كيف تحتفل باليوم العالمي لعدم اتباع نظام غذائي - SheKnows

instagram viewer

اليوم هو اليوم العالمي لعدم اتباع نظام غذائي ، وعلى الرغم من أنه قد لا يعرفه الجميع ، يجب عليك نشر الكلمة.

ميغان ماركل والأمير هاري
قصة ذات صلة. مادونا تريد من ميغان وهاري الانتقال إلى شقتها في مدينة نيويورك - إليك ما سيحصلان عليه إذا فعلوا ذلك

بدأ في عام 1992 من قبل النسوية البريطانية ماري يونغ ، اتخذ اليوم العالمي لعدم اتباع نظام غذائي ثقافة النظام الغذائي وفضح الجسم - بجميع أشكالها وأشكالها - وأعادت إيجابية الجسد إلى الناس ، وليس فقط لأصحاب الحجم. إنه يمنح أولئك الذين يعانون من مشاكل صورة الجسد لحظة ليحبوا ويقبلوا أنفسهم ، خارج الأعراف الثقافية والضغوط المجتمعية. إنه يتيح للناس معرفة "أنا لا أعرف من خلال الأرقام على مقياس."

في الاحتفال بيوم عدم اتباع نظام غذائي ، ساعد في تحطيم (التخلص من) ثقافة النظام الغذائي وجميع ممارساته. فيما يلي قائمة بالعناصر التي يمكنك العمل عليها لإبعاد مزعج الجسد اليوم:

  1. تساءل عن فكرة شكل الجسم "الصحيح".
  2. رفع مستوى الوعي بالتمييز في الوزن والحجم وفوبيا الدهون.

  3. ساعد في إنهاء التمييز في الوزن والحجم وفوبيا الدهون.

  4. قدم الحقائق حول صناعة النظام الغذائي ، مع التأكيد على عدم فعالية الأنظمة الغذائية التجارية.

  5. click fraud protection
  6. قم بإعلان علني عن الطريقة التي ستتخلى بها عن نظامك الغذائي للأبد.

  7. كل ما تريد وقتما تريد. لا تختلق أي أعذار!

  8. امنح وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك تغذية نظيفة ، ولا تتبع التأثيرات السلبية في حياتك التي لا تزال تدعم الحميات الغذائية وصورة الجسم غير المواتية.

  9. انهض وارقص. صدقني ، إنه ممتع وطريقة رائعة لتشعر بجسمك يتحرك.

  10. لا تخافوا من شغل مساحة. أنت تستحق أن تكون هناك مثل أي شخص آخر - كن غير اعتذر!

  11. اكتب كل الأشياء الإيجابية التي تحبها في جسمك ، واقرأها بصوت عالٍ. ستندهش لسماع كم هناك.

المزيد عن صورة الجسم الإيجابية

علم الأطفال أن يحبوا أجسادهم ، لأن وسائل الإعلام ليست كذلك
ما علمني إياه الجزء المفضل من جسم ابنتي عن حب الذات
يقوم المدون ذو الحجم الزائد بإغلاق التعليقات حول صورة البيكيني تمامًا