الحقيقة حول الألم العضلي الليفي - SheKnows

غالبًا ما يتم تشخيص مرض الألم العضلي الليفي بشكل خاطئ وسوء فهمه ، وهو يشمل آلامًا منتشرة في العضلات والمفاصل بالإضافة إلى التعب وأعراض أخرى. بينما تعترف الجمعية الطبية الأمريكية والمعاهد الوطنية للصحة والكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم بأنها اضطراب مزمن ، فإن بعض الأطباء لا تفعل أعتقد أنه مرض "حقيقي". لكنها موجودة ، وأنا هنا لتوضيح الخرافات الأكثر شيوعًا حول الألم العضلي الليفي.

الأسطورة رقم 1:

لا يوجد شيء مثل الألم العضلي الليفي

حاليًا ، لا توجد اختبارات أو إجراءات محددة لتشخيص المرض. لقد قيل للكثير من مرضانا "الألم في رأسك. فقط تعايش معها ". وفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، تتكون معايير الألم العضلي الليفي على نطاق واسع ألم يستمر لمدة ثلاثة أشهر ، وكذلك ألم في 11 من أصل 18 نقطة حساسة في الجسم حيث يسبب الضغط الخفيف الم.

الخرافة الثانية:

لا يرتبط الألم العضلي الليفي بشروط أخرى

يرتبط الألم العضلي الليفي بالعديد من الحالات الأخرى ، مثل متلازمة التعب المزمن والاكتئاب واضطرابات النوم. يُذكر أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية قد يصابون بالألم العضلي الليفي. المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي معرضون أيضًا للإصابة.

الأسطورة رقم 3:

الألم العضلي الليفي مرض يصيب النساء

بينما يصيب الألم العضلي الليفي النساء في سن 20 إلى 40 عامًا ، يمكن أن يصيب المرض الرجال. من بين 5 ملايين بالغ مصاب بالمرض ، 10 إلى 20 في المائة هم من الرجال. ومع ذلك ، قد يكون الرقم أعلى في الواقع لأن العديد من الرجال قد لا يطلبون العلاج لأن أعراضهم تميل إلى الحدوث بشكل أقل ، وتستمر لفترة أقصر.

الخرافة الرابعة:

هناك سبب معروف للفيبروميالغيا

لسنا متأكدين بالضبط ما الذي يسبب الألم العضلي الليفي. إنه ليس شيئًا يطوره الناس لأنهم متعصبون للياقة البدنية أو يعانون من زيادة الوزن. هناك عنصر ضغط كبير مرتبط بالفيبروميالغيا ، جسديًا وعاطفيًا. يمكن أيضًا أن تحدث بسبب إصابة أو حادث أو عدوى أو اضطراب في المناعة الذاتية. تميل المتلازمة إلى الانتشار في العائلات ، لذا قد تجعل الجينات الناس أكثر عرضة للإصابة بها.

الأسطورة رقم 5:

الألم المرتبط بالفيبروميالغيا ثابت

تختلف شدة الألم. يمكن أن يكون الألم شديدًا في يوم ما وخفيفًا في اليوم التالي. بعض العوامل التي قد تساهم في شدة الألم هي الجري وراء الأطفال وتنظيف المنزل وزيادة مستويات التوتر. هناك مرضى طريح الفراش لكن النسبة منخفضة. بشكل عام ، يستيقظ الناس من الألم ، لكنه يتحسن عندما يبدأون في التحرك والعودة عندما يذهبون إلى النوم.

الأسطورة رقم 6:

لا يوجد علاج للفيبروميالغيا

هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تخفف من أعراض الألم العضلي الليفي ، والتي تشمل مرخيات العضلات ومضادات الالتهاب ومضادات الاكتئاب. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على Lyrica و Cymbalta خصيصًا لعلاج الألم العضلي الليفي.

الأسطورة رقم 7:

سيختفي الألم الناتج عن الألم العضلي الليفي في النهاية

يمكن أن يتحسن الألم العضلي الليفي ، لكنه لن يختفي. على الجانب الإيجابي ، لا يوجد دليل على أن الألم يزداد سوءًا مع تقدم العمر. هدفي هو خفض الأعراض إلى مستوى يسهل التحكم فيه.

الأسطورة رقم 8:

قد تستسلم كذلك

هناك العديد من المرضى الذين يمكنهم التعامل مع الألم العضلي الليفي ، ولكن قد يكون ذلك صعبًا. المفتاح هو عدم السماح للمرض بالسيطرة عليك. عليك أن تبدأ نظام تمارين - في حدود المعقول. على سبيل المثال ، لا تشترك في أي سباقات 5K ولكن مارس التمارين الرياضية بانتظام لأنها مفيدة لمرضى الألم العضلي الليفي. يمكن أن تساعد مراقبة نظامك الغذائي أيضًا في تخفيف الأعراض. لنوم أفضل ، تخلص من الكافيين من نظامك الغذائي. هذه ليست سوى بعض النصائح للمساعدة في تخفيف أعراض الألم العضلي الليفي.