الربيع يلوح في الأفق ، ويدعو العائلات للخروج وإعادة التواصل مع الطبيعة. تقول ريبيكا كوهين ، خبيرة البستنة ونمط الحياة في الهواء الطلق ، إن وقت الطبيعة مع أطفالك لا يعزز تقدير عجائب الطبيعة فحسب ، بل إنه يجمع العائلات أيضًا. يشارك كوهين خمسة أنشطة طبيعية ممتعة وتعليمية وصديقة للأسرة.
الربيع يلوح في الأفق ، ويدعو العائلات للخروج وإعادة التواصل مع الطبيعة. تقول ريبيكا كوهين ، خبيرة البستنة ونمط الحياة في الهواء الطلق ، إن وقت الطبيعة مع أطفالك لا يعزز تقدير عجائب الطبيعة فحسب ، بل إنه يجمع العائلات أيضًا. يشارك كوهين خمسة أنشطة طبيعية ممتعة وتعليمية وصديقة للأسرة.
الطبيعة موجودة على مدار السنة
على الرغم من أنك قد تعتقد أن الطبيعة لا توجد إلا عندما لا تتراكم عليها الثلوج أو تنتج درجات حرارة باردة جليدية ، يمكنك حقًا الاستمتاع بالهواء الطلق الرائع على مدار السنة. إذا لم تتعلم أبدًا تقدير الطبيعة عندما يكون الطقس غير مشمس ودافئ ، فتجرأ على المغامرة خارج منطقة الراحة الخاصة بك. لست متأكدا كيف؟ التقط كتاب كوهين القادم 15 دقيقة بالخارج: 365 طريقة للخروج من المنزل والتواصل مع أطفالك (الكتب المرجعية ، مارس 2011). مؤسس
RebeccaPlants.com، وضعت كوهين عائلتها في اختبار الطبيعة بإخراجهم كل يوم للخارج لمدة عام كامل! قالت كوهين إن عائلتها لم تصبح أكثر قربًا بعد نهاية العام فحسب ، بل اكتسبوا أيضًا الفوائد الصحية للأنشطة البدنية واكتشفوا حبًا أعمق للطبيعة.خمس عشرة دقيقة هي كل ما يتطلبه الأمر
مستوحاة من رحلتها الخاصة لإخراج عائلتها كل يوم ، كتبت كوهين خمسة عشر دقيقة في الخارج ، وهي مجموعة شهرية من 365 طرق سهلة وممتعة للتواصل كعائلة واستكشاف الحياة في الهواء الطلق ، لإعطاء الوالدين فكرة والتشجيع على احتضان الطبيعة خلال الأربعة مواسم. لا تحتاج حتى إلى قضاء ساعات في الخارج لجني الفوائد أو تجربة الطبيعة بشكل هادف. ببساطة حدد هدفًا لمدة خمس عشرة دقيقة وشاهد ما سيحدث.
>> وضع حد لاضطراب عجز الطبيعة
أنشطة خارجية مناسبة للعائلة
يقترح كوهين الأنشطة العائلية الخمسة التالية في الهواء الطلق ، والتي تعتبر مثالية لفصل الربيع.
1. اصنع جهاز تغذية الطيور
اصنع مغذي طائر البيجل بنفسك وعلقه على شجرة بالخارج على مرأى من المكان الذي تتناول فيه وجبة الإفطار. لا خبز؟ استخدم كوز الصنوبر بدلاً من ذلك ، وقم بتلطيخه بزبدة الفول السوداني.
>> هل لديك القرع؟ جرب حرفة القرع بيردهاوس هذه!
2. اصنع مطبوعات من الطين
امنح أطفالك رخصة للتسخ بعد هطول أمطار الربيع أو أثناء ذوبان الشتاء. دعهم يصنعون مطبوعات أحذية الطين ، وطباعة إطارات الدراجات من الطين ، وبصمات الطين ، وأي نوع آخر من الطباعة الموحلة. اتركها فضفاضة ولكن جهز المناشف بالقرب من الباب للأحذية والملابس الموحلة بمجرد عودتك إلى المنزل.
3. اصنع قوارب صندوق العصير
سفن أهوي! بعد أن ينهي أطفالك صناديق العصير الخاصة بهم ، ابحث عن بركة صغيرة وقم بتعويم الصناديق مثل القوارب. يمكنك حتى إعداد خط النهاية والسماح لأسرع صندوق عصير بالفوز. تأكد من التقاط علب العصير والتخلص منها عند الانتهاء.
4. مشاهدة معارك الطيور
ابحث عن معركة جوية. يقول كوهين: "في هذا الوقت من العام ، نميل أنا والأطفال إلى ملاحظة طيور صغيرة تخوض معركة مع طائر أكبر على بعد مسافة فوق رؤوسنا." راقب السماء. هل ترى معركة على العشب؟ صقور تبحث عن طيور حديثة الفقس؟ ماذا يمكنك أن تجد؟ " اجعل أطفالك يراقبون ، وشجعهم على سرد قصص عن معارك الطيور.
5. اصنع الحفريات الخاصة بك
لا حاجة للعثور على متحف ديناصورات لشراء مركبة أحفورية. اصنع خاصتك! خذ صندوقًا صغيرًا وقم بإزالة جانب واحد من الصندوق. املأ الصندوق بالطين واضغط على الأشياء ، مثل الأصداف أو الصخور أو الأوراق أو العصي التي تجدها أنت وأطفالك بالخارج في الوحل. اجلب الصناديق بالداخل حتى تجف. بعد أن يجفوا ، اذهب لصيد الحفريات واطلب من أطفالك إخبارك عن اكتشافاتهم "الأحفورية".
ألست مقتنعًا بأن الهواء الطلق مفيد لعائلتك؟ اعطه محاولة فقط. يقول كوهين: "عندما تكون عائلتي في الخارج معًا ، فإننا بطبيعة الحال أكثر نشاطًا ، ونلاحظ المزيد عن النباتات والحيوانات من حولنا ، ونصبح أقرب كعائلة". "أريد من جميع الآباء أن يعرفوا الأداة الرائعة المتاحة لهم للحصول على وقت ممتع من خلال خمس عشرة دقيقة فقط بالخارج كل يوم."
المزيد من النصائح حول أسلوب الحياة النباتي!
