1
شوكولاتة
لا تخلط بين قالب الحلوى والشوكولاتة. انظر إلى أي غلاف قالب حلوى ، وسترى أن الشوكولاتة مليئة بمواد مالئة مثل الكراميل والسكريات غير المكلفة. بدلًا من شراب الذرة والمواد الكيميائية الأخرى ، دلل نفسك بشوكولاتة عالية الجودة ، حيث يكون التركيز على محتوى الكاكاو. المكافأة: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب عن طريق تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم.
2
زيت الزيتون
يمكن أن تختلف زيوت الزيتون قليلاً في الذوق والسعر. عند الطهي بزيت الزيتون أو دمجه في طعامك ، يمكنك الابتعاد عن استخدام زيت زيتون غير مكلف ، ولكن من أجل استخدميه في تتبيلة السلطة ، للتقطير فوق الأطباق أو لتغميس الخبز ، احتفظ بزجاجة زيت عالية الجودة في متناول اليد. يمكن أن تختلف النكهة اختلافًا كبيرًا من علامة تجارية إلى أخرى ، لذا اشترِ زجاجات صغيرة لاختبار التذوق ، وحدد أيهما تفضله ، ثم استثمر في زجاجة أكبر.
3
فواكه وخضروات عضوية
إن طهي وتناول المنتجات الخالية من المبيدات الكيماوية يمنحنا راحة البال ، مع العلم أن ما نضعه في أجسامنا طبيعي. لكن كلمة "عضوي" لا تعني أنها خالية من المبيدات. بل هي خالية من كل ما عدل صناعيا. نظرًا لأن المنتجات العضوية تكلف أكثر ، فإننا نستخدم
4
دجاج عضوي مجاني
يمكن للحيوانات آكلة اللحوم بيننا أن تشهد على حقيقة أن الدجاج العضوي الحر أفضل الملمس والطعم ، وهذا سبب كبير لإنفاق المزيد على مشترياتك من اللحوم من السمعة الطيبة قصاب. و في حين تفيد بأن المنتجات العضوية ليست أفضل لصحتك من الصنف التقليدي ظهرت على السطح ، هناك مستوى راحة في معرفة أن الدجاج الذي نستهلكه ليس مليئًا بالمضادات الحيوية وقد نشأ بشكل أخلاقي.
لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المطلوبة محددة *
