كآباء ، من المهم أن نثقف أنفسنا بشأن الرسائل غير الصحية التي ترسلها وسائل الإعلام إلى بناتنا. إليك ما يمكننا فعله الآن لغرس الصحة شكل الجسم حتى لا تقع بناتنا ضحية هذه الرسائل المؤذية.
منذ الصغر ، تغمر بناتنا بالصور والرسائل في وسائل الإعلام التي تركز على الكمال الجسدي. والآن ، تقدم المواقع الإلكترونية نصائح للشابات حول كيفية التطور اضطرابات الاكل تنمو بمعدل ينذر بالخطر.
نظرًا لأننا لا نستطيع حماية بناتنا تمامًا من الرسائل الإعلامية المنتشرة والمواقع الخطيرة ، فمن الأهمية بمكان نحن عزز فيهم صورة الجسم الصحي كأساس قوي سيساعدهم على تحمل وابل مستمر من الأشياء غير الصحية رسائل.
لكن كيف نفعل ذلك؟ مسلحًا بقليل من المعرفة ، ليس بالصعوبة التي قد تتصورها.
فيما يلي بعض الطرق الرائعة للتأثير على نظرة ابنتك إلى جسدها:
إعادة الصياغة ، إعادة التركيز
للمساعدة في بناء احترام ابنتك لنفسها ، أكمل جهودها ومهاراتها وإنجازاتها بدلاً من مظهرها الجسدي. بالطبع بناتنا جميلات ، لكنهن أيضًا أذكياء ومسؤولات ومرحة وفنية ولطيفة. أ دراسة 2012 نشرت في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي وجدت أنه عندما بنت الفتيات شعروا بتحسن كبير تجاه احترام الذات على سمات أخرى غير مظهرهم الجسدي أنفسهم.
أعد تأطير
نظرًا لأنه من المستحيل حماية بناتنا من رسائل مجتمعنا غير الصحية حول الجمال ، يمكننا استخدام نفس هذه الرسائل لفتح حوار حول كيف أن الأشياء ليست بالضرورة كما تبدو. مهارات التفكير النقدي هي واحدة من أفضل الأدوات التي يمكن أن نقدمها لبناتنا. كمثال رائع لما يمكن أن يفعله الشعر والمكياج والتسوق في الصور ، تحقق من ذلك إعلان Dove’s Evolution التجاري، الأمر الذي يضع الأساس لمناقشة حقيقية حول تشويه وسائل الإعلام للجمال.
مثالا يحتذى به
إذا كنت تريد أن ترى ابنتك الجمال في جسدها ، فقم بإلقاء نظرة فاحصة على الطريقة التي تتحدث بها عن نفسك. أثناء البحث في كتابها ، ستكون جميلًا جدًا إذا, دارا تشادويك تعلمت أن معظم الفتيات الصغيرات يجدن أمهاتهن جميلة. تشير تشادويك بذكاء ، "تخيل كيف تشعر عندما تعتقد أنك جميلة ، لكنك لا تفعل شيئًا سوى أن تحبط نفسك. إنه ليس مؤلمًا فحسب ، بل إنه يعلمها أيضًا ألا تثق بمشاعرها حول ماهية الجمال. إن التحدث بلطف عن جسدك والتعامل معه بشكل جيد من خلال الأكل الصحي والتمارين الرياضية يمنحها الإذن لفعل الشيء نفسه بنفسها ".
من خلال التأكيد على جهود بناتنا ومهاراتهن وإنجازاتهن والتحدث إليهن عن تشويه الإعلام للجمال ونظهر لهم أننا نحب أجسادنا ، يمكننا المساعدة في تعزيز صورة أجسامهم الصحية ، والتي ستخدمهم طوال الوقت الحياة.
المزيد عن صورة البنات والجسم السليم
هل تؤثر والدتك على صورة جسدك؟
5 نصائح لمساعدة فتاتك الصغيرة على أن تصبح شابة تتمتع بصحة جيدة جسديًا وعاطفيًا
أهمية العلاقة بين الأب وابنته
