في عالم الأداء ملابس اللياقة البدنيةالقليل من الشك الصحي يقطع شوطًا طويلاً. منذ أن أصدرت Nike حذاء Air Jordans ، كان المستهلكون مستعدين وراغبين في فتح محافظهم على أمل أن يكونوا مثل رياضيهم المفضل.
وبينما أعتقد أنه من المشكوك فيه أن معظم لاعبي كرة السلة الشباب دفعوا أموالاً جيدة مقابل زوج من لقد حققت شركة Air Jordans نجاحًا كبيرًا في الدوري الاميركي للمحترفين ، وهذا لا يعني أن العتاد لا يمكن أن يحدث فرقًا في التمرين أداء. يمكن.
أخذت هذه الحقيقة عالم السباحة بعاصفة في عامي 2008 و 2009 مع إدخال ملابس السباحة المصنوعة من البولي يوريثين لكامل الجسم والتي أدت إلى عدد غير مسبوق من الأرقام القياسية العالمية. ومع ذلك ، فإن تقنية الطفو المعززة للأداء وتقليل السحب تم تحديد هذه البدلات في النهاية على أنها كبيرة جدًا ، مما أدى إلى حظرها في عام 2010 للحفاظ على نزاهة الرياضة.
هذا مجرد مثال متطرف واحد على التحسينات التي شوهدت في ملابس الأداء على مدار الثلاثين عامًا الماضية ، ولكنه مثال يثبت أن الملابس المناسبة يمكن أن تصنع رياضيين أفضل ، وهي تفعل ذلك بالفعل.
Physiclo - علامة تجارية لملابس التمرين تتميز بتكنولوجيا شريط المقاومة المضمنة - تدعي أن سراويلهم مصممة لزيادة حرق السعرات الحرارية وتقليل وقت التمرين.لذلك قررت التحقيق.
ما هي المشكلة الكبيرة في تقنية حزام المقاومة؟
إن مفهوم وتطوير تقنية شريط المقاومة المعلقة براءة اختراع Physiclo رائع حقًا. على عكس الملابس الأخرى ذات النمط المضغوط المصممة لضغط العضلات واللفافة بشكل جيد لتعزيز الدورة الدموية وتعزيز الانتعاش ، فإن Physiclo يجمع بين السراويل الضاغطة وأشرطة المقاومة المخصصة والألواح التي تلتف حول الوركين والفخذين داخل البنطال لمواجهة حركات. لذلك ، على سبيل المثال ، عندما تقود قدمًا للأمام لاتخاذ خطوة ، تتمدد نطاقات المقاومة ، مما يجعل الحركة أكثر صعوبة ، خاصة عند قمة نطاق الحركة الكامل.
أكثر:تمارين المقاومة لتلك النغمة
والنتيجة النهائية هي أن كل خطوة تخطوها تكون أكثر صعوبة (وإن لم يكن الأمر كذلك) لأنك تعمل ضد المقاومة المضمنة في الثوب. ولأن شرائط المقاومة توفر مقاومة متغيرة في كل اتجاه ، فلا يهم ما إذا كنت تجري للأمام أو للخلف أو من جانب إلى جانب ؛ المقاومة المتزايدة موجودة كلما تحركت.
هل هم حقا يعملون؟
دليل المعيار الذهبي لأي ادعاء علمي أو الصحة تأتي الفائدة من الدراسات الجامعية أو التي يقودها طرف ثالث. لا يمكن لـ Physiclo ادعاء هذا حتى الآن ، على الرغم من أن لديهم خططًا لإجراء مثل هذه الدراسات في الأشهر والسنوات القادمة.
ما لديهم ، ومع ذلك ، هو دراسة تجريبية داخلية في عدائي الماراثون ونصف الماراثون خلال فترة تدريب مدتها 10 أسابيع. بينما كانت الدراسة نفسها صغيرة ، وتتألف من 37 عداءً فقط ، كانت النتائج مذهلة.
- ارتدى المختبرين البنطال في ما يقرب من 64 في المائة من تدريباتهم ، عادةً خلال فترات أقصر في منتصف الأسبوع بدلاً من جولات نهاية الأسبوع الطويلة.
