إذا كان البرغر والبطاطا المقلية أعلاه يشبه كل ما حلمت به في أي وجبة (مرحبًا ، حب) ، فأنت مثلي وأنت تحب الوجبات السريعة في بعض الأحيان. لكن قد ترغب في التخلص من هذا الشغف للأبد. لأن بحثًا جديدًا يشير إلى أنه قد يكون أسوأ بالنسبة لنا مما كان يعتقد سابقًا.
أظهر بحث جديد لأول مرة أن الجزء من الدماغ يستخدم للتعلم والذاكرة و الصحة النفسية هو في الواقع أصغر في الأشخاص الذين ينغمسون في المزيد من الأطعمة التي تعتبر "غير مرغوب فيه". أوتش.
تأتي الدراسة من جامعة ديكين والجامعة الوطنية الأسترالية (ANU). لقد درسوا الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي ووجدوا أن لديهم بالفعل حصينًا أصغر. في حال كنت تتساءل ، فإن الحُصين هو جزء من الدماغ مسؤول عن التعلم والذاكرة والصحة العقلية. وقد أظهرت أيضًا أن كبار السن الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لديهم حصين أكبر.
لذلك إذا كنت تفكر في التخلص من هذا البرجر لأسباب تتعلق بفقدان الوزن (لأنه ، دوه) ، فقد ترغب حقًا في التخلص منه لعقلك. للناس الجادين!
عندما أقرأ شيئًا كهذا ، يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء. أحب البرغر والبطاطا المقلية والكيك والكعك وجميع آداب التسمين والأطعمة المالحة. لكني آكل نظيفًا بالكامل تقريبًا. لماذا ا؟ لأنني أشعر بتحسن كبير. نعم ، إنه يساعدني أيضًا في التحكم في وزني وهذا أمر مذهل ، لكن لدي أيضًا طاقة أكبر وقليل من مشاكل الجهاز الهضمي. أريد أن أستيقظ مبكرا وأذهب إلى الفراش في وقت متأخر. أحتاج إلى قدر أقل من النوم وجسدي يبدو وكأنه آلة نظيفة.
فلماذا ما زلنا نريد خردةنا؟
ألاحظ أنني معرض بشكل خاص لتناول الوجبات السريعة عندما أشعر بالإحباط. إذا كان يومًا سيئًا أو أشعر بسوء تجاه نفسي لسبب ما ، فهذا هو الوقت الذي أرغب فيه كثيرًا في تناول بعض الشوكولاتة والبطاطا المقلية. ولكن هذا هو الوقت المناسب لمضاعفة الأكل النظيف. حقا.
علينا أن نكون صادقين مع أنفسنا بشأن آثار الوجبات السريعة. الأمر لا يتعلق فقط بهز البيكيني. يتعلق الأمر بالعيش لفترة طويلة ، وإعطاء أدمغتنا القوة والشعور بالرضا بشكل عام في بشرتنا. علينا أن نتوقف عن إنكار ما تفعله الخردة بآلتنا. هل تضع غازًا سيئًا في سيارة مرسيدس؟
هذه الدراسة مفتوحة للعين. قد لا أزال آكل برجر. لكنها ستكون مرة في السنة الآن بدلاً من مرة في الشهر.
