الجبن القريش على بسكويت
يعتبر وعاء الجبن القريش وجبة خفيفة صحية رائعة ، لكنه قد يصبح رقيقًا ومملًا بعد فترة. اخلطي الأشياء عن طريق تحويل الجبن إلى طبقة بسكويت. انشر بعض الجبن القريش على بسكويت ، ثم ضع عليها القليل من مربى الفاكهة أو الهلام المفضل لديك.
وصفة مقرمشات دقيق اللوز والسمسم >>
فشار متبل
يعد تفجير دفعة من الفشار طريقة سريعة وخفيفة للتغلب على هجوم الظهيرة على الوجبات الخفيفة ، لكن الفشار العادي يمكن أن يتقدم في السن بسرعة. لحسن الحظ ، الفشار متعدد الاستخدامات ويمنح نفسه بشكل رائع العديد من النكهات المختلفة. زينها بمسحوق الفلفل الحار أو جبن البارميزان والتوابل الإيطالية لتناول وجبة خفيفة لذيذة ، أو رش القرفة والسكر للحصول على حلوى فائقة الحلاوة.
جريب فروت مشوي
نعلم جميعًا أن الجريب فروت هو طعام رائع عندما يتعلق الأمر بالتغذية ومراقبة محيط الخصر لديك ، ولكنه ليس الخيار الأول لمعظم السيدات عندما يتعلق الأمر بوجبة خفيفة بعد الظهر. حول هذه الفاكهة الصحية ولكن اللاذعة إلى حلوى لذيذة ببساطة عن طريق وضعها تحت الفروج. قطعي ثمرة جريب فروت إلى نصفين وضعيها تحت الشواية لحوالي خمس دقائق ، أو حتى تبدأ في التحول إلى اللون البني في البقع. سوف تتكرمل السكريات الطبيعية ويتحول اللحم إلى دفء ولزج - مذاقه مذهل للغاية ومن الصعب تصديق أنه صحي!
زبادي شوكولاتة
يعتبر الزبادي من الوجبات الخفيفة التي يفضلها الكثيرون ، وهو حلو بما يكفي لتهدئة عشاق الحلويات ، لكنه لا يفعل الكثير لرغبات الشوكولاتة المزعجة. امزج عبوة واحدة من مزيج الشوكولاتة الساخنة الخالية من السكر في كوب فردي من الزبادي (أي نكهة) للحصول على حلوى الشوكولاتة في فترة ما بعد الظهر.
معلومات سريعة: مشغول جدا للجلوس وتناول وجبة خفيفة؟ جرب عصير! امزج الفاكهة المجمدة مع الزبادي أو حليب اللوز للحصول على علاج لذيذ وصحي. أضف السبانخ أو دقيق الشوفان لجعلها أكثر إشباعًا وصحية.
كمثرى الخطمي
الكمثرى شهية ولذيذة ، لكن في بعض الأحيان تريد شيئًا أكثر انحطاطًا. قطعي الكمثرى إلى شرائح كما تفعلين في العادة وانشريها بقليل من زغب المارشميلو. لا الكمثرى في متناول اليد؟ هذا يعمل مع معظم الفواكه الأخرى أيضًا!
طماطم يونانية
إذا كنت تشتهي شيئًا ما لذيذًا ، فإن هذا سيصيب المكان. قطّعي الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم وضعي حفنة من جبنة الفيتا. ارمهم بالخل البلسمي واستمتع!
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
