حتى لو كنت تحدق في سماء ممطرة ، فإن شهر مايو هو الشهر الوطني للتوعية بسرطان الجلد ، مما يجعلك مستعدًا لتلك الأيام المشمسة عندما تكون بشرتك في خطر أكبر للتلف الناتج عن أشعة الشمس. تشارك أخصائية الأمراض الجلدية المشهورة تينا ألستر ، دكتوراه في الطب ، بالشراكة مع Avvo.com ، أكبر موقع للمعلومات وتقييم الأطباء عبر الإنترنت في العالم ، أساطير الجلد الصيفية الشائعة - و حقائق عن العناية بالبشرة تقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.
حتى لو كنت تحدق في سماء ممطرة ، فإن شهر مايو هو الشهر الوطني للتوعية بسرطان الجلد ، مما يجعلك مستعدًا لتلك الأيام المشمسة عندما تكون بشرتك في خطر أكبر للتلف الناتج عن أشعة الشمس. أخصائية الأمراض الجلدية المشهورة تينا ألستر ، دكتوراه في الطب ، بالشراكة مع Avvo.com، وهو أكبر موقع للمعلومات وتقييم الأطباء عبر الإنترنت ، يشارك الأساطير الشائعة حول الجلد في فصل الصيف - و حقائق عن العناية بالبشرة تقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.
حقائق وأساطير عن العناية بالبشرة في الصيف
خرافة: أكشاك الدباغة هي طريقة آمنة للتسمير
حقيقة: تدعي معظم مقصورات التسمير أنها آمنة لأنها تنبعث منها أشعة UVA (وليس أشعة UVB) التي لا تحرق بشرتك. ومع ذلك ، فإن هذه الأشعة نفسها ، على الرغم من عدم احتراقها ، مسؤولة عن تلف أعمق للجلد بمرور الوقت مما يساهم في ظهور التجاعيد وسرطان الجلد.
الخرافة: يمنع واقي الشمس الجسم من صنع فيتامين د
حقيقة: في حين أن الكثير من الناس يعانون من نقص فيتامين (د) ، فإن تعريض بشرتهم لشمس الصيف دون حماية ليس هو الحل. نحتاج في الواقع إلى 10 دقائق فقط من التعرض للشمس في منتصف النهار لإنتاج كمية كبيرة من فيتامين (د) في اليوم. بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يريدون أو يحتاجون إلى المزيد ، يوصى باستخدام مكملات فيتامين (د) بالإضافة إلى نظام غذائي يحتوي على الأطعمة المدعمة بفيتامين (د).
خرافة: مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية من الشمس كافية لحماية البشرة بشكل مناسب
حقيقة: يعد المكياج ، وكريم الأساس ، والمرطبات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس جيدًا إذا كنت تقضي وقتًا قصيرًا في الهواء الطلق ، ولكن إذا تم التخطيط للنشاط في الهواء الطلق ، فهذه المنتجات ستكون كافية فقط إذا تم تطبيق كمية كافية (على سبيل المثال ، حجم الرخام على الأقل للوجه وكمية كرة الجولف لـ هيئة). أيضًا ، هناك حاجة إلى التطبيق المتكرر (على الأقل كل ساعتين إذا كان بالخارج).
الخرافة: لست بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض جلدية إذا لم تكن لديك أي مشاكل جلدية
حقيقة: يجب على كل شخص فحص بشرته من قبل طبيب مرة واحدة في السنة. وليس أي طبيب فقط ، بل طبيب أمراض جلدية متخصص في الوقاية من سرطان الجلد وعلاجه. من الأهمية بمكان أن يقوم الأشخاص بواجبهم المنزلي للعثور على شخص يمكنه تقديم أفضل رعاية. Avvo هو موقع مجاني يقدم تقييمات ومراجعات لجميع الأطباء في الولايات المتحدة ، بما في ذلك أطباء الأمراض الجلدية. ولأن شهر مايو هو الشهر الوطني للتوعية بسرطان الجلد ، تتبرع Avvo بمبلغ 5 دولارات لمؤسسة أبحاث سرطان الجلد مقابل كل مراجعة طبيب تتركها على الموقع.
الخرافة: يحافظ واقي الشمس المضاد للماء على حماية بشرتك بعد دخولها في الماء.
حقيقة: فقط ليس صحيحا. سيحميك أثناء التواجد في الماء ، لكن من الأفضل إعادة التقديم بعد الخروج لأن بعضها قد يفرك في الماء أو عند تجفيفه بالمنشفة.
خرافة: المواد الكيميائية الموجودة في واقي الشمس ضارة بالنسبة لي (وليست خالية من القسوة)
حقيقة: يمكنك العثور على واقيات الشمس الصديقة للنباتيين والتي لا تحتوي على مواد كيميائية ولديها أيضًا مجموعة واسعة من الحماية من أشعة الشمس (ضد أشعة UVA و UVB). يجب أن يبحث أصحاب البشرة الحساسة عن المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
نباتي أكثر نمط الحياة نصائح!
