هناك الكثير من المعلومات حول ما يجب تناوله أثناء تناول الطعام السن يأس أو انقطاع الطمث للمساعدة في علاج الأعراض ، ولكن ماذا عن الطعام قبل ظهوره؟ وجدت دراسة جديدة أن مجموعات غذائية معينة قد تؤثر على العمر الذي فيه السن يأس يبدأ.
البحث ، الذي أجرته جامعة ليدز على أكثر من 14000 امرأة بريطانية ونُشر في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع، أن تناول الأطعمة الصحية مثل الأسماك الزيتية والبقوليات الطازجة (مثل البازلاء والفاصوليا الخضراء) كان مرتبطًا ببدء سن اليأس لاحقًا. من ناحية أخرى ، ارتبط ارتفاع معدلات استهلاك المعكرونة البيضاء المكررة والأرز بانقطاع الطمث الذي بدأ مبكرًا.
أكثر: ماذا تأكل إذا كنت تمر بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث
جانيت كيد ، أستاذة علم الأوبئة الغذائية والصحة العامة في كلية علوم الغذاء والتغذية في جامعة ليدز ومؤلف مشارك للدراسة ، قال في بيان. "إن الفهم الواضح لكيفية تأثير النظام الغذائي على بداية انقطاع الطمث الطبيعي سيكون مفيدًا جدًا أولئك الذين قد يكونون بالفعل في خطر أو لديهم تاريخ عائلي من بعض المضاعفات المرتبطة السن يأس."
لكنها ليست مجرد انقطاع الطمث:
أكثر: المأجورون لك من خلال الجحيم وهذا هو Perimenopause
"هناك عدد من الأسباب التي تم أخذها في الاعتبار للعلاقة بين العمر وبدء سن اليأس ، مثل العوامل الوراثية أو التعرض السلوكي والبيئي. ولكن هناك عدد أقل من الدراسات التي تبحث في تأثير النظام الغذائي ، "ياشفي دونيرام ، ما بعد الدكتوراه باحث في كلية علوم الغذاء والتغذية بجامعة ليدز ومؤلف رئيسي لكتاب الدراسة، قال في بيان.
هذه هي الدراسة الأولى لفحص الروابط بين العناصر الغذائية الفردية ومجموعة واسعة من المجموعات الغذائية والعمر عند انقطاع الطمث الطبيعي بشكل كبير. وأضافت دونيرام أن مجموعة من النساء البريطانيات ، مشيرة إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحسين فهم كيفية تأثير ذلك على الصحة و الرفاه.
