في أقل من أسبوعين ، ما يقرب من 50 سابقًا أكبر خاسر سيتوجه المتسابقون إلى سان فرانسيسكو لاختبار المهارات التي تعلموها في سباق الترياتلون في سان فرانسيسكو في جزيرة الكنز. حظي موقع SheKnows.com بفرصة الدردشة مع اثنين من المتنافسين أكبر خاسر المتسابقون - هبة سلامة ، أكبر خاسر الموسم السادس ، وصن شاين هامبتون ، أكبر خاسر الموسم التاسع - عن الحياة بعد المزرعة ومشاركتهم في هذا اللقاء القادم.
الحياة بعد الخاسر الاكبر
SheKnows.com: وقع الناس في حب كل واحد منكم خلال الوقت الذي قضيته في العرض. كيف كانت الحياة منذ أن تركت المزرعة؟
هبة سلامة: حسنًا ، أولاً وقبل كل شيء ، شكرًا لك! لقد كانت عملية مجنونة ، وكانت رحلة أكثر وحشية منذ أن غادرنا المزرعة. إد برانتلي ، زوجي (زميل الموسم 6 أكبر خاسر متسابق) وأنا أسابق كثيرًا ، وأقوم بالكثير من الأعمال الخيرية مع السمنة لدى الأطفال والمدارس العامة. لقد استمتعنا بها كثيرا. لدينا أيضًا كتاب طبخ يصدر ونقوم ببعض التدوين على موقعنا الإلكتروني www. EdAndHeba.com.
صن شاين هامبتون: منذ [العرض] وقعت في حب [معجبي العرض] أيضًا. كنت دائمًا خائفًا من التحدث إلى الناس من قبل ، والآن بعد أن اكتسبت ثقة جديدة ، أحب الخروج إلى هناك ومشاركة قصتي ورد الجميل. لقد مُنحت فرصة رائعة لتغيير حياتي والطريقة الوحيدة التي يمكنني بها سدادها هي نقل ما تعلمته.
SheKnows.com: كيف تغيرت تمارينك وروتينك الصحي منذ انتهاء العرض؟
هبة سلامة: لقد كرسنا تماريننا هذا العام بالكامل تقريبًا للتدريب على السباقات. وجدنا أن الصالة الرياضية أصبحت مملة بعض الشيء لذا قمنا بتغييرها من خلال التدريب على السباق وتمرين جديد مذهل تسمى Tigers Eye - إنها مزيج من اليوجا الساخنة وتمارين الدائرة في Arrichion هنا رالي. بين ذلك وبين التدريب على السباق ، كان عامًا رائعًا وممتعًا حتى الآن.
صن شاين هامبتون: منذ انتهاء العرض ، أبطأت الأمور قليلاً. أقوم بتمرينين لمدة 90 دقيقة فقط في اليوم ، وتمرين سهل في الصباح وتمرين جيد للقلب في الليل. أعمل مرتين في الأسبوع مع مدرب للتمرين الليلي.
SheKnows.com: جزء كبير من البقاء في صحة جيدة هو تخصيص "وقتي". ماذا تفعل لتعتني بنفسك وتتأكد من أنك تعتني بك؟
هبة سلامة: كما تعلم ، بكل صدق ، أنا لا أقوم بعمل رائع في هذا المجال. لدي خطط لتغيير كامل هذا الصيف. لدينا الكثير مما يجري مع الكتاب ونشغل بالسفر ، لذلك بمجرد أن نعود إلى الروتين ، سأكون أفضل حيال ذلك. يقال ، عندما أنا فعل لدي الوقت ، أحب قراءة المجلات حول الصحة واللياقة البدنية ، لأنني أجد دائمًا أفضل النصائح على الهامش! أنا أيضًا أحب العناية بالقدمين الجيدة وقضاء الوقت مع أطفال صديقتي ، نظرًا لأنه ليس لدينا أي وقت بعد.
صن شاين هامبتون: لقد تعلمت أن آخذ الأمور ببطء وعدم التسرع دائمًا. قمت بضبط المنبه لمدة 30 دقيقة قبل الوقت الذي أحتاجه ، وهكذا ، بالنسبة لـ "وقتي" ، أستيقظ وأعد فنجانًا من القهوة وأقرأ كتابًا في الخارج.
SheKnows.com: ماذا تعلمت من أكبر خاسر خبرة؟
هبة سلامة: واو ، هذا سؤال محمل. علمت أن لدي زوجًا رائعًا ، كان على استعداد للذهاب في هذه الرحلة معي. تعلمت أن أحب نفسي وأن أعتني بجسدي وأنني لن أعامله أبدًا بالطريقة التي كنت أعالجها به قبل العرض. لقد غيرت كل شيء في حياتي ولن أعود أبدًا. أعرف أيضًا كم أنا محظوظ لوجود العائلة والأصدقاء الذين أملكهم ، بما في ذلك الأصدقاء الجدد الذين اكتسبتهم من أكبر خاسر.
صن شاين هامبتون: لقد تعلمت أن أستمتع باللحظات الصغيرة التي تجعلك تشعر بالرضا لأنك قد لا تراها في ذلك الوقت ، لكن الانتصارات الصغيرة ستحملك خلال الأوقات الصعبة. الانتصارات الصغيرة هي الخطوات التي ستوصلك إلى الهدف الكبير.
SheKnows.com: أنت تدير ترياثلون في أسبوعين. ماذا تعني لك المشاركة في الحدث؟
هبة سلامة: حسنًا ، لقد كنا جزءًا من الأصل أكبر خاسر مجموعة من العام الماضي في سان فرانسيسكو ترياتلون في جزيرة الكنز وأحببتها! هذه هي الطريقة التي اكتشفنا بها "خطأ السباق" وقد غيرت حياتنا! إن سباق سان فرانسيسكو للترياتلون ليس إنجازًا عظيمًا فحسب ، بل أن تكون محاطًا بكل هؤلاء الأشخاص الذين يدعموننا ويشجعوننا وقد مروا بنفس الشيء ، فهذا يعني أن العالم نحن.
صن شاين هامبتون: لا أصدق أنني سأشارك في بطولة سان فرانسيسكو للترياتلون. لقد قطعت شوطاً طويلاً وأذهل نفسي كل يوم. عندما أنظر في المرآة وأرى نفسي ، أرى امرأة قوية وحازمة. وأنا أحبه!
SheKnows.com: هل هناك نصائح أخيرة لقرائنا؟
هبة سلامة: قم بإجراء تغييرات صغيرة اليوم وسوف تضيف إلى النجاح لاحقًا. كما أحب دائمًا أن أقول ، "أحلم كبير" ، لأن كل شيء ممكن. وإذا أراد أي شخص الانضمام إلينا في سان فرانسيسكو ترياتلون في جزيرة الكنز ، يرجى القيام بذلك - نود أن نراكم في خط البداية.
صن شاين هامبتون: اتخذ خطوات صغيرة لتسلق جبلك الكبير. تذكر الشعور بمدى شعورك بالرضا عند الانتهاء من التمرين أو تناول وجبة صحية. احمل هذا الشعور معك دائما. حتى عندما تسقط. أحبكم يا رفاق!
المزيد من أكبر أخبار الخاسر
- رفعت جيليان مايكلز دعوى قضائية ضد منتج النظام الغذائي
- متسابق سابق في أكبر خاسر يقول إن البرنامج خطير
- أكبر الخاسر الصحي
