إذا وقعت ابنتك تحت لعنة كونها "الفتاة الطيبة" الدائمة ، فإن كونها جيدة قد لا يكون جيدًا لصورتها الذاتية ورفاهها العاطفي. إليك كيف يمكن للأمهات أن تساعد بناتهن ليس فقط على أن يكن على طبيعتهن ولكن أيضًا يساعدن في تعزيز احترامهن لذاتهن وتشجيعهن على النمو ليصبحن نساء واثقات من أنفسهن.
اخرج مع ابنتك
فتيات من جميع الأعمار يقولون إنهم أكثر تواصلًا مع أنفسهم عندما يكونون سخيفة أو مجنونة أو صاخبة أو أحمق. بحلول المدرسة الابتدائية المتأخرة ، من المرجح أن تسمع ابنتك أقرانها يعتبرون سخافة "عرجاء" أو "غير ناضج" ؛ ترى هؤلاء الفتيات أن "التمثيل الأكبر سنًا" سيجعلهن أكثر روعة. عندما تغلق الفتيات السخافة ، فإنهن يكبحن أنفسهن جسديًا. يبدأون في الانفصال عنهم من أجل محاولة أن يكونوا شيئًا ليسوا كذلك. خطوة لملء الفراغ والحفاظ على سخافة على قيد الحياة. سواء كنت تغني في السيارة في أعلى رئتيك ، أو ترقص كما لا يشاهده أحد في المطبخ أو عمل وجوه وضوضاء سخيفة ، فقط افعل ذلك: تخلص من قواعد "كن مثاليًا" وتخلص من سويا. لا يوجد ترياق أقوى للضغط لتكون مثاليًا من أم يمكنها تجشؤ الأبجدية.
علم ابنتك أن تقول لا والتحدث
تعيش ابنتك في عالم يقول لها إن Good Girls لطيفات على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، دون استثناء. في ثقافة الأقران التي تتجنب الصراع ، لا تحصل الفتيات على إذن أو يتعلمن مهارات ليقولن لا. هذه عضلات مهمة تريد أن تمتلكها ابنتك: القدرة ليس فقط على معرفة ما تشعر به ، ولكن على التصرف بناءً عليه. فكر في آخر مرة سمعت فيها ابنتك أنك تتحدث وتتحدى شيئًا أو شخصًا ما. أظهر لها كيف يتم ذلك - بحزم وباحترام. تحذير: توقع الإحراج. كنت أرغب في رمي نفسي تحت الحافلة عندما كانت أمي ترسل بطاطا مقلية باردة إلى مطبخ المطعم لإعادة تسخينها. بعد خمسة عشر عامًا ، أعدتهم بنفسي - وشكرت أمي على الإذن الذي أعطته لي.
الأمهات ، كن مرتاحًا لحدودك الخاصة
من المتوقع أن تكون Good Girls خالية من العيوب: ليست شعرة في غير محله أو مشكلة حسابية. كل هذا الضغط يمكن أن يجعل الفتاة مرعوبة من الأخطاء. في المرة التالية التي تفشل فيها ، قم بقياس رد فعلك وفكر في المثال الذي تحدده. ابحث عن حس الفكاهة الخاص بك إذا استطعت. باستثناء ذلك ، تجنب تصنيف نفسك أمامها ("أنا مثل هذا أحمق") أو الإدلاء ببيانات تنبؤية شاملة ("لن أفهم هذا مطلقًا"). أشر إلى الجانب المشرق من أخطائك (هناك دائمًا خطأ واحد على الأقل). أظهر أخطائها ليست نهاية العالم. نقطة المكافأة: جازف بصحة جيدة أمامها أو أمامها. هل أنت قلق بشأن أول فصل دراسي؟ هل أنت قلق من القفزة التالية في العمل؟ خذها وأخبرها عن أعصابك. حتى لو لم ينجح الأمر ، فهي تراقب أمًا مستعدة للفشل. لا أحد يجعل الأمر كبيرًا من خلال اللعب بأمان ، وسيمنحها مثالك الإذن بالمجازفة التي تسفر عن أكثر المكافآت المبهجة.
لا تختنق تحت ضغط "الأم المثالية"
ثقافة الأم المثالية خانقة. إنه يشير إلى أن الأمهات الصالحات حقًا يضعن احتياجات الجميع قبل احتياجاتهن. لكن قواعد كونك أمًا مثالية تتعارض تمامًا مع المثال الذي تريد معظم النساء تعيينه لبناتهن. واجهتها لوري البالغة من العمر 12 عامًا. قالت ، "أمي ، لماذا لا تذهبين إلى فصل الرقص الذي تريدين حضوره؟ كل ما تفعله هو الاعتناء بنا ". كان لوري مرعوبًا ، وهو يفكر "ما هو نوع المثال الذي كنت أضعه؟ أن حياتي كلها تتعلق بالآخرين؟ " لقد أوضحت أن تأخذ الفصل الدراسي نقطة - حتى لو كان ذلك يعني عدم التواجد لقيادة كل نوبة عمل أو المساعدة في أداء الواجبات المنزلية. إن السماح لأطفالك بالإحباط ليس بالأمر السهل ، ولكن الرسالة الطويلة المدى والصورة الكبيرة التي يتلقونها هي: لدي أم تعتني بنفسها وتعيش حياة متوازنة. بعبارة أخرى ، من أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لابنتك أن تفعل شيئًا لنفسك.
تحدث إلى ابنتك بكلمات عاطفية
الخرافة: فقط لأن الفتيات لديهن الكثير من المشاعر يعني أنهن يجيدن معرفتها والتعبير عنها. الحقيقة: لا تكافح الفتيات فقط لمعرفة ما يشعرن به ، بل يصف الكثير منهن المشاعر بأنها مضايقات تجعلك تبدو أعرجًا أو ضعيفًا ، تمامًا كما يفعل الأولاد! الفتيات اللواتي ينقلن مشاعرهن يعلمن للآخرين ما يحتاجون إليه ويقل احتمال أن يفقدوا السيطرة على سلوكهم. ما يمكنك فعله: استخدم كلمات عاطفية أمام ابنتك لتكوين نموذج لراحتك وبناء مفرداتها العاطفية الخاصة. قل ما تشعر به (تذكر تجاهل الأشياء التي يجب ألا تسمعها البنات ، مثل "أشعر بالغضب حقًا من والدك"). اسألها كيف تشعر. بدلاً من السؤال "كيف كان يومك؟" جرب "كيف حالك؟" إذا قالت "بخير" ، فقل "سعيدة؟ قلق جيد؟ هل أنت متحمس؟ " إن معرفة وقول ما تشعر به هو قناة قوية لأنفسنا الحقيقية ، ناهيك عن العلاقات الناجحة.
المزيد عن الفتيات واحترام الذات
فيلم حمامة: احترام الفتاة لذاتها
يُظهر هذا الفيلم القصير كيف يمكن أن يتأثر تقدير الفتاة لذاتها بالأصدقاء والوالدين.
المزيد من الطرق لتحسين الصورة الذاتية لابنتك
- نادي كارهي الدهون: اضطرابات الأكل والمراهقين
- تربية الابنة مع احترام الذات العالي
- أنيق أو رديء: ألقِ نظرة على ملابس ابنتك
