يضيف الجوز البرازيلي جرعة مقرمشة من التغذية إلى هذا نباتي وصفة بيستو. هذه المكسرات الكبيرة محملة بالسيلينيوم المعدني المضاد للشيخوخة والدهون الصحية والبروتين والألياف. بيستو الجوز البرازيلي لذيذ بشكل خاص مع المعكرونة المخفوقة في أ سلطة نباتية صلصة ، أو دهنها على بروشيتا.
تضيف المكسرات البرازيلية جرعة مقرمشة من التغذية إلى وصفة البيستو النباتية هذه. هذه المكسرات الكبيرة محملة بالسيلينيوم المعدني المضاد للشيخوخة والدهون الصحية والبروتين والألياف. بيستو الجوز البرازيلي لذيذ بشكل خاص مع المعكرونة ، مخفوق في صلصة سلطة نباتية ، أو مدهون على بروشيتا.
قصة ذات صلة. شاركت مارثا ستيوارت للتو في كاري البروكلي الكريمي الذي ستكرره هذا الخريف
ريحان برازيلي جوز بيستو
مكونات:
-
ر
- 1/2 كوب من أوراق الريحان الطازجة المفرومة
- 1/4 كوب مكسرات برازيلية مفرومة
- 2 فص ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة قشر ليمون
- عصير 1 ليمونة
- 5 إلى 6 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
- جبنة نباتية مفتتة حسب الرغبة (اختياري)
ر
ر
ر
ر
ر
ر
ر
الاتجاهات:
-
ر
- ضع جميع المكونات في محضر الطعام وهرس. اضبط القوام بإضافة المزيد من زيت الزيتون أو الماء.
نباتي أكثر صحة وصفات!
