عندما نفكر في المشروبات التي نعلم أنها ضارة بصحتنا ، فإن أول ما نفكر فيه هو الكحول على الأرجح. ثم قد نفكر في الصودا. لكن لا أحد منا قد يفكر في الشاي المثلج ، أليس كذلك؟ أعني ، إنه غذاء صحي عمليًا.
لسوء الحظ الكثير من الشاي المثلج هو في الواقع سيء حقًا بالنسبة لك. وهذا درس يعرفه الآن رجل يبلغ من العمر 56 عامًا في أركنساس جيدًا. من المحتمل أن يكون الرجل الآن على غسيل الكلى مدى الحياة بفضل عادته المكونة من 16 كوبًا من الشاي المثلج في اليوم.
الشاي الأسود يحتوي على الكثير من مركب يسمى الأوكسالات ، والتي يمكن أن تضر الكلىوفقًا لـ Live Science. بعد قولي هذا ، كان هذا الرجل يشرب جالونًا من الأشياء في اليوم. إذن ، هل يسبب استهلاكنا المعتاد الكثير من المشاكل؟
يبدو أن الأطباء يقترحون لا. هذا مريح ، أليس كذلك؟
لسوء الحظ ، من المحتمل أننا جميعًا نستهلك أكسالات أكثر مما ينبغي على أي حال. توجد في السبانخ والشوكولاتة والمكسرات ونخالة القمح والعديد من الأطعمة الشائعة الأخرى. التوصية هي 50 ملليغرام في اليوم ، لكن الكثير منا يستهلك أكثر من 152 ملليغرام إلى 511 ملليغرام. ييكيس.
أنا شخصياً ، الوجبات الجاهزة هي أنه بغض النظر عن المشروب ، لا يوجد شيء يمكن مقارنته بالمياه القديمة المملة. الصخور المائية ، وعادة ما تكون مجانية. ينقي الجلد ويغسل الجهاز ، وطالما أنك تشرب الكمية الموصى بها ، فلن يقتلك أو يؤذيك أو يشوه جسمك.
لذا نعم ، دعونا نتخلص من كل المشروبات الأخرى. ماعدا القهوة. دعونا لا نكون متسرعين هنا.
المزيد عن الصحة
اعترف رجل "شربت الكثير من الصودا ، ظنوا أنني أعاني من نوبة صرع"
هل الكينوا هو الطعام الخارق القادم؟
لماذا لن يمنحك النظام الغذائي المؤقت نتائج دائمة
