في المرة القادمة التي يكون لديك فيها إطار مثقوب ، احتفظ به! أمين إسغوهي ، مؤسس amenZone ومقرها فينيكس اللياقه البدنيه التدريب ، يساعد الناس على البقاء في حالة جيدة ببساطة عن طريق استخدام إطارات السيارات القديمة لمقاربة العودة إلى الأساسيات ممارسه الرياضه، يطلق عليها اسم "اللياقة البدائية". يشارك لاعب الرجبي المحترف السابق هذا خمسة من تمارينه المفضلة لكامل الجسم ، بدءًا من الإحماء الذي يمكنك القيام به في المنزل باستخدام إطار قديم.
فوائد العمل باستخدام إطار
قد يكون الإطار القديم هو آخر شيء تفكر فيه كأداة للياقة البدنية ، ولكن التمرين باستخدام أجزاء السيارة المطاطية هذه مفيد للجسم والعقل والبيئة.
- تقلل الإطارات من الإصابات بسبب سطحها المريح واللين والمتسامح (على عكس بعض معدات الصالة الرياضية).
- العقل والجسد ليسا منفصلين. الشكل الدائري للإطار يعني الاستمرارية.
- تقدر وكالة حماية البيئة وجود أكثر من 275 مليون إطار في المخزونات في جميع أنحاء الولايات المتحدة. تقلل إعادة استخدام المنتجات المعاد تدويرها ، مثل الإطارات ، من الآثار السلبية لمدافن النفايات على بيئتنا.
كيف تحصل على إطار
الحصول على إطار بسيط مثل الذهاب إلى متجر الإطارات المحلي وطلبه! يتعين على المتاجر أن تدفع مقابل التخلص من الإطارات ، لذا فهم يتبرعون بها مجانًا عن طيب خاطر. فقط اغسله وانطلق خلال تمارين الإطارات في المنزل!
