تقنية غالبًا ما يتم إلقاء اللوم عليه في إجهادنا ، لذا يبدو من المناسب فقط أن التكنولوجيا يمكنها الآن إخبارنا بالضبط بمدى التوتر الذي نشعر به. يحتوي هاتف Galaxy S5 من Samsung بالفعل على جهاز مدمج لمراقبة معدل ضربات القلب والآن إضافة جديدة إلى تطبيق Health تضعه في الاستخدام الجيد من خلال قياس تقلب معدل ضربات القلب ورسمه البياني بمرور الوقت.
رصيد الصورة: Samsung
يقول المصنّعون إنه مصمم لمنحك مزيدًا من المعلومات حتى تتمكن من رؤية أنماط ضغط عصبى واتخاذ قرارات لتهدئة نفسك.
بينما أتفق تمامًا على أننا جميعًا بحاجة إلى أن نكون أقل توتراً - زيادة في هرمون الإجهاد الكورتيزول تم ربطها بزيادة الوزن وأمراض القلب والخرف من بين أمور أخرى - أتساءل عما إذا كان ذلك يعطينا أكثر المعلومات هي الطريقة للقيام بذلك. بالتأكيد ، تقلب معدل ضربات القلب هو مقياس مفيد. تقول شركة Samsung إنها تستطيع مراقبة مجموعة متنوعة من حالات الصحة البدنية والعقلية (على الرغم من أنه لا ينبغي أبدًا أن تحل محل طبيبك). لكنني أعتقد أن مشاهدة معدل ضربات القلب يرتفع وينخفض على مدار اليوم قد يرهقني أكثر. يبدو أنني أشعر بالتوتر بمجرد التفكير في التوتر.
أعلم بالفعل أنني يجب أن أمارس المزيد من اليوجا والتأمل وكتابة المجلات وأنشطة مهدئة أخرى ، لكنني أعلم أيضًا أن لدي أربعة الأطفال المشغولون بجداول العمل ، والوظيفة والأسرة لتشغيلها ، لذلك حتى يهدأ الأخير ، سيكون الأول فقط في الخلف حارق. لا تقلق - أنا لا أضحّي بنفسي على مذبح Mommy Martyrdom. أقوم بإدخال بعض وقت الاسترخاء في جدول أعمالي. لكنني أعتقد أن مشاهدة ذروة توتري خلال النهار ربما تجعلني أشعر بالذنب حيال كل شيء الأشياء الجيدة التي لا أفعلها بدلاً من السماح لي بالتركيز على الأشياء الجيدة التي أفعلها في ذلك الوقت الوقت الحاضر.
رصيد الصورة: Samsung
قد يكون التطبيق أكثر إثارة للاهتمام بالنسبة لي إذا جاء بمقترحات لطرق تخفيف توتري عندما يرتفع. ربما يمكن للتطبيق بدء تشغيل بعض تطبيقات Florence and The Machine تلقائيًا عندما يتجاوز معدل نبضات قلبي مستوى معينًا. في التفكير الثاني ، قد يؤدي تفجر عبارة "التخلص منها" أثناء اجتماع الآباء والمعلمين إلى مزيد من التوتر. ربما يجب أن ألتزم بوضعيات اليوجا. (يسقط الكلب في ساحة انتظار السيارات؟)
ومع ذلك ، فإن التكنولوجيا مثيرة للاهتمام ويقال إنها طليعة موجة جديدة من وظائف القياسات الحيوية في الهواتف. حتى أن Samsung تغلبت على شركة Apple مع هذا الابتكار الأخير. إذا ما هو التالي؟ مراقبة سكر الدم؟ فحوصات الكوليسترول؟ من المؤكد أنه سيوفر بعض الوقت مع الفحوصات الروتينية للأطباء.
المزيد عن الإجهاد
هل الجدل يستحق الموت من أجله؟
10 طرق غريبة لتقليل التوتر
تقنيات التنفس التي تقلل التوتر في خمس دقائق أو أقل
