منتج الأسبوع الخالي من الغلوتين: مجموعات الفواكه والمكسرات - SheKnows

هذه المجموعات هي أكثر من مجرد مطعم للوجبات الخفيفة ، ولكن لا بأس بذلك. طعمها جيد لدرجة أنك لن تمانع!

قصة ذات صلة. رغيف جيادا دي لورينتيس الخالي من الغلوتين بالليمون الخشخاش هو علاج مشرق وحري بعد كل أجرة العطلة

امزج طبقًا يحتوي على القليل من كل شيء: الفواكه المجففة والمكسرات والحبوب الخالية من الغلوتين ورقائق الشوكولاتة أيضًا ، إذا اخترت ذلك. إذا كنت تبحث عن وصفة أفضل للأسبوع خالية من الغلوتين ، جرب هذه الوصفة... فهي تتناسب بشكل مثالي مع كوب طويل من الحليب! الاختيارات لك عندما يتعلق الأمر بالمكونات. امزج الأشياء باستخدام المكسرات المفضلة لديك والفواكه المجففة للحصول على مزيج مخصص.

ملحوظة: يمكن العثور على الغلوتين في العديد من الأطعمة والمنتجات المختلفة ، من الكاتشب إلى صلصة الصويا إلى الحلوى والتوابل. بينما يحاول موقع SheKnows.com التأكد من أن هذه الوصفات خالية من الغلوتين ، اقرأ بعناية ملصقات المكونات لجميع الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تستخدمها لهذه الوصفات للتأكد من أنها خالية أيضًا من الغلوتين.

وصفة كتلة الفاكهة والجوز

تنتج حوالي 20 عنقود

وصفة مقتبسة من بوب ريد ميل

مكونات:

• 1-1 / 2 كوب شوفان بوبز ريد ميل السريع الملفوف الخالي من الغلوتين
click fraud protection
• 1-1 / 2 كوب رقائق رقائق خالية من الغلوتين
• 1/2 كوب لوز مفروم
• 1/2 كوب فول سوداني مفروم
• 2/3 كوب مشمش مجفف ، مقطع إلى مكعبات
• 1/4 كوب رقائق شوكولاتة (اختياري)
• 2 ملاعق كبيرة زبدة
• 3 ملاعق كبيرة سكر بني
• 2/3 كوب عسل
• 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
• 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
• 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• بخاخ طبخ مانع للالتصاق

الاتجاهات:

1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضعي صفيحتين للخبز بورق الألمنيوم. قم برش واحدة ببخاخ طبخ غير لاصق ، ثم اتركها جانبًا.
2. أضف الشوفان الملفوف إلى صينية الخبز بدون رذاذ الطهي. اخبزيها لمدة 12-15 دقيقة ، حتى تحمص قليلاً ، ثم أخرجيها من الصينية من الفرن وضعيها جانباً.
3. عندما يبرد الشوفان الخالي من الغلوتين ، أضفه إلى وعاء كبير مع رقائق الحبوب الخالية من الغلوتين واللوز والفول السوداني والمشمش واخلط جيدًا.
4. أضيفي الزبدة إلى مقلاة كبيرة على نار متوسطة. عندما تذوب الزبدة ، أضيفي العسل والسكر البني والقرفة والزنجبيل والفانيليا والملح إلى المقلاة. يُغلى المزيج في الغليان ، ثم يُرفع عن النار.
5. صب خليط الزبدة على الفور فوق الحبوب والمكسرات والفاكهة. استخدم ملعقة مطاطية لخلط جميع المكونات معًا حتى تكون مغطاة جيدًا. *
6. أضف الخليط إلى صينية الخبز المحفوظة. استخدم ملعقة مطاطية لتوزيع الخليط بحيث يكون سمكه حوالي 1/2 بوصة ، على شكل مستطيل.
7. اترك القضبان لتبرد تمامًا ، ثم استخدم سكين الزبدة لتقطيعها بعناية إلى مجموعات أو مربعات.

هذه المجموعات تقدم منتجًا رائعًا للأسبوع خالٍ من الغلوتين!

المزيد من وصفات أفضل الأطعمة الخالية من الغلوتين لهذا الأسبوع

بسكويت الشوفان والتفاح
كعك الكمأة بالشوكولاتة
مقرمشات قرفة جراهام