دعونا نلقي نظرة على الحقائق - 35 في المائة من البالغين يعانون من السمنة و 69 في المائة يعانون من زيادة الوزن (بما في ذلك السمنة) ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يكافح الأمريكيون من أجل فقدان الوزن - وبالنسبة لأولئك الذين فقدوه ، يكمن النضال في إبعاده.
وجدت الأبحاث أنه من بين أولئك الذين يفقدون وزنًا واحدًا فقط من بين كل ستة أفراد ، يمكنهم الحفاظ على ذلك فقدان الوزن على مدى فترة طويلة من الزمن. قد تتقلص الخلايا الدهنية ، لكنها لا تختفي تمامًا. هذا ، إلى جانب الجانب العاطفي لامتلاك جسم جديد ، يجعل من الصعب للغاية تجنب استعادة الوزن مرة أخرى. ونجرؤ على القول ، بعض النساء في الواقع يفتقدن أجسادهن السابقة.
كيلي كوفي ، المدربة الشخصية والمدونة في كوفي قوي، حافظ على فقدان الوزن بأكثر من 100 رطل لأكثر من 10 سنوات. تشدد على أن النحافة هي فقط - النحافة. كونك نحيفًا لا يجلب لك السعادة ، ولا يجلب لك السلام ، ولا يجلب لك النجاح. إنه يجلب لك شيئًا واحدًا وشيءًا واحدًا فقط - النحافة (تشارك المزيد في الفيديو أدناه).
تنعكس كوفي على الجسد الذي كانت تملكه في السابق وتتعرف على ما هو جميل فيه لتُظهر لعملائها أن كل جسم جميل ، بغض النظر عن الشكل أو الحجم.
وبقدر ما تفتقده حول جسدها السابق ، تقول كوفي ، "أفتقد القوة الجسدية الطبيعية التي أعطاني إياها زيادة الوزن. عندما تكون كبيرًا ، وتتحرك دائمًا في ظل المقاومة ، فأنت أقوى من شخص متوسط الحجم لا يعمل ضد نفس القوى. كان جزء من سبب بدء رفع الأثقال قبل 10 سنوات هو التعويض عن كل القوة التي فقدتها في فقدان وزني ".
"كما أنني أحيانًا أفتقد الراحة في أن أكون في جسم مبطن وناعم - خاصة عندما أكون مستلقية على السرير في الليل ، وأواجه صعوبة في النوم. أتقلب وأستدير وأصبح شديد الإدراك لعظام الفخذ ومفاصل ركبتي التي تضغط على بعضها البعض وهذا يجعلني أشعر بالجنون قليلاً. أنا متأكد من أن وعيي يرجع إلى أن تلك كانت أحاسيس لم أختبرها حتى منتصف العشرينات من عمري. أنام مع أربع وسائد ، كلها مثبتة في أماكن مختلفة ، للتعويض عن قلة النعومة ".
أليسيا شيبرد ، مدون تطور الأم، كتب مقالاً انتشر بسرعة بعنوان "أحيانًا... أفتقد أن أكون سمينًا. " نظرًا لكونها تعاني من زيادة الوزن طوال حياتها واتباع نظام غذائي منذ سن الخامسة ، خضعت شيبرد لجراحة المجازة المعدية.
"كنت أعرف من كنت فتاة كبيرة. كنت ذكية ومرحة ولدي شخصية كبيرة. كنت غير مرئي لمعظم الناس ، وهي بصراحة طريقة مريحة للمشي في الحياة. لا يوليك الرجال سوى القليل من الاهتمام ولا تخيفك النساء عندما يكون وزنك زائدًا. هناك شيء يمكن قوله للاندماج في خلفية الحياة "، يشارك شيبرد.
"ومع ذلك ، سأخبرك ، لن أعود أبدًا. على الرغم من أنها طريق وعرة ولا يوجد شيء سهل في الحفاظ على صحتي ، إلا أنني لن أستبدل صحتي أبدًا بعدم الكشف عن هويتي الذي توفره السمنة ".
ماذا تقول النساء الأخريات
"أشعر بالبرد في كثير من الأحيان. اعتدت أن أشعر بالحرارة بسرعة كبيرة. بمجرد أن أسقط الوزن ، أشعر بالحرارة باستمرار. أفتقد دفء دهون الجسم ". - تانيشا (خسر 150 جنيها)
"هنالك واحد الشيء الذي أفتقده... اعتدت على حرق الكثير من السعرات الحرارية عن طريق سحب هذا الوزن الزائد! عادة ، يمكنني تناول الطعام بما يرضي قلبي وعدم زيادة الوزن. الآن ، يجب أن أحافظ على دفتر يوميات للطعام والسعرات الحرارية لأحافظ على الوزن ". - سوزان (مؤلف عامل الغذاء الحي والحفاظ على 35 رطلاً من فقدان الوزن)
لذا ، فالأمر يتعلق بالصحة أكثر من كونك نحيفًا. يتعلق الأمر بالعثور على شيء - أي شيء - تحبه في جسدك. ضع أهدافًا بخلاف رؤية الرقم الموجود على المقياس ينخفض. اتخذ قرارات صحية كل يوم واعمل على نفسك الداخلية حتى تتمكن من قبول نفسك الخارجية - مهما كان حجمك.
المزيد عن صورة الجسم
التسوق مع مراهق يعاني من مشاكل جسدية
امرأة تنشر صورة دهون الظهر وتدعو BS إلى "الجسم إيجابي"
هل يذهب إعلان مكافحة السمنة هذا بعيدًا جدًا أم لا يكفي؟
