سواء كانت مغنية اللياقة البدنية الموجودة في قائمة هدايا العطلة الخاصة بك مخصصة لصالة الألعاب الرياضية أو تفضل ممارسة التمارين فيها في المنزل أو في الهواء الطلق ، تم تصميم أفضل 10 هدايا للياقة البدنية لدينا للرياضيين المتشددين أو اللياقة البدنية الأنثوية برتقالي.
حزمة TRX Suspension Training Pro
اعتبرها المجلس الأمريكي بتاريخ يمارس كأداة للياقة البدنية تتماشى مع اتجاهات اللياقة البدنية لعام 2011 ، فإن TRX Suspension Trainer سوف يمنحك اللياقة البدنية الشغوفة تمرين لكامل الجسم (بجدية - أكثر من 300 تمرين) يمكنها القيام به في أي مكان ، باستخدام TRX وجسمها وزن. تحظى حزمة TRX Suspension Training Pro بالتبجيل من قبل كبار المدربين والرياضيين المحترفين وأخصائيي العلاج الطبيعي طقم تدريب كامل للجسم يأتي مع TRX Suspension Trainer ، DVD ، Quickstart Guide ، وسنة واحدة ضمان. (مرساة الباب غير متضمنة.)
متاح على: www.fitnessanywhere.com
السعر: 189.95 دولار
Kettlebells
واحدة من أفضل أدوات التمرين لكامل الجسم التي ستستخدمها مغنية اللياقة البدنية الخاصة بك على الإطلاق ، وهي كرات من الحديد الزهر الموزونة بمقبض ، والتي يمكن أن تتراوح من خمسة أرطال إلى أكثر من 100 رطل. فوائد تدريب kettlebell لا حدود لها - ليس فقط أنك تحصل على تمرين رائع لتدريب القوة ، بل إن أجراس الكهوف تعزز من تمارين القلب وتنسق جسمك بشكل لا مثيل له. ضع في اعتبارك الحصول على kettlebell ودي في دي تعليمي لملاك اللياقة البدنية الخاص بك ، أو قم بتسجيلها للحصول على تدريب kettlebell في منشأة لياقة بدنية محلية.
متوفر عند: www.ironcorekettlebells.com
السعر: يعتمد على وزن الجرس
حذاء الجري ألترا 105 جي تي إكس إكس سي آر من ذا نورث فيس
إذا كانت محبّتك للياقة البدنية تحب التمرينات القاسية في الهواء الطلق ، فقد لا تخلع أبدًا أحذية الجري هذه! تم تصنيع Ultra 105s خصيصًا للركض الطويل والمبلل فوق التضاريس الوعرة التي لا ترحم. مع غشاء Gore-Tex المسامي للماء والجزء العلوي من الجلد الصناعي المتين ، هذا هو الحذاء المفضل لدرب التحمل - الجري في الظروف القاسية. تضيف وسادة القدم المحدبة من Northotic والنعل الأوسط EVA وسادة مريحة ، بينما تقلل لوحة عرقوب TPU المصبوبة بالحقن الصدمات عندما تعترض الصخور الصغيرة والجذور وغيرها من حطام الممرات. هذه الأحذية درب الجري الصخور!
متوفر عند: www.backcountry.com
السعر: 109.95 دولار
نظام Digifit البيئي
تعد Digifit الهدية المثالية لمحبي اللياقة البدنية لديك ، وهي مجموعة كاملة من التطبيقات - بما في ذلك iCardio و iRunner و iBiker و iSpinner و iPower - الذي يتتبع بدقة معدل ضربات القلب والوتيرة والسرعة والإيقاع والقوة والوزن باستخدام المعيار الرائد في اللاسلكي تقنية. يمكنك حتى تحديد مسارات اللياقة البدنية في الهواء الطلق! Digifit ، التي فازت بجائزة Hot for العطل جائزة CTIA Wireless 2010 ، هي أيضًا جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الوحيد على iPhone و iPod Touch و iPad ، مما يحول جهازك التكنولوجي إلى جهاز كمبيوتر خاص بك للياقة البدنية والصحة.
متوفر عند: www.iTunes.com
السعر: Digifit متاح مجانًا (حتى نفاد الكمية) مع ترقية مدفوعة بقيمة 14.99 دولارًا
SheaNetics Fitness DVDs والأقراص المدمجة
SheaNetics هو برنامج لياقة بدنية ثوري جديد تم إنشاؤه بواسطة مدرب اللياقة البدنية الخبير Shea Vaughn (الذي سيكون والدة الممثل Vince Vaughn) ، والذي يمزج أكثر أشكال التمارين شيوعًا ، بما في ذلك تاي تشي ، واليوجا ، والبيلاتس ، والجيروكينيزيس وأكثر من ذلك ، مما يمنح مغنية اللياقة البدنية المنزلية تمرينًا كاملاً للعقل والجسم. تشتمل مجموعة أقراص DVD / CD على ثلاثة أقراص DVD تمارين رياضية لكامل الجسم ، وثلاثة أقراص مضغوطة موسيقية أصلية بالكامل. على سبيل المكافأة ، تأتي المجموعة مع كتيب فون المبادئ الحية الخمسة، دليل يغير حياتك لإيجاد طريقك إلى اللياقة والرفاهية.
