السماء رمادية والهواء بارد. لا يمكنك تحمل تكلفة رحلة بحرية إلى جزر البهاما. لذا جرب هذه الوصفة الفاكهية والمنعشة لرفع معنوياتك ، لتذكيرك بأن الصيف سيعود. ارتشف هذا العصير وتخيل نفسك تستمتع على سطح السفينة الشراعية ، وتطل على البحر المتلألئ.
علاج الاستوائية
مكونات:
1 موزة
1 كوب أناناس
1 كوب بابايا مقشرة
1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
حليب جوز الهند حسب الرغبة
الاتجاهات:
قطع الفاكهة إلى قطع (استخدم الفاكهة من قسم المجمد إذا لم تكن طازجة). ضع المكونات الأربعة الأولى في الخلاط أو معالج الطعام وهرس ؛ أضف حليب جوز الهند إلى القوام المطلوب. زينيه برش جوز الهند المبشور.
حليب جوز الهند مصنوع من عصير جوز الهند المبشور والماء. يحتوي الكوب الواحد على أكثر من 5 جرامات من البروتين ، إلى جانب معادن مهمة مثل المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والنحاس والزنك. يسهل هضم الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في جوز الهند وامتصاصها. أنها تزود الخلايا بمصدر مباشر وفعال للطاقة وقد تحسن امتصاص الجسم للعناصر الغذائية الأخرى. كما أنها تزيد من التمثيل الغذائي وقد تساعد في إنقاص الوزن.
جوز الهند غني أيضًا بحمض اللوريك ، وهو حمض دهني مضاد للفطريات ، ومضاد للفيروسات ، ومضاد للبكتيريا ، ومفيد لجهاز المناعة. كما تم استخدام جوز الهند بنجاح في علاج اضطرابات الجلد والجهاز الهضمي ومتلازمة التعب المزمن وقصور الغدة الدرقية.
