ليس فقط راكبو الأمواج هم من يتوقون لصيف لا نهاية له. بعد عام دراسي طويل ومثمر واتساق الروتين اليومي ، ترغب العائلات في تحقيق أقصى استفادة من الاستراحة وحشوها بأكبر قدر ممكن من "الحرية" والاستمتاع بالطقس الدافئ. لكن الحقيقة هي أن الصيف قصير جدًا. هناك الكثير للتخطيط خلال هذه الأسابيع الـ 12 القصيرة - وإذا لم تكن حريصًا ، فيمكنك الحصول على جدول زمني أكثر من اللازم وإفراط في إدارتك إلى درجة الإرهاق. من المؤكد أنك ستفعل الكثير... لكن هل ستفعل ذلك استمتعت هو - هي؟
بعض الروتين الصيفي ضروري ومفيد ، لكن الإفراط في تناوله يفشل الغرض. تريد أن تحقق التوازن ، لكن كيف تفعل ذلك؟ مع حلول الصيف ضع في اعتبارك ما هو مدرج في جدول الأسرة ومقدار ما تحتاج حقًا "لتحقيقه".
قم بتحرير جدول الأسرة
مرة واحدة في الأسبوع ، خصص وقتًا للنظر في ما هو قادم ، وما يجب إضافته إلى العائلة جدول و ما يمكن أن يؤخذ بعيدا. هل حقا يجب أن تفعل كل ذلك؟ حقا؟ حتى إذا كنت تعمل خارج المنزل وتحتاج إلى جدول زمني قوي للتأكد من تغطية أطفالك بشكل مناسب ، فهل هناك شيء يمكنك التراجع عنه لتخفيف الانشغال؟ يعتقد ذلك.
عد إلى ثلاثة
في أي يوم ، حاول أن تقصر نفسك على ثلاثة عناصر فقط في جدولك الخاص بالعائلة. مخيم صباحي لابنتك بالإضافة إلى مقابلة الأصدقاء لتناول الآيس كريم بالإضافة إلى تاريخ اللعب بعد الظهر لابنك يساوي التخطيط الكافي لوقت الصيف.
اترك الهاتف الذكي في المنزل
إذا كان هدفك هو الاسترخاء والتخلص من التوتر ، فاترك الهاتف الذكي في المنزل - أو على الأقل تجاهل التنبيهات والتذكيرات. رفض بنشاط السماح للإلكترونيات باختراق وقت فراغك الصيفي. عندما تقوم بسحب هذا الهاتف الذكي لالتقاط صورة لطفلك وهو يبني قلعة رملية ، فاستغل قوة إرادتك حتى لا تتحقق من البريد الإلكتروني وتحافظ على الاهتمام الكامل لعائلتك.
قل لا للتوتر
ابق على اتصال مع مشاعرك وردود فعل عائلتك العاطفية. إذا بدأت في رؤية علامات الإجهاد تتطور حول أشياء مثل أنشطة المخيم وممر تجمع السيارات أو أي نشاط صيفي آخر من المفترض أن يكون ممتعًا ، فقم بالتعامل معه على الفور. إذا كان طفلك يكره حقًا معسكر اللاكروس ، فقد يكون المال الذي تخسره من خلال سحبه للخارج محبطًا للآمال ، ولكن أليست الصحة العاطفية العامة للعائلة تستحق أكثر من ذلك؟
حدد يومًا واحدًا في الأسبوع للجري
على الرغم من أنه الصيف ، إلا أن هناك بعض جوانب الحياة التي لا يزال يتعين حدوثها: رحلات محل البقالة ، ومواعيد طبيب الأسنان وما شابه. حاول تجميع أكبر عدد من هذه الأعمال الروتينية والركض ليوم واحد في الأسبوع - وحاول مطابقتها مع توقعات الطقس لإنجاز كل ذلك في أسوأ يوم طقس في الأسبوع. قد يكون اليوم أكثر ازدحامًا من المعتاد ، لكنك ستعوضه في وقت فراغك في بقية الأسبوع.
حدد يومًا واحدًا في الأسبوع لعدم فعل أي شيء على الإطلاق
على عكس يومك المزدحم المخطط له ، احجز يومًا واحدًا في الأسبوع بدون جدول زمني على الإطلاق. لا شيء في قائمة المهام ، ولا إلى أين تذهب ، ولا "يجب عليك". نسقه مع الطقس إذا استطعت ، و اجعل أفضل يوم في الأسبوع في اليوم يمكنك أنت وعائلتك التحرك والقيام بأشياء كما تأخدك الرياح والأهواء.
قل نعم للعفوية
إذا حددت المبلغ الذي تحدده وسمح لك بوقت فراغ كبير ، فستتمكن من قول نعم للأنشطة العفوية التي قد تصنع أفضل ذكريات الصيف. يتصل جيرانك في الساعة 5:30 ويقولون لنخرج على متن القارب الساعة 6:00؟ نعم! هل توجد مساحة إضافية لابنك في رحلة تخييم في عطلة نهاية الأسبوع؟ بالتأكيد! عليك أن تقرر صنع الآيس كريم ودعوة جميع أطفال الحي لحفلة مثلجات؟ نعم!
على الرغم من أنه قد يبدو متناقضًا - وبالتأكيد ليس مضمونًا - إلا أن التخطيط الدقيق وعدم التخطيط النشط يمكن أن يساعدا في جعل الصيف الخاص بك أكثر سهولة وحرية لجميع أفراد الأسرة. ضع في اعتبارك البيئة والذكريات التي تريد أن تصنعها لأطفالك ونفسك وخطط وفقًا لذلك. من خلال بعض الاستراتيجيات الدقيقة ، ستستفيد إلى أقصى حد من الصيف دون أن تصاب بالهلع.
المزيد عن إدارة الوقت
مهام الأم: كيفية إيجاد المزيد من الوقت لقضائه مع أطفالك
10 نصائح منظمة للأمهات المشغولات
10 نصائح لإدارة الوقت