متوفر عند: www. SheaNetics.com
السعر: 87.77 دولار
إكسهيل: كور فيوجن بوت كامب لياقة دي في دي
تمشيا مع اتجاه اللياقة البدنية للعقل والجسم ، فإن إكسهيل: كور فيوجن بوت كامب اللياقة البدنية DVD عبارة عن تمرين كامل للجسم يضخ القلب من خط اللياقة البدنية الأكثر مبيعًا في السبا ، ويجمع بين تأثيرات التخسيس للقلب مع قوة التنغيم لتدريب القوة. تتميز بتركيبة العلامة التجارية المؤكدة المتمثلة في خمس تمرينات مدتها 10 دقائق ، كما توفر التسلسلات الديناميكية سريعة الوتيرة حرقًا مكثفًا للسعرات الحرارية للمساعدة في نحت العضلات وتمزيق السعرات الحرارية. يمكن لمغنية اللياقة البدنية الخاصة بك أن تعمل مثل النجمة ؛ من بين العملاء المشهورين لفصول Core Fusion ، تشارليز ثيرون ، وبروك بيرك ، وآنا باكين ، وهايدي كلوم ، وكاميرون دياز ، وكيت هدسون ، وماريسكا هارجيتاي ، و ماريو لوبيز.
متوفر عند: www.acaciacatalog.com
السعر: 16.99 دولارًا
كتاب تمارين صحة المرأة الكبير
لا داعي لمحبي اللياقة في قائمة الهدايا لديك إلى القلق بشأن رتابة التمرين أو قلة النتائج مع هذا المورد المليء بالتمارين. ال كتاب تمارين صحة المرأة الكبير بواسطة آدم كامبل ، مدير اللياقة البدنية في صحة المرأة مجلة ، تضم أكثر من 600 تمرين ومئات من التدريبات (بما في ذلك تمرين الجينز الضيق!) التي تضمن عضلات منحوتة نحيفة ، وجذع مشدود ، وركل التمثيل الغذائي ، ولا يوجد أي عذر على الإطلاق للانزلاق إلى لياقة بدنية غير جيدة نمط. إذا كنت تبحث أيضًا عن هدية شراكة لرجل اللياقة المفضل لديك ، ففكر في كتاب تمارين صحة الرجل الكبير، مورد آخر لا يقدر بثمن لأفضل التمارين والتدريبات للحصول على لياقتك والحفاظ عليها.
متوفر عند: www. Amazon.com
السعر: 24.99 دولارًا
كتاب اليوغا NO OM ZONE
تتحدث كيمبرلي فاولر إلى فريق اللياقة البدنية المتشدد الذي لا يحتاج إلى وقت للقيام بالتمارين الرياضية - وكذلك جميع المشككين في اليوغا - في كتابها منطقة NO OM: دليل عملي لليوغا لا يهتف ، لا جرانولا ، بدون سنسكريتية. يثبت هذا الكتاب أن اليوجا هي أكثر بكثير من مجرد ممارسة ثقافية ، وتقدم حقًا تمرينًا مفيدًا موجهًا نحو النتائج للجميع. سواء كنت تبحث عن أوضاع خاصة بالرياضة ، أو أوضاع لتقليل التوتر وتعزيز الطاقة ، أو تمارين لتقوية مجموعات عضلية معينة ، منطقة NO OM ستجعلك تخرج من جهاز المشي وعلى السجادة في أي وقت من الأوقات. هذا كتاب للياقة البدنية لمن يرغب في تجربة الشفاء ، والتقوية والمكافآت التصالحية لليوغا... بدون كل الأشياء الأخرى. يحتوي الكتاب أيضًا على قرص DVD لليوغا.
متاح على: www.thenoomzone.com
السعر: احجز 19.99 دولارًا ؛ دي في دي 14.95 دولار
مجموعة هدايا جاك بلاك بيرفورمانس ريدي
لتهدئة آلام عضلات محبي اللياقة البدنية ، امنحي هدية الراحة الموضعية والشفاء. تم تطوير مجموعة هدايا الأداء الجاهز من Jack Black خصيصًا للرياضية التي تحتاج إلى حماية بشرتها وتهدئة عضلاتها ومساعدة جسدها على التعافي والتجديد بعد التدريبات الشاقة. تم تصميم العلاجات الطبيعية للمساعدة في مكافحة التعب وتنشيط الحواس وتسريع الشفاء وتعزيز الأداء الذروة. تتضمن مجموعة الهدايا بلسم الانتعاش ومنظف منشط وواقي من الشمس SPF 45 وبلسم شفاه علاج مكثف.
متوفر عند: www. GetJackBlack.com
السعر: 32 دولار
مجموعة Oasis Ultimate Hydration
التدريبات المليئة بالعرق تستنزف الترطيب من جسمك ، بما في ذلك بشرتك. تم تعزيز مجموعة Oasis Ultimate Hydration بمزيج من الأعشاب البحرية المرطبة وتركيبة الجسيمات الشحمية التي تم تحريرها بمرور الوقت ، وهي مصممة لمغنية اللياقة البدنية التي تمارس تمارينها وتجميلها في صالة الألعاب الرياضية. تشتمل مجموعة الهدايا الفاخرة على ماء منظف ومعزز وترطيب ومعالجة لتجديد الرطوبة للعيون ورذاذ منعش. يمكن لفتاة تناسبك المفضلة وضع هذه الزجاجات بحجم السفر بسهولة في حقيبتها الرياضية وتدليل بشرتها كل يوم بعد تعرقها الشديد.
متاح على: www. H20Plus.com
السعر: 78 دولار
المزيد من هدايا اللياقة البدنية لصاحب اللياقة المفضل لديك
- دليل هدايا اللياقة البدنية للعطلات
- أفضل 20 هدايا لياقة بدنية لعيد الميلاد
- أفضل هدايا عيد الميلاد للصحة واللياقة البدنية
