًا للبيع على الموقع الرسمي سوف يكلفك 213.95 دولارًا ، فقط لمدة ثلاثة أسابيع من المنتج!
الخيار الأفضل هو اتباع نظام غذائي صحي قليل الدسم وممارسة الرياضة بانتظام. بالتأكيد ، لن تخسر 21 رطلاً في 21 يومًا ، لكنك ستحافظ على سلامتك - ومحفظتك - سليمة.
تساعد على فقدان الوزن
قم باختيارات فواكه صحية
إنقاص الوزن: مخاطر الصيام والتخلص من السموم
كيفية إنقاص الوزن بعد الإجازة
