عندما تفكر في التنويم المغناطيسي ، فهناك فرصة جيدة لإغراق إحدى الصور التالية أو كلها في ذهنك. طبيب دجال يقف أمامك ويلوح بندولًا يشبه دعامة من مجموعة القوى أوستن. ساحر قوقازي يرتدي داشيكي باهظ الثمن يرتدي عمامة أرجوانية مع جوهرة ضخمة في المقدمة. امرأة (دائمًا امرأة) تقع في حب سلطة وسحر طبيب ذكر (رجل دائمًا) يستخدم التنويم المغناطيسي من أجل استفد منها لأن الأطباء في كثير من الأحيان يواجهون صعوبة في تسجيل النساء دون خداعهن (لم يقل أحد أبدا).
لكن اهتمامنا الجديد بكل ما يتعلق بالعافية - من الأيورفيدا إلى بلورات العلاج والزيوت الأساسية والأطعمة الطبية - حفز الكثير منا على فتح عقولنا على البدائل الصحة حلول لكل من الرفاه الجسدي والعقلي. ربما اشتهر سيغموند فرويد برفض التنويم المغناطيسي لصالح ما نعتبره الآن الأشكال التقليدية للتحليل النفسي والارتباط الحر ، ولكن الفكرة أنه يمكننا فتح عقولنا اللاواعية وإيجاد طريق آخر لفهم مخاوفنا لم يفقدها إغراء. ويشهد التنويم المغناطيسي عودة صغيرة من نوع ما.
الآن ، دعونا نخرج هذا من الطريق ، أليس كذلك؟ التنويم المغناطيسي ليس سيطرة على العقل ، وهو ليس أداة تستخدم لجعلك تفعل أو تقول أشياء ضد إرادتك.
"التنويم المغناطيسي هو حالة عميقة من الاسترخاء مع التركيز الحاد" ، كما تقول ألكسندرا جانيللي ، أخصائية علاج التنويم المغناطيسي المعتمدة ومدربة الحياة في ثيتا ربيع التنويم المغناطيسي في مدينة نيويورك. "هناك جزءان من عقلك: العقل الواعي والعقل الباطن. التنويم المغناطيسي يعمل مع العقل الباطن ".
وتتابع ، "إذا كان لديك يخاف من الكلاب ، يتم تخزين هذا الارتباط هنا في العقل الباطن. العقل الباطن ليس لديه منطق أو استنتاج أو قوة إرادة. إنها تفاعلية بحتة. ما يفعله التنويم المغناطيسي هو أنه يساعد على تهدئة العقل الواعي ، حيث يعمل المنطق والعقل والاستدلال الاستنتاجي. يعيش ، ويذهب إلى العقل الباطن لزرع اقتراحات منومة لإنشاء روابط جديدة يمكن أن تخدم بشكل أفضل أنت. في حالة قبول هذه الاقتراحات ، عندئذ يمكن سن سلوك جديد في حياتك ".
أكثر:7 أشياء لم تكن تعرفها من قبل عن الذهاب إلى العلاج
يقول جانيلي إن العلاج بالتنويم المغناطيسي يتعمق في بعض الأحيان في ماضيك ، ولكنه في الحقيقة يتعلق بالوقت الحاضر. تقول إن العلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يكون مساعدًا جيدًا لمساعدتك في تجاوز بعض الحواجز ، ولكن مثل كل عافية و السبيل الصحي ، له حدوده ، وهي: معظم المعالجين بالتنويم الإيحائي ليسوا علماء نفس مدربين أو المعالجين. وهناك أوقات تقول فيها جانيلي إنها ستدرك حاجة العميل للتحدث إلى معالج تقليدي حول المشكلات التي تشعر أنه لا يمكن حلها عن طريق التنويم المغناطيسي فقط.
يمكن استخدام التنويم المغناطيسي لعلاج الكثير من المخاوف والقلق - أنا أتحدث عن كل شيء من الاكتئاب وقلق ما بعد الصدمة إلى اضطرابات النوم وحتى الإدمان على السجائر وغيرها من الرذائل. شعرت كأنني طفل في متجر للحلوى ، على افتراض أنه بدلاً من بيع جولي رانشرز وألواح الشوكولاتة ، أظهرت جميع الأرفف في المتجر العديد من حالات الرهاب السخيفة.
لقد بدأت مع خوفي المجنون من الحشرات.
الآن ، الجزء الممتع
يجب أن يخصص معالج التنويم الإيحائي الجيد جزءًا كبيرًا من الوقت (أكثر من ساعة في حالتي) لمجرد التحدث إلى مريضة وفهم مخاوفها أثناء تعلم القليل عن حياتها. بصفتي شخصًا شاهد المعالجين التقليديين ، بشكل متقطع ومتقطع ، منذ سن 21 عامًا ، أشعر بأنني أفضل استعدادًا لإخبار المعالجين بما يريدون سماعه أكثر من معظم الناس. لقد تطرقت إلى الأمور المعتادة - قضايا التحكم التي تنبع من انفصال والديّ ، وقضايا الطعام ، والقلق بشأن وفاتي ، بلاه ، بلاه ، بلاه. في مرحلة معينة من العلاج ، تبدأ في تحمل نفسك حتى الموت.
