يعد اختيار بناء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك استثمارًا كبيرًا. وآخر شيء تريد القيام به هو ملئه بالمعدات التي تجدها غير فعالة أو غير ملهمة. تأكد من إنشاء مساحة بالأدوات المناسبة لك من خلال إلقاء نظرة على هذا الدليل البسيط.
قم بتغطية كل القواعد الخاصة بك
قبل أن تبدأ في التسوق لشراء معدات الصالة الرياضية المنزلية ، خذ الوقت الكافي للجلوس واسأل نفسك عما تريده من صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك. ما نوع التمارين التي تستمتع بها؟ ما هي جوانب اللياقة التي تريد استهدافها أكثر؟ بمجرد أن تفهم بشكل أفضل ما تريد أن تفعله لك الصالة الرياضية ، يمكنك البدء في التخطيط للمعدات التي ستحتاجها. بشكل عام ، تريد أن يكون لديك توازن في تمارين القلب والقوة. هناك العديد من الخيارات التي يمكنك من خلالها تحقيق جزء القلب. أكثرها شيوعًا هي المطاحن أو الدراجات أو الأجهزة الإهليلجية ، لكن بعض الأجهزة الأقل شهرة لها فوائد أيضًا. المهم أنك ترفع معدل ضربات قلبك ؛ أيًا كان شكل التمرين الذي يفعل ذلك بالنسبة لك ، فمن المرجح أن يكون أفضل استثمار. لتدريب القوة ، هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك اتباعها. تقدم بعض الآلات الأغلى تمارين مختلفة لمناطق مختلفة من الجسم. ولكن إذا لم تكن مستعدًا للقيام بهذا الالتزام المالي الضخم ، فيمكنك البدء بتعبئة صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك بالأثقال ، والكرات الطبية ، والمطاط ، والأجراس ، وكرات الاستقرار والمزيد. تتوفر الكثير من الخيارات للحفاظ على مستوى لياقتك البدنية ، لذا ألقِ نظرة حولك ، واعرف ما يناسبك.
استثمر بحكمة
إذا كنت قد قررت الاستثمار في صالة ألعاب رياضية منزلية ، فمن المحتمل أنك لا تريد أن تبخل عندما يتعلق الأمر بالعناصر الأكثر أهمية. لكنك أيضًا لا تريد أن تشعر وكأنك قد تم خداعك لشراء شيء أغلى مما يجب. كقاعدة عامة ، اختر المعدات التي تقع في مكان ما في النطاق المتوسط - مما يعني أنها ليست الأقل تكلفة أو الأغلى. قبل الشروع في العثور على قطعة من المعدات ، اسأل نفسك سؤالًا واحدًا بسيطًا: ماذا أريد أن يفعل هذا العنصر من أجلي؟ ستجعل الإجابة على هذا السؤال مسبقًا عملية البحث أسهل كثيرًا. إذا كان كل ما تريده من جهاز المشي هو أن يعمل بشكل أسرع أو أبطأ ، فابحث عن الخيار الأساسي. ولكن إذا كنت تريد واحدًا يقوم بحساب معدل ضربات قلبك وإنشاء برامج تمرين لك ، فستحتاج إلى نموذج مختلف تمامًا. تمامًا كما لم تكن تبحث عن منزل بدون معرفة عدد غرف النوم التي تحتاجها ، لا يجب عليك البحث عن معدات الصالة الرياضية دون أن يكون لديك فكرة عما تحتاجه. بمجرد إعداد قائمة بالمتطلبات الخاصة بك ، يمكنك التأكد من معرفة ما تحتاجه بالضبط وتحقيق أفضل عملية شراء لك.
ابحث قبل الشراء
أفضل شيء يمكنك القيام به قبل أن تستثمر في آلة جديدة هو البحث عنها بقدر ما تستطيع. بمجرد زيارة اثنين من المتاجر والتعرف على ما هو متاح ، قم بتدوين الخيارات المتاحة أمامك ، وقم ببعض التنقيب. أول مكان يمكنك التحقق منه هو عبر الإنترنت. من شبه المؤكد أن كتابة طراز أو طراز قطعة من معدات التمرين في محرك بحث سيولد سلسلة من مراجعات المستخدمين. ضع في اعتبارك أيضًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بك لتسأل بعض المدربين عن القطع التي يفضلونها. يعد إنشاء صالة الألعاب الرياضية في المنزل استثمارًا كبيرًا ، وستظل المعدات التي تختارها معك لفترة من الوقت ، لذلك لا تخف من طرح الأسئلة ، واحصل على أفضل صفقة ممكنة!
المزيد عن اللياقة
3 نصائح للتمرن خلال ساعة الغداء
المنافسة الرياضية: هل يمكن أن تكون ما تحتاجه بالضبط؟
فوائد السباحة
