أنا لا أعترف أنني أقدم رشوة ، بل وأدفع ، أطفالي للعب بشعري. نعلم جميعًا أنه شعور رائع. إنه مريح ويمكن أن يضعنا على الفور في حالة تشبه الزن ، وأجد أنني لا أريد شيئًا أكثر من إنهاء يومي مع شخص يقوم بتمرير فرشاة من خلال شعري أو تجديل أقفالي.
لقد أصبح تقليدًا ليليًا في منزلي ، وبدأت ألاحظ أنني لم أكن أستمتع بهذا الشعور فقط من ذلك ، فإن اللعب بشعري كان يرفع معنوياتي إذا كنت أشعر بالإحباط أو التوتر أو في ذعر.
أكثر: يمكن لتقنية التدليك الغامضة أن تساعد في علاج أعراض الدورة الشهرية
قد يتفق الكثيرون على أنه إحساس رائع ، ولكن لماذا تشعرين بأن شعرك أو تدليك رأسك يبدو جيدًا كما هو الحال؟ وهل يمكن أن ترفع من مزاجنا حقًا؟
هي تعلم تحدثت مع الدكتورة سارة ويليامز ، أخصائية نفسية سريرية ومستشارة مهنية لـ بيننا كلينك. أكد ويليامز أنه في الواقع يقلل من التوتر لأن البشر كائنات اجتماعية ولديهم شعور بالسعادة من خلال العلاقة الحميمة الجسدية مع بعضهم البعض من خلال لمس. اتصال. صلة"، هي تقول.
ولن تفعل أي لمسة فقط. يجب أن تكون لمسة إنسانية محبة - ولهذا السبب أ رسالة لا يبدو الكرسي جيدًا مثل الحصول على تدليك من قبل شخص. تقول: "يمكن للشبكة العصبية الحسية وراء تجربتنا في الاتصال الجسدي أن تخبرنا بالفرق".
عندما يلمسك شخص ما بطريقة محبة ، فإنه يطلق هرمون الترابط المعروف باسم الأوكسيتوسين. يتسبب الاتصال البشري في تفاعل الجسم عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول ، مما "يمكن أن يخفض ضغط الدم ويقلل معدل ضربات القلب ، وكل ذلك يقلل من التوتر وله آثار مفيدة على رفاهيتنا ومزاجنا بشكل عام " وليامز.
ويضيف ويليامز أن فوائد الشفاء لا تنتهي عند هذا الحد. "تشير بعض الدراسات إلى أن اللمس المنتظم ، مثل جعل شخص ما يلعب بشعرنا ، يمكن أن يقوي جهاز المناعة لدينا." لا يمكنني التفكير في طريقة أفضل لتفادي المرض من فرك الرأس بلطف.
يعتبر لمس الشعر والرأس وفروة الرأس أمرًا مسكرًا بشكل خاص نظرًا لوجود "خلايا عصبية حسية متخصصة تقع في قاعدة بصيلات الشعر" ، كما يقول ويليامز.
أكثر: 10 أشياء يخبرك بها شعرك عن صحتك
وتتابع لتشرح أن هذه الخلايا العصبية تكتشف حركات صغيرة ، وبمجرد تحفيزها ، "تنقل الخلايا العصبية رسالة حسية إلى الدماغ." هذا هو ما يتسبب في إطلاق مواد كيميائية تشعرك بالرضا.
تضيف شانون لاجوي ، أخصائية التدليك المرخصة التي تمارس منذ 17 عامًا ، أننا لا ندرك حقًا مقدار عمل عضلاتنا الأمامية خلال ساعات الاستيقاظ.
"تدليك الرأس له هذا التأثير التحويلي لأنه يشعر بالرضا لدرجة أنه يضع وعينا في نفوسنا الجسد وخارجه من الرأس ، وهو أمر مذهل بالنظر إلى أن التدليك يتم على الرأس " يقول. "هناك المزيد من النهايات العصبية وبالتأكيد المزيد من نقاط الزناد وتركيز عالٍ جدًا من نقاط الوخز بالإبر في رؤوسنا أيضًا."
أكثر: ما مقدار تساقط الشعر الطبيعي؟
من السهل أن ننسى مقدار ما تفعله رؤوسنا لنا على مدار اليوم. تعابير الوجه ، صرير الأسنان ، التحدث والمضغ كلها تخلق توترًا في منطقة الرأس والرقبة سواء كنا على علم بذلك أم لا. من المهدئ أن يتحرر التوتر وأن تحصل هذه الأنسجة العضلية على بعض الحب.
وخلافًا لأشكال التدليك الأخرى ، لا تحتاج إلى توظيف شخص مرخص له ومدرب لجني الفوائد. في بعض الحالات ، لا تحتاج إلى النظر إلى أبعد من الشخص الجالس بجوارك على الأريكة.
