سواء كنت في طريقك أو تبحث فقط عن علاج منعش وصحي ، لا يمكنك حقًا التغلب على هذه الوصفة لعصائر التوت الأزرق والموز والنعناع. إنها باردة ولذيذة!
هذه العصائر التوت جيدة! إنها مثالية في فنجان جاهز للاستخدام أثناء خروجك من الباب ، كما أنها تعد وجبة خفيفة جيدة بعد التمرين ، كما أنها تتذوق طعمًا رائعًا كحلوى صحية. استخدم خليط التوت المجمد إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف القليل من التوت الطازج أو لمسة من العسل إذا كان لديك المزيد من الحلاوة. الخيار لك! لا يتطلب الأمر سوى القليل من الجهد لإنشاء هذا العلاج السلس والبارد!
يمكن العثور على الغلوتين في العديد من الأطعمة والمنتجات المختلفة ، من الكاتشب إلى صلصة الصويا إلى الحلوى والتوابل. بينما يحاول موقع SheKnows.com التأكد من أن هذه الوصفات خالية من الغلوتين ، اقرأ بعناية ملصقات المكونات لجميع الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تستخدمها لهذه الوصفات للتأكد من أنها خالية أيضًا من الغلوتين.
عصائر التوت الأزرق والموز والنعناع
تنتج 2 ، 12 أونصة من المشروبات
مكونات:
- 6 أونصات من العنب البري المجمد
- 1-1 / 2 موزة كبيرة مقطعة قطع كبيرة
- 1/2 كوب زبادي خالٍ من الغلوتين
- 1/2 كوب حليب جوز الهند الأصلي الخالي من الغلوتين (ليس من العلبة)
- 2 ورقة نعناع ، ممزقة
الاتجاهات:
- أضف جميع المكونات في الخلاط.
- اخفق المزيج جيدًا حتى تصل إلى القوام الذي تريده.
- تقدم مع التوت الطازج.
اخلط بعض الأطعمة المجمدة والصحية واللذيذة - لا يمكن التغلب على هذه العصائر!
المزيد من الأشياء الجيدة الخالية من الغلوتين التي يمكنك تجربتها
مانجو طازج ، جوز هند و آيس كريم ليمون و سنيكر دودل كوكيز
الفشار والزبيب واللوز المقرمش
فأر الشوكولاتة مع توت العليق والقشدة
