كتابي المفضل الجديد هو ما هو لون عصيرك؟ بقلم مدرب اللياقة البدنية والأم بريت ألين براندون ونيكول كورمير ، RD ، مالكة Delicious Living Nutrition. نظرًا لقرب الربيع وشهر مارس / آذار ، فهو معروف بموضوع العطلة ذي اللون الأخضر ، فإن وصفة الكتاب لعصير Popeye المفضل هي مشروب مناسب لخدمة الأسرة. إلى جانب هذا العصير الأخضر ، ما هو لون عصيرك؟ يضم أكثر من 300 وصفة أخرى من العصائر التي ستساعدك على ارتشاف قوس قزح صحي من الفواكه والخضروات.
كتابي المفضل الجديد هو ما هو لون عصيرك؟ بقلم مدرب اللياقة البدنية والأم بريت ألين براندون ونيكول كورمير ، RD ، مالكة التغذية الحية اللذيذة. نظرًا لقرب الربيع وشهر مارس / آذار ، فهو معروف بموضوع العطلة ذي اللون الأخضر ، فإن وصفة الكتاب لعصير Popeye المفضل هي مشروب مناسب لخدمة الأسرة. إلى جانب هذا العصير الأخضر ، ما هو لون عصيرك؟ يضم أكثر من 300 وصفة أخرى من العصائر التي ستساعدك على ارتشاف قوس قزح صحي من الفواكه والخضروات.
عصير بوباي المفضل
يقدم هذا العصير الأخضر كمية لذيذة من الفيتامينات والمعادن بأقل من 100 سعر حراري لكل كوب.
يصنع من 3 إلى 4 أكواب
مكونات:
-
ر
- 1 كوب سبانخ
- 1 ورقة كرنب
- 1 كوب بروكلي
- 3 حبات تفاح مقشرة ومنزوعة البذور
- 2 كوب ماء
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- يُمزج السبانخ واللفت والبروكلي والتفاح وكوب ماء في الخلاط. امزج حتى تمتزج جيدًا.
- أضف الماء المتبقي حسب الحاجة أثناء الخلط حتى يتحقق الاتساق المطلوب.
ر
المزيد من الوصفات النباتية اللذيذة!