ولكن ، من البداية ، قطعت جانيلي الآن-أخبرني-ما-حدث-عندما-كنت-5 مومبو جامبو وضرب الظفر مباشرة على رأسه. سألتني بعض الأسئلة حول تجاربي السابقة مع الحشرات وشحذت مثالاً محددًا واحدًا عن كيفية النوم بمفردي في أول ليلة لي في مكان جديد. شقة منذ سنوات - تجربة لم أكن واثقًا من قدرتي على تحملها في ذلك الوقت - لقد رصدت صرصورًا ضخمًا يتجول بشكل عرضي عبر الخشب الصلب أرضية. لقد أثار في داخلي شعورًا عشته عدة مرات منذ ذلك الحين: السلامة ليست أكثر من مجرد وهم. وأي شيء من العالم الخارجي - سواء كان لصًا يضحك على قفل بابي الأمامي أو جيشًا من الحشرات التي تفوق عددًا مني - يمكنه اختطاف منطقة الراحة الخاصة بي.
قبل عشرين دقيقة من نهاية جلستنا ، أوفت جانيلي بوعدها بتنويم مغناطيسي. الآن بعد أن تعلمت أكثر قليلاً عن رهابي ، يمكن أن يفتح التنويم المغناطيسي عقلي الباطن ويوفر المزيد من البصيرة اللازمة لتغيير طريقة رؤيتي للأخطاء.
جلست على كرسي كبير ومريح مع راحة للقدم. قامت جانيلي بتشغيل آلة ضوضاء بيضاء وطلبت مني تركيز عيني على أحد أركان الغرفة. تحدثت بصوت رتيب منخفض وطلبت مني ببساطة التركيز على المشاعر المختلفة في جسدي. بعد بضع دقائق ، بدأت أشعر كما لو أن ذراعي ورجلي كانت أكثر بقليل من الوزن الثقيل. لم أكن أرغب في النوم ، لكنني كنت مرتاحًا تمامًا بطريقة لا يمكنني تحقيقها إلا بكأس أو كأسين من النبيذ.
أخبرتني جانيلي ، لأنك تمر بحالة التنويم المغناطيسي عندما تذهب إلى النوم وتستيقظ ، فإن التنويم المغناطيسي هو حالة طبيعية يمكن للجميع تحقيقها. ومع ذلك ، إذا كان المستخدم لا يريد أن يكون منومًا ، فلا يمكنه ذلك. أنت دائمًا متحكم في جميع الأوقات ولن تفعل أبدًا أي شيء لا تريد القيام به. يقول جانيلي: "إذا كنت لا تريد أن تكون في حالة التنويم المغناطيسي ، فسيفتح المستخدم عينيه".
أكثر:كيف تجد العلاج المناسب لك
إن الشعور بالتنويم المغناطيسي يشبه حقًا العبور إلى عالم ليس حالة نوم أو يقظة. إنه أفضل يوم للتأمل لم تختبره من قبل ولكنك قرأت عنه في الكتب. بينما شعرت أن جسدي يتم سحبه إلى أسفل تحت المحيط ، كان عقلي واضحًا وقادرًا بنسبة 100 في المائة من التصور ، دون جهد ، كل الصور التي كانت Janelli تحاول إنشاءها لي لاستحثاثها استرخاء.
وبعد ذلك ، قبل أن أعرف ذلك ، كانت جانيلي تسحبني من حالتي الخفيفة المنومة ببساطة عن طريق إعادتي إلى حالة اليقظة تمامًا.
هل عالج التنويم المغناطيسي خوفي من البق؟ لا، على الأقل ليس بعد. بنفس الطريقة التي يمكن أن تستغرق سنوات من العلاج التقليدي للمساعدة في حل مشكلة أو قلق ، لا يمكنك توقع المعجزات من التنويم المغناطيسي. وهي ليست رخيصة. لن تغطي معظم شركات التأمين تكلفة العلاج بالتنويم المغناطيسي ، واعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، يمكن أن تكلف جلسة واحدة حوالي 200 دولار.
لسوء الحظ ، لا يزال هناك نقص في التثقيف حول التنويم المغناطيسي ، كما تقول جانيلي ، مما سيجعل الأمر أكثر صعوبة على المرضى المهتمين بهذا الخيار في البحث عنه وتغطية تكلفة العلاج.
يقول جانيلي: "هناك الكثير من الشكوك حول التنويم المغناطيسي لأسباب متنوعة". "ومع ذلك ، فقد عملت مع العديد من الأطباء (الطبيين ، والنفسيين ، وما إلى ذلك) الذين رأوا فوائد كبيرة من عملنا معًا. يتمثل جزء من وظيفتي دائمًا في تعليم الناس ما هو عليه وما هو ليس كذلك - دحض الخرافات لجعله في طليعة العلاجات البديلة. على الرغم من أنه ليس علاجًا شاملاً ، إلا أنه بالتأكيد أداة قوية يمكن أن تساعد في عملية شخص ما ".