- كان لدى المختبرين متوسط عدد أميال أقل وسرعات أبطأ أثناء التدريب (ربما بسبب المهمة الأكثر صعوبة المتمثلة في الركض ضد مقاومة أكبر) من أولئك الذين يرتدون معداتهم الخاصة
- لكن في نهاية فترة التدريب ، حقق المختبرين تحسنًا في المتوسط لمدة سبع دقائق و 53 ثانية مقارنة بأفضل وقت تشغيل شخصي سابق ، حيث سجل 68 بالمائة من المختبرين أفضل سجل شخصي.
- ومع ذلك ، لم تلاحظ المجموعة الضابطة أي تحسن كبير في وقت التشغيل ، في المتوسط ، على الرغم من أن نصف المجموعة لا يزال يضع أفضل ما لديه على المستوى الشخصي.
ما تشير إليه هذه النتائج هو أنه إذا تدربت مع بنطال Physiclo ، يمكنك التدرب بسرعات أبطأ ، والركض لأميال أقل مع الاستمرار في تحسين أدائك.
ال الدراسة الداخلية الثانية تم إجراؤها باستخدام Physiclo تضمنت استخدام تخطيط كهربية العضل لاختبار تنشيط العضلات وتخطيط القلب لقياس حرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. مرة أخرى ، كانت النتائج مهمة. أدى ارتداء سراويل Physiclo إلى:
- 23٪ نشاط عضلي أكبر في أوتار الركبة والرباعية
- 14٪ زيادة في حرق السعرات الحرارية
- 9٪ ارتفاع في معدل ضربات القلب
أنا بالتأكيد لا أستهزئ بالإمكانيات ، لكني ما زلت أريد أن أرى دراسات الطرف الثالث هذه لأنه بدونها ، إنها من الصعب معرفة كيف تم التحكم في المتغيرات المختلفة أو ما إذا كانت هناك عوامل أخرى ساهمت في النتائج.
ماذا يحبون أن يرتدوا؟
عندما تلقيت زوجًا لمراجعته ، تأثرت بوزنه. هذه الأشياء ليست سروالك اليوجا الأساسي - فهي ثقيلة ومتينة ومن الواضح أنها تحتوي على أشرطة مقاومة منسوجة في طبقاتها.
ولأن الملابس Physiclo نكون السراويل الضاغطة مع الضيق الإضافي لأشرطة المقاومة ، فهي ليست الأسهل في ارتدائها. مرة واحدة ، كانوا مرتاحين جدا بالرغم من ذلك.
كلمة للحكماء: لا تحاول وضعها مباشرة بعد الاستحمام. سيكون أسوأ من محاولة ارتداء بذلة غطس نقانق.
انتهى بي الأمر بارتدائها خلال تمارين القلب وتمارين القوة المشتركة ، بالتناوب بين تمارين الشريحة وتمارين الجزء العلوي من الجسم والجزء العلوي من الجسم. الأمر المثير للاهتمام هو أنه لم يكن شعور كل حركة فردية بهذا القدر من الصعوبة ؛ بالأحرى ، كان تراكم المقاومة المضافة هو الذي أدى إلى الحيلة. لقد وجدت نفسي أكثر إرهاقًا من المعتاد في منتصف التمرين.
أكثر:10 متاجر بملابس رياضية لطيفة ليست Lululemon
تدريب مثل الأولمبي
هل يمكن أن تساعدك سراويل Physiclo على التدريب مثل الأولمبي؟ حسنًا... بالتأكيد ، لم لا؟ بالنظر إلى أن عددًا من الرياضيين الأولمبيين ، في الواقع ، يرتدون السراويل أثناء التدريب.
هل يساعد Physiclo في تحويلك إلى رياضي أولمبي؟ على الاغلب لا. يتطلب الأمر أكثر بكثير من مجرد سروال لتحقيق ذلك - مثل سنوات من التدريب وعلم الوراثة النجمية وساعات وساعات من التدريب الشخصي.
إذا كان ما تبحث عنه حقًا هو وسيلة لتحسين تدريبك ، فقد يكون Physiclo خيارًا جيدًا. إذا كنت تبحث عن دفعة دون تغيير روتين التمرينات بشكل جذري ، فإنها تستحق المحاولة.
