10 علامات التحذير من الانتحار - SheKnows

غالبًا ما يتراجع الشخص الذي يفكر في الانتحار ، ويبتعد عن العائلة والأصدقاء ويخرج بأعذار لعدم تمكنه من التواصل الاجتماعي أو المشاركة. قد يبدأون في الشعور بالضغط من أجل التواصل الاجتماعي ، والتعبير عن مشاعر الاختناق أو السيطرة. يمكن أن يكون هذا النقص في التواصل والمشاركة حول حياتهم اليومية علامة تحذير مبكرة من الانتحار.

التعليقات حول الشعور باليأس أو العجز أو عدم القيمة أو الوقوع في شرك هي علامة تحذير لا ينبغي تجاهلها. يشعر الشخص الذي يفكر في الانتحار أن السبيل الوحيد للخروج من وضعه هو الموت. التعليقات حول مدى شعورهم بالعجز أو أنهم لا قيمة لهم أو أن حياتهم ميؤوس منها يجب أن تؤخذ على محمل الجد.

الشخص الذي تشعر أنه يتصرف بتهور ، خاصة إذا كان خارجًا عن المألوف ، قد يكون خطرًا بالانتحار. في كثير من الأحيان ، يضع الانتحاريون أنفسهم في مواقف خطيرة. قد يكون الأمر عبارة عن أضواء حمراء أو تجاوز السرعة أو تعاطي المخدرات أو أنواع سلوك أقل تفصيلاً ، مثل الانطلاق في شارع مزدحم. قد يبدو أنهم يتصرفون بتهور دون تفكير ، ولكن غالبًا ما يكون الشخص الانتحاري على دراية بهذه الأنواع من الأفعال الخطيرة. يأخذون على هالة من القدر المغري.

عبارات مثل "أنا أفضل حالًا ميتًا" ، "لا يستحق أن أكون هنا" أو "أتمنى لو كنت ميتًا" يجب أن تؤخذ على محمل الجد. في كثير من الأحيان ، يحتاج الشخص الذي يفكر في الانتحار إلى المساعدة ولكنه لا يعرف كيفية طلبها أو العثور عليها. من المرجح أن يطلب الشخص الذي يفكر في الانتحار المساعدة بهذه الطريقة.

يجب أن يؤخذ التغيير المفاجئ وغير المتوقع من الشعور بالاكتئاب الشديد إلى الهدوء الشديد والسيطرة وحتى السعادة على محمل الجد كعلامة تحذير قوية على الانتحار. عندما يختار الشخص المصاب بالاكتئاب الانتحار كطريقة للخروج من وضعه ، فإنه عادة ما يصبح أكثر رقة وتفاؤلًا ، مع العلم أنه ستكون هناك نهاية لبؤسهم.

إذا شعرت أن شخصًا ما تعرفه معرض لخطر الانتحار ، فاتصل بالخط الساخن الأسترالي للانتحار ، Lifeline ، على 13 11 14. إنها خدمة استشارات هاتفية مجانية حيث يمكن للناس الحصول على المساعدة التي يحتاجون إليها.

يجب اعتبار الحزن العميق والوحدة واليأس ، إلى جانب علامات أخرى للاكتئاب السريري ، مثل فقدان الشهية وصعوبة النوم ، كلها علامات تحذيرية على احتمال انتحار. وفقًا لموقع Webmd.com ، تُظهر الإحصائيات أن حوالي 90 في المائة من أولئك الذين ينتحرون يعانون من الاكتئاب السريري. يجب أن يؤخذ الاكتئاب على محمل الجد. إذا كنت تعرف شخصًا تشتبه في إصابته بالاكتئاب السريري ، فساعده في طلب المشورة الطبية المناسبة.

تعرف على معركة روبي روز مع الاكتئاب >>

تغيرات الشخصية ، سواء كانت تقلبات مزاجية أو تحول كامل في الشخصية والسلوك هي علامة تحذير واضحة على أن الشخص يفكر في الانتحار. يمكن أن تشمل التغييرات الشخصية المتوافقة مع الميول الانتحارية انخفاضات عميقة وانتفاخات شديدة ، أو قلق شديد أو هياج ، أو تشاؤم أو سلوك شاغر. عندما تقترن تغييرات الشخصية بأي من علامات التحذير الأخرى ، تأكد من طلب الدعم والمشورة اللازمين للمساعدة في الموقف.

إن أحد الجوانب التحذيرية الواضحة جدًا للانتحار هو الشخص الذي يبدو أنه ينظم شؤونه. قد يتخلون عن متعلقاتهم الشخصية ، أو يرسمون أو يراجعون إرادتهم ، أو يتحدثون عن رعاية الأطفال أو الحيوانات الأليفة.

إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بالاكتئاب ومن المحتمل أن يكون انتحاريًا ، فكن حذرًا إذا بدأ في الاتصال أو زيارة الأصدقاء والعائلة ليقولوا وداعًا. بحلول هذه المرحلة ، يكونون قد وضعوا عادة خطة انتحار واتخذوا بالفعل الخطوات لتنفيذ هذه الخطة. غالبًا ما تصبح أكثر حنونًا وتتصرف كما لو أنهم لن يراكوا مرة أخرى أبدًا ، يجب أن يؤخذ هذا السلوك على محمل الجد.