يعرف أي شخص وقع في الحب تأثير اندفاع الإندورفين على شعورك بشكل عام. تظهر الأبحاث أن الوقوع في الحب لا يؤثر فقط على شعورك عاطفيًا ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك الجسدية.
في يوم عيد الحب هذا ، أظهر لمن حولك مدى حبك لهم - قد تجني بعض الفوائد الصحية المدهشة.
مزيل للالم
وجدت دراسة أجريت عام 2010 في كلية الطب بجامعة ستانفورد أن مشاعر الحب الشديدة كان لها تأثير كبير على تخفيف الآلام مثل تأثير المسكنات. يعتقد الباحثون أن السبب في ذلك هو أن الحب ينشط المناطق نفسها من مسكنات الآلام في الدماغ. يُعتقد أن الوقوع في الحب يؤدي إلى إفراز الدوبامين ، وهو هرمون يساعد في الشعور بالسعادة ويساعد في تقليل الألم. بينما ركزت هذه الدراسة على مشاعر الحب الجديدة والمكثفة ، أظهرت دراسة أخرى أن وجود علاقة طويلة الأمد يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الألم. هذه الدراسة التي أجراها جامعة كاليفورنيا، 17 امرأة في علاقات طويلة الأمد. تعرضت النساء لصدمات لإثارة الألم ، سواء أثناء النظر إلى صورة أحبائهم أو أثناء عدم النظر إلى صورة. عندما كانت النساء يحدقن في صورة لشريكتهن الأخرى ، كان الألم الذي يشعر بهن أقل حدة بشكل ملحوظ. يمكن أن يؤدي الدخول في علاقة طويلة الأمد إلى إثارة مشاعر الأمان والقدرة على الاعتماد على شخص آخر ، مما قد يساعد في تقليل الألم.
يخفض ضغط الدم
اتضح أن الوقوع في الحب يعني حقًا قلبك. أ 2001 دراسة نشرت في الطب النفسي الجسدي وجدت أن الأفراد يعانون من انخفاض في ضغط الدم عند وجود شخص آخر مهم. وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أنه حتى الأفراد الذين كانت علاقتهم مع زوجاتهم سيئة كانت أقل ضغط الدم ، على الرغم من أن الاختلاف كان أقل أهمية من أولئك الذين كانت لديهم نتيجة إيجابية أكثر صلة. تشير هذه الدراسة ، بالإضافة إلى العديد من الدراسات الأخرى ، إلى أن وجود علاقة يمكن أن يساعد في حماية نفسك القلب وزيادة متوسط العمر المتوقع ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذا بشكل كاف استنتاج.
انخفاض مستويات التوتر
يتسبب الوقوع في الحب في إفراز الجسم لهرمونات الشعور بالسعادة ، بما في ذلك الدوبامين والأوكسيتوسين ، مما يساعد في تخفيف التوتر. أ 2008 دراسة نشرتها جامعة يوتا وجدت أن الأزواج لديهم مستويات أقل من هرمون الإجهاد الكورتيزول عند العيش معًا ومستويات أعلى عندما يكونون منفصلين. وأظهرت الدراسة أيضًا أن المكالمات الهاتفية بين الأزواج المنفصلين يبدو أنها تنفي تأثير الانفصال. المهم هنا هو أن كونك في علاقة حب يوفر لك شخصًا لدعمك والتحدث معه كوسيلة لتخفيف التوتر.
المزيد عن الحب والعلاقات
طرق بسيطة لإظهار حبك
10 طرق مبتكرة لقول "أنا أحبك"
نصائح لإعادة المحادثة إلى علاقتك
