أنت لست غبيًا - فأنت ترغب في التعامل مع الأوجاع والآلام العرضية (أو اليومية) دون أن تضيع الكثير من الأموال. زيارات الطبيب والوصفات الطبية باهظة الثمن - ولكن معرفة العلاجات الطبيعية الآمنة والفعالة يمكن أن يكون أمرًا جيدًا محير. مع أكثر من 42 في المائة من الأمريكيين يقولون إنهم يتجهون إلى الطب التكاملي ، هناك عدد كبير متزايد من الكتب والمواقع الإلكترونية التي تقدم معلومات علاجية طبيعية ، ولكن ليست جميعها جديرة بالثقة وقد يكون بعضها كذلك خطير >> صفة.
الاعتماد على المعلومات القائمة على البحث
بدلاً من اغتنام الفرصة للتوصيات من صديق لصديق أو الاقتراحات العشوائية على الإنترنت ، اعتمد على مصادر موثوقة. ابحث عن ممارسين معتمدين للرعاية البديلة في منطقتك أو ابحث عن كتب بناءً على نتائج مثبتة إكلينيكيًا. على سبيل المثال ، Chrystle Fielder’s دليل الأبله الكامل للعلاجات الطبيعية يوفر علاجات بديلة قائمة على الأبحاث وآمنة وفعالة للأمراض اليومية ، بما في ذلك الأطعمة التي تشفي والمكملات والأعشاب وعلاجات العقل والجسم - كل ذلك يعتمد على الحكمة وخبرة كبار ممارسي الرعاية البديلة ، مثل الأطباء وخبراء التغذية الشاملة وأطباء العلاج الطبيعي وأطباء تقويم العظام وأخصائيي الوخز بالإبر المرخصين ومعلمي اليوجا والتدليك المعالجين. تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول العلاجات الطبيعية بالإضافة إلى العلاجات البديلة لبعض الحالات الشائعة والتهيج اليومي.
ما هي بالضبط العلاجات الطبيعية؟
وفقًا لفيلدر ، الذي يكتب عمود Good Nature لـ علاج مجلة ، عندما تستفيد من الطبيعة من أجل الصحة ، فأنت تستخدم مجموعة مذهلة من الخصائص العلاجية في الفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية وخلاصة الزهور بالإضافة إلى الممارسات الشاملة مثل اليوجا والتاي تشي والعلاج بالروائح والمعالجة المثلية والعلاج المائي والوخز بالإبر والتدليك علاج نفسي. تختلف هذه العلاجات عن الطب التقليدي لأنها - عند استخدامها بشكل صحيح - لا تعالج حالات صحية محددة فحسب ، بل إنها تعزز أيضًا الرفاهية العامة. يستهدف الطب التقليدي الأعراض ، عادةً من خلال استخدام الأدوية الموصوفة أو الإجراءات الطبية ، بينما يدمج نهج العلاج الطبيعي مجموعة من العلاجات التي تعالج الظروف الصحية وتعزز برنامجًا وقائيًا يستخدم عمليات الجسم الخاصة لتسريع الشفاء وتحسين صحتك - من أجل طويل الأمد. يقترح فيلدر إذا لم تكن قد استخدمت العلاجات الطبيعية مطلقًا ، فجربها لنزلات البرد أو المشاكل البسيطة أولاً. وبالتأكيد تحدث إلى طبيبك المعتاد إذا كانت لديك مخاوف بشأن إضافة مغذيات أو مكملات أو علاجات جديدة إلى روتين الرعاية الصحية الخاص بك.
علاجات طبيعية لأربع أمراض يومية
فيما يلي أربع شكاوى شائعة يمكن معالجتها بالعلاجات الطبيعية. انقر فوق كل ارتباط لمزيد من المعلومات. حب الشباب عند البالغين
ألم في الظهر
حرقة من المعدة
الدورة الشهرية
المزيد عن العلاجات الطبيعية والعلاجات البديلة
ما هو الطب التكميلي والبديل؟
كيف تجد التوازن مع الأيورفيدا
العلاجات الطبيعية لأمراض الصيف
لماذا المنتجات الطبيعية ترتفع إلى القمة
صدر طب الاعشاب
العلاجات العشبية جاهزة ، واضبطها ، وازرعها
