تأمل جمعية السرطان الأمريكية في تمكين النساء لتحمل المزيد من المسؤولية عن صحتهن من خلال وسيلة نعرفها جميعًا - الترفيه. قاموا مؤخرًا بتطوير فيلم وثائقي بالتعاون مع الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار هيلاري سوانك، لإلهام النساء في جميع أنحاء البلاد لجعل صحتهن أولوية واتخاذ خطوات بسيطة للمساعدة في الوقاية من السرطان. يساعد الفيلم في الاحتفال بالذكرى السنوية الأولى لـ Choose You ، وهي حركة وطنية أنشأها الأمريكيون جمعية السرطان لرفع الوعي بالسرطان وتشجيع النساء في كل مكان ليكونوا سباقين تجاههم الصحة.
حول الفيلم الوثائقي
ال اختارك الفيلم الوثائقي سيصدر على الإنترنت 23 يونيو ، في اختر You.com. إن الحصول على دعوة لحضور العرض الأول عبر الإنترنت أمر بسيط: سجل في اختر You.com أو ما شابه اختر أنت على Facebook.
يروي الفيلم الوثائقي قصص ثلاث نساء يبذلن جهودًا أكبر لوضع صحتهن أولاً على الرغم من الحياة اليومية التحديات التي تعترض طريقنا ، مثل مخاوف الأسرة ، والجداول الزمنية المزدحمة وغيرها من العوائق التي غالبًا ما تعرقل بذل قصارى جهدنا للبقاء صحي. النساء الثلاث اللائي ظهرن في الفيلم هن: مديرة تنفيذية مشغولة وأم لولدين أخيرًا يتبع توصية طبيبها بالخضوع لاختبار مهم للكشف عن السرطان بناءً على عائلتها التاريخ؛ ناجية من مرض السرطان تسعى جاهدة لتكون نموذجًا يحتذى به لبناتها الصغيرات من خلال العيش بأسلوب حياة نشط وصحي ؛ وامرأة عزباء تعمل من أجل أن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا لأنها تتعافى من السرطان وتبحث عن الحب.
لماذا الان؟
مثل القصص المصورة في اختارك يقترح الفيلم الوثائقي ، أننا جميعًا مشغولون - بالعائلات ، والوظائف ، والحصول على الطعام على الطاولة ، والتواجد هناك لأصدقائنا وعائلتنا - ناهيك عن كل الأشياء الصغيرة مثل غسيل الملابس وتنظيف المنزل وتسوق البقالة التي يبدو أنها تمتص جميع منتجاتنا زمن.
مع كل ذلك على أطباقنا ، من لديه الوقت لجعل الصحة أولوية؟ ومع ذلك ، فإن الحقيقة المخيفة هي أن واحدة من كل ثلاث نساء ستصاب بالسرطان في حياتها. ومع ذلك ، إنها الإجراءات التي نتخذها اليوم من شأنها أن تساعد في تغيير تلك الإحصائية. يمكن منع أكثر من نصف وفيات السرطان إذا حافظ الناس على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنبوا منتجات التبغ وخضعوا لاختبارات فحص السرطان الموصى بها. كلما زادت هذه الرسالة - أن الأمر متروك لنا لتقليل تلك الإحصائيات المخيفة - سيكون الأشخاص الأكثر تمكناً عندما يتعلق الأمر بالصحة.
لماذا هيلاري سوانك؟
الممثلة الحائزة على جائزة الأوسكار هيلاري سوانك هي المنتج التنفيذي للفيلم وتشعر أن الرسالة التي يرسلها الفيلم مهمة ". فخور بشراكتنا مع جمعية السرطان الأمريكية في هذا الفيلم لأن السرطان يمثل مشكلة أثرت على كل امرأة تقريبًا في البعض قالت الممثلة في بيان حول وثائقي. "آمل أن كل امرأة تشاهد هذا الفيلم لن تبدأ فقط في اتخاذ خطوات لجعل صحتها الأولوية ، ولكننا أيضًا سنشارك الرسالة مع الأصدقاء والأحباء لأنه معًا يمكننا تغيير احتمال."
الدافع لوضع الصحة أولاً
إذا كنت أحد الأشخاص الذين لا حصر لهم والذين يعرفونهم يجب يبذلون قصارى جهدهم من أجل صحتهم ولكن لا يزال يتعين عليك القيام بذلك ، فأنت لست وحدك ، وتريد حملة "اختر أنت" مساعدتك. من خلال زيارة موقع ChooseYou.com ، يمكنك تقديم تعهد عبر الإنترنت ، يسمى "اختر التزامك" ، في واحدة من خمس فئات صحية مختلفة: تناول الطعام بشكل صحيح ؛ كن نشيطا الحصول على الفحوصات الصحية الموصى بها ؛ احمي بشرتك؛ والإقلاع عن التدخين. إذا اخترت أن تكون نشطًا ، يمكنك تحديد هدفك بشكل أكبر ، أي القيام بقدر معين من تمارين القلب لكل أسبوعًا ، وفقدان قدر معين من الوزن ، والذهاب إلى عدد محدد من دروس اللياقة البدنية أو اليوجا في الأسبوع ، إلخ. بمجرد الاشتراك (مجانًا) ، ستتمكن من الوصول إلى الدعم والأدوات عبر الإنترنت ، مثل آلة حاسبة للسعرات الحرارية ، افتراضية اختصاصي تغذية ، تغذية واختبار نشاط ، حاسبة تكلفة التدخين ، فيديوهات للوقاية والكشف المبكر ، وصحة يومية نصائح.
إليك لوضع صحتك أولاً (على الرغم من جدولك المزدحم) وتخصيص وقت لتناول الطعام بشكل أفضل والتحرك أكثر.
رصيد الصورة: Ivan Nikolov / WENN.com
المزيد من نصائح الحياة الصحية
كيفية جعل الأكل الصحي أسلوب حياة
6 استراتيجيات بسيطة لكسر التوتر في الصيف
قم! يمكن أن يشكل الجلوس خطرًا على صحتك
