لبدء العام الجديد ، تطلق SheKnows لأول مرة على الإطلاق قضية رقمية الرعاية الذاتية. كجزء من هذه القضية ، استضاف Brooke Burke مكانًا لمدة 20 دقيقة اكتشف - حل يمكنك أن تفعل حافي القدمين في مطبخك. لا حاجة للمعدات.
"أقضي معظم وقتي في مطبخي. قالت بورك من منزلها في كاليفورنيا: "هذه هي نواة عائلتي". بينما ال أم لأربعة أطفال تم التوفيق بين مسؤوليات الأبوة والأمومة و مسار مهني مسار وظيفي في المنزل ، لم تفوت أي إيقاع عندما يتعلق الأمر بتخصيص بعض الوقت لكسر العرق.
قال بيرك لـ SheKnows: "مع تباطؤ وتيرتي أثناء الحجر الصحي لفيروس كوفيد ، فإن وعيي و تعمق إعادة التعلم عن العافية الجسدية. لقد تحولت التدريبات المنزلية إلى الإبداع و طرق ممتعة لكسر العرق. لقد قمت بتصميم رقصات لحروق مناشف المطبخ ، ودروس أدوات المطبخ ، وحروق أريكة الجسم بالكامل ، و جلسات عرق المجتمع في الفناء الخلفي الخاص بي ". هي اضافت، "... أنامن المهم الآن أكثر من أي وقت مضى العناية بجسمنا ، وتوازن التوتر ، و بناء مناعة ".
تحقق من بقية SheKnows في كانون الثاني (يناير) 2021 قضية رقمية الرعاية الذاتية مع Brie و Nikki Bella كنجوم غلاف لدينا ومقابلات مع الممثلين Keke Palmer و Karamo Brown. تحقق من المزيد
تمارين Brooke Burke Body على تطبيقها والتدريبات المتاحة لها برايم فيديو هنا.مهمتنا في SheKnows هي تمكين النساء وإلهامهن ، ونحن نقدم فقط المنتجات التي نعتقد أنك ستحبها بقدر ما نحبها. يرجى ملاحظة أنه إذا قمت بشراء شيء ما عن طريق النقر فوق ارتباط داخل هذه القصة ، فقد نتلقى عمولة صغيرة من البيع.
قبل أن تذهب ، تحقق من هؤلاء اقتباسات ملهمة للمساعدة في تشجيع المواقف الإيجابية حول الطعام والأجسام:
