يمكن أن تكون ملابس التمرين من أغلى الأشياء التي نشتريها. معظمنا على استعداد لدفع المزيد قليلاً للتأكد من أن فتياتنا مدعومات بقوة ، وأقدامنا مريحة ، وأعقابنا مغطاة بشكل غير شفاف بينما نتعرق. إذن كيف يمكنك الاعتناء بهؤلاء الفاشلين الخياليين؟ إذا كنت مثلي ، فإنك ترميها في درج وتستمر في يومك.
ليس من المستغرب أن هذه قد لا تكون أفضل طريقة للعناية بملابس التمرين. لا أضيع فقط قدرًا مفرطًا من الوقت كل يوم في خرق درجتي أو اليأس ، ولكن يمكنني جعل ملابسي أسوأ في وظيفة واحدة أنا حقًا بحاجة إليها لأكون جيدًا فيها: الحفاظ على الرائحة الكريهة بعيدا.
أكثر: 10 متاجر بملابس رياضية لطيفة ليست Lululemon
انها حقيقة. كيف تغسل وتجفف وتخزن معدات التمرين الخاصة بك يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في مدى أدائها الجيد. فيما يلي ثمانية أشياء أتمنى لو كنت أعرفها عاجلاً عن العناية بالدنة والحفاظ عليها.
1. إنهم بحاجة إلى التنفس أيضًا. ارفع يدك إذا جردت ذقنك المتعرق وقم بتثبيتها على الفور في حقيبة الصالة الرياضية أو سلة الغسيل. (مذنب.) هل تعرف كيف تم تصميم كل تلك الأقمشة التقنية لإبعاد العرق عن جسمك؟ حسنًا ، تلك الرطوبة يجب أن تذهب إلى مكان ما وهذا في ملابسك. إن حشرهم في مكان مظلم ورطب بأشياء أخرى مظلمة ورطبة لن يؤدي إلا إلى تشجيع البكتيريا ذات الرائحة الكريهة على التكاثر.
هذا ينطبق بشكل خاص على الأقمشة الاصطناعية مثل البوليستر والياف لدنة والليكرا و CoolMax وغيرها من أقمشة الأداء وفقًا لدوغلاس جانتنبين ، في الخارج ماج "رجل العتاد". لذا ، إذا لم تتمكن من غسلها على الفور (ومن يستطيع؟) ، فحاول لفها على كرسي أو جانب الحوض لبضع ساعات لتهويها.2. الأشياء المقززة حقًا موجودة في الداخل. فكر في كل شيء يلامسه الجزء الداخلي من معدات التمرين عند ارتدائها - شعر العانة والجلد الميت وعرق المنشعب والدم وزيوت الجلد وربما بول قليل (لا بأس ، لن نخبر). تريد أن تخرج كل هذه الأشياء الداخلية ، لذا خذ ثانية سريعة لقلبها من الداخل للخارج قبل رميها في الغسيل.
3. أنت تستخدم الكثير من الصابون. المزيد من الرائحة الكريهة يتطلب المزيد من منظفات الغسيل ، أليس كذلك؟ بالحقيقة لا. اتضح أن الصابون الزائد يتراكم في ملابس التمرين ، مما يتسبب في نمو البكتيريا وتكاثرها ، وفقًا لمسح أجراه عرافة. وضع الباحثون 174000 E. coli (نعم ، جرثومة البراز) على زوج من Lululemons ثم غسلها بمنظف عادي. بعد، بعدما؟ لديهم الآن 747000 بكتيريا. معنويات القصة: استخدم كمية أقل من الصابون (لذا تخطي تلك العبوات الصغيرة اللطيفة) أو استخدم منظفًا مصممًا خصيصًا لمعدات التمرين. وإذا كنت لا تزال تعاني من مشاكل الرائحة ، أضف كوبًا من الخل الأبيض إلى غسول التمرين.
أكثر: يمكن أن تؤدي معدات الضغط حقًا إلى تمرينك أو كسره
4. قد لا يحتاجون إلى الغسيل بعد كل تمرين. أنا أعلم أن هذا تدريب بدعة ، لكنه صحيح. يمكن أن تكون بعض العناصر يشطف بالماء ويترك ليجف قبل التمرين التالي ، خاصةً إذا لم تكن متسخة بشدة. حمالات الصدر الرياضية على وجه الخصوص يمكنه الوقوف لأكثر من تمرين واحد قبل أن يحتاج إلى غسله بالكامل، كما يمكن أن تشهد عليه العديد من الفتيات. ما عليك سوى شطفه في الحمام وتعليقه على رأس الدش.
5. ملاءات مجفف ملابس كريبتونيت. يقول Gantenbein إن صفائح التجفيف ومنعمات الأقمشة السائلة يمكن أن تتسبب في تراكم طبقة على سطح ملابس التمرين ، مما يلغي تقنية الفتل فائقة البرودة تمامًا. وليس الأمر كما لو أن خزانات صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك مصنوعة من قطن أكسفورد - فمن المحتمل ألا يحدث تخطي ملاءات التجفيف أي فرق عندما يتعلق الأمر بالنعومة أو التجاعيد أو السكون.
6. يمكنك طهي الروائح الكريهة في. لم يتم ضبط إعدادات مجفف الحرارة العالية لمعدات التمرين. إن تفجير الملابس ذات الرائحة الكريهة بالشعر الساخن لا يقتل البكتيريا (ليس بهذه السخونة!) ويمكن أن يحبس الروائح في القماش. لا أحد يقول إنه يجب عليك تجفيف كل شيء ، لكن وضعها في إعدادات منخفضة أو تجفيف الهواء يعد حلًا سريعًا.
7. نظم عن طريق الرياضة. على عكس الملابس الأخرى ، غالبًا ما يتم استخدام معدات التمرين لغرض معين. على سبيل المثال ، شورت الجري للجري ، والسراويل الضيقة لليوغا ، ومعدات الضغط للكيك بوكسينغ ، وتيشيرتات النيون الممزقة لزومبا (أنا فقط؟). لذا ، بدلًا من وضع كل القمصان معًا أو حتى الفرز حسب اللون ، وفر وقتك من خلال تخزين العناصر التي ترتديها معًا. يمكنك حتى لفها في ملابس (بما في ذلك الجوارب!) لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة في الصباح.
8. قد تكون مهترئة قبل أن تبدو مهترئة. المعايير التي نستخدمها للحكم على الملابس العادية - الثقوب والبقع والتكوير - لا تصلح لملابس التمرين. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك وظائفهم الأساسية لتحديد مدى قابليتها للارتداء. هل تتدلى سروالك ، أو تنحني عند الانحناء ، أو تسحب اللحامات أو تعاني من تعفن المنشعب المستمر؟ تخلص منهم. هل صدرياتك لم تعد تدعم الفتيات أم أنها ذات حجم خاطئ؟ قل sayonara.
