أعلنت شركة Blink Fitness ، وهي سلسلة من الصالات الرياضية في مدينة نيويورك ونيوجيرسي ، أنها ستفعل شيئًا ثوريًا في صالة الألعاب الرياضية - يوم الاثنين ، سوف يفعلون ذلك. تغطية جميع المرايا في المنشأة. الفكرة هنا هي أننا يجب أن نعمل من أجل الصحة أكثر من مظهرنا. قد لا يبدو الأمر ثوريًا ، لكنه في ثقافتنا الحالية يمثل مشكلة كبيرة. مع وجود العديد من النوادي الرياضية التي تستخدم تقنيات العار ، فهي منعشة للغاية.
لكنني لم أعمل أبدًا على أن أبدو جيدًا.
هذا ليس صحيحًا تمامًا. لقد عدت إلى الجري (بعد الجري في مضمار المدرسة الثانوية) عندما كان عمري حوالي 24 عامًا من أجل الحفاظ على الوزن الذي فقدته في حفل زفافي. انها عملت. ظل وزني كما هو تقريبًا خلال الـ 14 عامًا التالية (باستثناء حالات الحمل الثلاثة) وهذا شيء عظيم. لكن هذا مجرد تأثير جانبي للسبب الرئيسي الذي أمارسه.
أكثر:لا ينبغي تجاهل فوائد اليوجا الساخنة
على مر السنين اليوجا وأصبح الجري أحداثًا يومية في حياتي. كلاهما مهم بشكل حيوي لصحتي العقلية واستقراري ، وبينما يحافظ كلاهما أيضًا على جسدي في الجانب المزخرف ، فهذا يتعلق بالسبب 44 في قائمة لماذا أنا مكرس للياقة البدنية.
عندما أخرج من سريري كل صباح في الساعة 4:30 أو 5 لأقوم بأول حصة يوغا في الصباح وحصل على 6 مرات ، أفعل ذلك لأنني أريد أن أصبح أقوى. مع اليوجا ، على وجه الخصوص ، الطريقة الوحيدة للتحسين والنمو في المواقف هي ممارسة كل يوم. شيئًا فشيئًا ، أصبحت موازين الذراع التي بدت مرهقة جدًا في يوم من الأيام أسهل. لقد أحرزت مليمترات من التقدم في المرونة في القوة من خلال التدرب كل يوم وإضافة المليمترات إلى البوصات (والأميال) بمرور الوقت. انه يستحق ذلك.
لكن القوة والمرونة ليسا السبب الوحيد الذي يجعلني أتدرب كل يوم. في الأيام التي أتخطى فيها التدريبات ، أشعر بالانزعاج والغضب وأتعامل مع أطفالي وزوجي على أصغر الأشياء. نسيت أن تغسل الأطباق؟ في يوم ركضت؟ ايا كان. في يوم تخطيت؟ سوف تشعر بغضبي. يعرف زوجي الآن أن يسألني عما إذا كنت قد ركضت عندما بدأت في الصراخ عليه بسبب مخالفات صغيرة. يطلق الجري كل التوتر الذي أحمله كل يوم حتى أكون حرة بما يكفي لأكون سعيدًا. هل أحتاج إلى مرايا لتحقيق ذلك؟ قطعا لا.
أقول أحيانًا أن الجري أنقذني. وهذه ليست كذبة. عندما توفيت والدتي عندما كان عمري 16 عامًا ، كان الجري هو الذي ساعدني على مواجهة الحزن. في غضون أسابيع من ولادتي الثلاثة ، كانت العودة إلى صالة الألعاب الرياضية هي ما سحبني من أعماق الكآبة النفاسية وساعدني في مواجهة الأمومة بشكل مباشر.
أكثر: 7 أوضاع يوجا يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية
يبدو غريباً بالنسبة لي أن يقول أي شخص (أو يفكر) أنني أعمل من أجل مظهري الجسدي. يا للسخافة. جيد جدًا في هذه الصالة الرياضية لتغطية المرايا ، لكن أي شخص يعمل بانتظام يعرف أن تعرقنا اليومي هو أكثر بكثير من مجرد ارتداء البيكيني. دعونا لا نستهزئ بشيء يمكن أن يغير حياتك إذا سمحت بذلك.
