بالنظر إلى النساء الناجحات في العالم ، غالبًا ما نفكر في النجاح من حيث المهنة. ولكن ماذا عن صحة المرأة التي يبدو أنها تمتلك كل شيء؟ غالبًا ما يأتي النجاح مصحوبًا بالتوتر ، ومع التوتر يأتي مع المشكلات الصحية.
تتعامل النساء مع الإجهاد بشكل مختلف عن الرجال
تظهر الأبحاث أن النساء بشكل عام تميل إلى المعاناة أكثر من العواقب النفسية للتوتر مقارنة بالرجال ، الذين يظهرون في كثير من الأحيان علامات جسدية أكثر للتوتر. عندما نواجه التحدي المتمثل في تحقيق التوازن بين العمل والحياة والمنزل ، فهناك مستوى معين من التوتر يأتي مع المنطقة.
المشاهير ليسوا حقيقة
فكر في المشاهير الإناث وكيف يصورون النجاح. تبدو حياتهم سريالية - وهي كذلك. ما لا نراه غالبًا هو جيش المربيات والطهاة وخدمات التنظيف والمديرين وغيرهم ممن يساهمون في نجاح مهن هؤلاء النساء. لا تملك المرأة العادية فريقًا مكونًا من 12 شخصًا على استعداد لرعاية كل احتياجاتها.
استمتع!
تذهب النساء الناجحات بعيدًا في حياتهن المهنية لأنهن متحمسات وغالبًا ما يقارنن أنفسهن وعملهن بالآخرين. قد يكون هذا مفيدًا في غرفة الاجتماعات ، لكنه بالتأكيد ليس مفيدًا في الحفاظ على صحتك. وفر المنافسة على المكتب واقضِ وقتًا ممتعًا خارج العمل! سواء كان ذلك مع عائلتك أو أصدقائك ، تأكد من الضحك والضحك وقضاء وقت ممتع. يعد الضحك وقضاء الوقت مع أحبائك طريقة رائعة لتقليل التوتر على الفور. قد يعني الإجهاد الأقل مشاكل صحية أقل.
ضع أهدافًا شخصية
في كثير من الأحيان تنتظر النساء ذوات التوجهات المهنية لتكوين أسرة أو الاستقرار في شراكة. هذا يمكن أن يخلق ضغوطًا ويؤثر على الصحة الشخصية أيضًا. تمامًا كما قد تكون قد طورت أهدافًا مهنية ، اجعل 2013 العام الذي تركز فيه أيضًا على أهدافك الشخصية. من خلال التركيز على أهدافك الشخصية بالإضافة إلى أهدافك المهنية ، يمكنك إنشاء المزيد من التوازن بين مجالات الحياة التي تحتاج إلى وقتك واهتمامك - ومع التوازن يأتيك بصحة أفضل لسنوات يأتي.
