عطلة نهاية الأسبوع بمناسبة عيد الأم ، استفد من طقس الربيع لمنح والدتك هدية الصحة. لا ، نحن لا نتحدث عن شرائها أحدث أحذية اللياقة البدنية أو شراء يوم باهظ الثمن في المنتجع الصحي. نحن نتحدث عن الطرق التالية المناسبة للميزانية لجعل يومها مصدر إلهام لها للاهتمام بصحتها.
عطلة نهاية الأسبوع بمناسبة عيد الأم ، استفد من طقس الربيع لمنح والدتك هدية الصحة. لا ، نحن لا نتحدث عن شرائها أحدث أحذية اللياقة البدنية أو شراء يوم باهظ الثمن في المنتجع الصحي. نحن نتحدث عن الطرق التالية المناسبة للميزانية لجعل يومها مصدر إلهام لها للاهتمام بصحتها.
هدايا الصحة والعافية لعيد الأم
1. خذ نزهة
جهز وجبة غداء صحية وتوجه إلى أقرب مسار. انطلق في نزهة سيرًا على الأقدام إلى مشهد جميل أو على طول الشاطئ إلى خليج صغير هادئ واستمتع بنزهة عيد الأم. تعتبر ممارسة الهواء النقي وتناول الغداء بدائل صحية أكثر من الجلوس في مطعم مزدحم.
2. حدد موعد
ستكون نزهة عيد الأم موضع تقدير ، ولكن امنح أمي الهدية التي تستمر في العطاء: حدد موعدًا أسبوعيًا للمشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو اليوجا للحفاظ على دوافعها لممارسة الرياضة.
3. خذ درسًا في الطبخ الصحي معًا
ابحث عن دروس طبخ محلية تركز على الأطعمة الصحية وقم بالتوقيع على واحدة أو أكثر. ثم ضع خططًا لتناول العشاء لتجربة وصفات جديدة.
4. ازرع حديقة أعشاب
سواء كنت تفعل ذلك في حاوية فناء أو لديك غرفة لزراعة حديقة في الفناء الخلفي ، انزل في الأوساخ مع والدتها وساعدها في زراعة مجموعة متنوعة من الأعشاب والخضروات والفاكهة.
5. أعطها دفتر يوميات
فقط لأن أمي لم تعد مراهقة لا يعني أنها لا تستطيع الاحتفاظ بدفتر يوميات. كتابة المذكرات طريقة فعالة لتقليل التوتر وإفادة الصحة العقلية. اشتري أمي مجلة جميلة تناسب أسلوبها ومجموعة من أقلام الألوان المختلفة. يمكنك حتى بدء دفتر يومياتها من خلال تدوين ما تعنيه بالنسبة لك.
أكثر أسلوب حياة نباتي نصائح!
