فطيرة التفاح
يعتبر التفاح إضافة لذيذة وطازجة لجميع أنواع الحلويات الصيفية. يمكن للفطائر ، والفطائر ، والإسكافي ، والفتات والمزيد الاستفادة من النكهة المقرمشة. ولكن حيث يتم ثقل السلع المخبوزة الأخرى المليئة بالتفاح بقشور عالية السعرات الحرارية ، فإن كريستال أت التغذية في كيتش'س فطيرة التفاح الخفيفة محلى بلطف وملفوف بعجينة فيلو مقرمشة ومقرمشة. لا داعي للشعور بالذنب عندما تستمتع بواحد من هؤلاء في نهاية يوم طويل!
شربات المانجو الخالية من السكر
حلوى محلاة بالكامل بالسكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة؟ تبدو وكأنها وصفة الصيف الصحية المثالية! وهذا بالضبط ما كانت جينيفر تعمل فيه مطبخ جينيفر تم تحقيقه عندما خلقت هذا شربات المانجو الخالية من السكر. يتطلب أربعة مكونات فقط ويمكن خفقها في دقائق ، لذلك يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة منعشة أو حلوى مغذية في أي وقت تريده.
كب كيك الجبن
عندما تحفر في قطعة من كعكة الجبن ، فإن الجودة الدسمة التي تغمر براعم التذوق لديك تجعل من الصعب جدًا تصديق أن شيئًا ممتعًا للغاية يمكن أن يكون صحيًا على الإطلاق. لحسن الحظ تيسا في تعامل مع الحرارة استجاب لرغباتنا الشديدة في فطيرة الجبن من خلال صنعها
كعكة الجبن الإفطار. مع الجبن الكريمي قليل الدسم واللبن اليوناني والشوفان الملفوف والمكسرات المحمصة ، هذه الأطعمة الصغيرة صحية بما يكفي للاستمتاع بوجبة الإفطار ، ولكن ستشعر وكأنك تتناول الحلوى.
فادجي براونيز
عندما تفكر في الحلويات الصيفية ، من المحتمل أن تتبادر إلى الذهن صور للفواكه الطازجة الملونة. ولكن دعونا نواجه الأمر: نرحب بأطباق الشوكولاتة في أي وقت من السنة. وهذا صحيح بشكل خاص عندما تأتي في شكل أكثر صحة ، مثل هذه حلوى البراونيز "فدج تاستيك" من Leanne في السعي الصحي. تستخدم وصفتها الفريدة مزيجًا من الموز المهروس وشراب الأرز البني والإكسيليتول وستيفيا للحصول على حلوى لذيذة ومخففة يمكنك الشعور بالرضا عنها.
زبادي مثلج بنكهة الشوكولاتة الكرز
هل سبق لك أن اشتهيت وعاءًا ممتلئًا من الآيس كريم في يوم صيفي حار؟ بالطبع لديك - أنت بشر فقط ، بعد كل شيء! لكن يمكن أن تزن العديد من أنواع الآيس كريم 200 سعرة حرارية أو أكثر مقابل نصف كوب وتكون محملة بالنكهات الصناعية والإضافات. لذا في المرة القادمة التي تضرب فيها هذه الرغبة الشديدة ، انتقل إلى جينا في الجري إلى المطبخوصفة ل رقائق الشوكولاته الكرز المحمص الزبادي المجمد. إنه مصنوع من الزبادي اليوناني وحليب جوز الهند ومكونات أخرى غنية بالنكهات ، مما يجعله طبق صيفي منعش ومريح.
فتات الراوند بالعسل واللوز
تعتبر فطيرة الفاكهة علاجًا رائعًا لتجمع عائلتك معًا في أمسية صيفية دافئة. ولكن إذا كنت معرضًا لخطر استهلاك شريحة واحدة أكثر من اللازم من خلطة غنية بالدهون والسكر ، فستحب هذه عسل اللوز راوند الجرار تم إنشاؤها بواسطة Alex and Sonja at زوجان من الطهاة. لا توجد قشرة ثقيلة متورطة ، ويتم توزيع الطعم اللذيذ في مرطبان تخدم مرة واحدة ، لذلك من السهل التأكد من حصولك على جزء خفيف وشهي.
