5. ستة أسابيع تدريب
أبهر أصدقائك وعائلتك من خلال القيام بـ 100 تمرين رياضي أو قتل 200 تمرين قرفصاء. يبدو مستحيل؟ ليس مع ستة اسابيع تدريب التطبيق. تم تقييمه بخمس نجوم تقريبًا بأكثر من 500 تقييم ، أنت تعرف هذا التطبيق يسلم البضائع. ما عليك سوى اختيار التحدي الخاص بك ، وإجراء اختبار أولي وبدء البرنامج الموجه لك اللياقه البدنيه مستوى. لتسهيل الأمر عليك ، يتيح لك التطبيق جدولة تذكيرات التمرين ، ورسم نتائجك بيانيًا لإبقائك على المسار الصحيح لتحقيق هدفك. بعد أسبوعين وأربعة وخمسة أسابيع ، يمكنك اختيار إجراء اختبار تقدم دوري للتأكد من أنك تتدرب دائمًا على المستوى المناسب. متاح على مايكروسوفت.
يقول المستخدمون: "أنا حقًا أحب تصميم التطبيق وميزاته. اختر تمرينًا واحدًا أو قم بإجراء دورات سريعة باستخدام SuperSet. طريقة رائعة لبدء خطة التمرين ، لا سيما مع إعدادات التذكير المضمنة ".
سعر: حر
أكثر:ماركات اليوجا أفضل تمامًا من Lululemon
المكافأة: 3 أفضل تطبيقات التغذية
- ماي فيتنس بال: مع قاعدة بيانات تضم آلاف الأطعمة ، يعد My Fitness Pal مثاليًا لمساعدتك في اتخاذ قرارات ذكية بشأن الطعام عندما تكون في المنزل أو في المطعم.
- يوميات الطعام: إذا عضتها ، تكتبها! استخدم تطبيق Food Diary لتتبع كمية الطعام التي تتناولها.
- في الموسم: اختر دائمًا المنتجات الطازجة والأكثر كثافة من خلال التسوق مع In Season. لن تتساءل أبدًا عما إذا كان الراوند خضروات صيفية أو شتوية مرة أخرى.
